Spodnji del hrbta je stanje, pri katerem se prvo sakralno vretence (S1) ne zraste z drugim, tako da se zdi, da je del ledveni del hrbtenice.
Ta članek, ki ga je napisal fizioterapevt, podrobno pojasnjuje to stanje, od simptomov do možnosti konzervativnega in kirurškega zdravljenja.
Definicija in anatomija
Običajno je Ledvena hrbtenica sestoji iz petih vretenc (kvalificiranih od L1 do L5), ki so med seboj ločena z a medvretenčna ploščica med vsako stopnjo. Zadnje vretence (L5) je povezano s križnico, trikotno kostjo, ki nastane zaradi zlitja 5 sakralnih vretenc (imenovanih S1 do S5).
Lumbosakralni predel (med ledvenim in križnim delom) ima pomembno vlogo, saj podpira večino telesne teže, poleg tega pa nudi zaščitno vlogo živčnim koreninam, ki prihajajo iz hrbtenjače.
V nekaterih primerih lahko zgornji del križnice, to je S1 (ali prvo križnično vretence), ločimo od ostalega križnice, namesto da bi ga privarili na vretence S2. Nato naj bi bil del ledvene hrbtenice in se včasih imenuje "vretenca L6" ali "prehodno ledveno vretence". Ta pojav je znan kot lumbarizacija in je prisoten pri približno 2% Prebivalstvo.
Lumbalni
Lumbarizacija je prirojena anomalija, torej je prisotna pri posamezniku od rojstva. Kot že omenjeno, prvo križno vretence ni zraščeno s preostalim delom križnice. Zato se zdi, da obstaja 6 ledvenih vretenc in samo 4 sakralna vretenca.
Tega stanja ne smemo zamenjevati z sakralizacija ledveno. Sakralizacija je vrsta prirojene napake, pri kateri je zadnje ledveno vretence (L5) popolnoma ali delno zraščeno s križnico (ali v nekaterih primerih kolčno kostjo). Ta fuzija se lahko pojavi samo na eni strani (hemisakralizacija) ali na obeh straneh.
Zaradi ledvene sakralizacije je vretence L5 videti bolj kot sakralno vretence. Vendar lumbarizacija bolj zadeva prvo sakralno vretence (S1), ki je videti bolj kot ledveno vretence.
Če želite izvedeti več o ledveni sakralizaciji L5, glejte naslednji članek.
simptomi
V nasprotju s tem, kar si marsikdo morda predstavlja, bolečina v križu ni nujno sinonim za bolečino v hrbtu. Dejansko je lahko v nekaterih primerih asimptomatska, predvsem zaradi prilagodljivosti človeškega telesa. Tako povezava med bolečino v križu in bolečino v križu ni dokončna in ljudje s to diagnozo lahko živijo brez občutka bolečine.
Vendar pa lahko poravnava hrbtenice pri nekaterih bolnikih povzroči klinične simptome. Lahko se pojavi onesposobljujoča bolečina v križu, ki omejuje kakovost življenja, pa tudi gibanje hrbta.
Z biomehanskega vidika je treba razumeti, da "dodatno" vretence spreminja delovanje ledvenega dela in križnice. Zlasti vpliva na gibljivost trupa, držo, biomehaniko zgornjih in spodnjih vretenc itd. To pojasnjuje bolečino in druge povezane motnje (mišični krči, kompenzatorna bolečina, draženje živcev, ledvena nestabilnost, Itd.)
Diagnostično
Slabo hrbtenico je mogoče diagnosticirati s slikovnimi testi, kot je rentgensko slikanje hrbtenice. Pogled od spredaj in stranski pogled na lumbosakralno hrbtenico omogočata natančno diagnozo.
V nekaterih primerih (na primer pri debelih ljudeh) rentgenska slika ne omogoča jasne prepoznave lumbarizacije. Za pojasnitev diagnoze se nato lahko uporabi CT skeniranje. Podobno bo slikanje z magnetno resonanco (MRI) ocenilo celovitost okoliških mehkih tkiv in ugotovilo, ali je povezana poškodba živcev.
zdravljenje
Ker je križ prirojeno stanje, njegovega vzroka ni mogoče odpraviti s konzervativnim zdravljenjem. Zdravljenje bo usmerjeno v lajšanje bolečin in izboljšanje kakovosti življenja. Med razpoložljivimi načini so:
- zdravila
- Lumbosakralna infiltracija
- Proloterapija
- Fizioterapija
- Osteopatija
Nekaj besed o vadbi ob bolečinah v križu
Pomembno je, da kljub bolečinam v spodnjem delu hrbta ostanemo aktivni. Dejansko lahko ciljne vaje okrepijo mišice trupa in izboljšajo prožnost, kar bi dolgoročno preprečilo boleče epizode.
Po drugi strani pa lahko pretirano gibanje tudi poslabša vaše simptome. Zato je bolje slediti programu prilagojenih in progresivnih vaj, na primer pod vodstvom fizioterapevta.
Dodatki in izdelki proti spodnjemu delu hrbta
Poleg zgoraj omenjenih načinov zdravljenja je na trgu na voljo več izdelkov in pripomočkov za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta, povezanih s sakralizacijo ledvenega dela.
Poleg zdravljenja, ki ga prejme terapevt, se veliko pacientov odloči za izdelke in pripomočke proti bolečinam v hrbtu zaradi njihove učinkovitosti pri bolečinah.
Čeprav velikokrat opažamo blagodejne učinke različnih dodatkov, se moramo zavedati, da imajo ti meje.
V glavnem izdelki, ki so na voljo na trgu, ne odpravljajo vzroka za hernija diska, in so še posebej koristne za kratkoročno zmanjšanje bolečin.
Zato ne smejo nadomestiti celovite oskrbe, vključno z ustreznimi in progresivnimi telesnimi vajami. Očitno je najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da vam lahko predlaga najboljša orodja za uporabo, pa tudi druga zdravljenja, ki so specifična za vaše stanje.
Med najbolj znanimi dodatki so:
akupresurna podloga
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 – Wellax akupresurni set ne pušča želje: Za popolno in popolno wellness izkušnjo boste z našo akupresurno podlogo prejeli ujemajočo se blazino s konicami!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša podloga fakir stimulira mišice, spodbuja cirkulacijo in tako lahko učinkovito razbremeni napetost. Tako se borite proti nadležnim bolečinam v hrbtu in vratu!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Bodisi po treningu, tekmi ali težkem delu: Akupunkturna podloga Wellax je idealna podpora za sproščanje vsakodnevne napetosti. Čista sprostitev za dušo in telo!
Zadnja posodobitev 2025-05-09 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Ledveni pas ogrevan
- 【Močna 360° opora】 S 4 oporami iz nerjavečega jekla in 2 jeklenima vzmetema, nameščenima vzdolž pasu, hrbtna opora za dvigovanje težkih predmetov zagotavlja močno 360° navpično oporo za spodnji del hrbta in omogoča optimalno dekompresijo hrbtenice, s čimer preprečuje poškodbe hrbta. z dvigovanjem uteži, dolgotrajnim stanjem ali sedenjem, gospodinjskimi opravili in delom.
- 【Blajšanje bolečin】Ergonomska opora za hrbet zagotavlja močno podporo za spodnji del hrbta in trebušne mišice, povečuje pritisk okoli pasu, da prepreči utrujenost, obremenitev in druge poškodbe, povezane s hrbtom. Razbremenite mišice pasu, hernijo diska, Išijatičan, skolioza itd. ko nosite hrbtni oporni pas.
- 【3 načini ogrevanja】Opornica za hrbet za bolečine v spodnjem delu hrbta vsebuje a grelna blazina pritrjen z ježkom, ki ga enostavno upravljate preko krmilnika. Na voljo so 3 nastavitve ogrevanja (nizka, srednja, visoka), ki vam omogočajo prilagajanje temperature, kot je potrebno za spodbujanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin v hrbtu.
Zadnja posodobitev 2025-05-08 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Ergonomska hrbtna blazina
- ✨Premium Material: Naša blazina za ledveno oporo je napolnjena z novo temperaturno občutljivo gobo, ledvena opora lahko prilagodi konturo vašega hrbta glede na temperaturo. Zunanji sloj ledvena blazina izdelana je iz visokokakovostne zračne tkanine. Tkanina za blazino za hrbet je udobna in mehka, zato je ni enostavno zbledeti. Deli ledvene blazine so certificirani in varni ter neškodljivi za zdravje ljudi.
- ✨Visokokakovostna zasnova: hrbtna blazina za stol je ergonomska, blazina za bolečine v hrbtu pa ima razdeljeno zasnovo, hrbtna blazina iz spominske pene lahko podpira vašo krivuljo hrbta in spodbuja zdravo držo. Blazina za ledveno oporo za stol uporablja elastične trakove, da je blazina za ledveno oporo za kavč trdno pritrjena na sedež.
- ✨Zaščitite svoje zdravje: Z našo oporo za hrbet avtomobila lahko bolje zaščitite svojo hrbtenico, oporo za hrbet avtomobila pisarniški stol Pomaga pri lajšanju napetosti v spodnjem in srednjem delu hrbta, ki nastanejo zaradi dolgotrajnega sedenja ali vožnje. Če imate pogosto bolečine v hrbtu zaradi dolgotrajnega sedenja, morate vsekakor preizkusiti naslon za pisarniški stol.
Zadnja posodobitev 2025-05-08 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
masažna pištola
- MASAŽNA PIŠTOLA ZA GLOBOKO TKIVO – Masažna pištola za mišične mišice ALDOM za športnike je idealna za lajšanje mišičnih bolečin, bolečine in okorelosti, pospešuje prekrvavitev ter pomaga pospešiti ogrevanje in ohlajanje. Pomaga tudi pri hitrejši obnovi telesa in se lahko uporablja kot vaš udarni masažer v telovadnici ali športnem klubu, drži se z eno roko in ima udoben ročaj.
- 6 MASAŽNIH GLAV + 30 HITROSTI - Masažna pištola za globoko tkivo ima 6 različnih masažnih glav za lajšanje bolečih mišic, 30 nastavljivih načinov hitrosti, izberite hitrost in masažne glave, ki najbolj ustrezajo vašim potrebam. vašim potrebam (1 do 800 impulzov na minuto ) za ciljanje na različne dele telesa in mišične skupine, vključite izkušnjo udarne masaže. Skrajšajte čas okrevanja mišic.
- SUPER TIHA IN MOČNA MASAŽNA PIŠTOLA - Profesionalni ročni udarni masažer. Z zmogljivim motorjem z visoko penetracijo je masažni aparat za globoko tkivo zasnovan tako, da pošilja valove sprostitve in olajšanja po celem telesu ter povečuje vsakodnevno mobilnost in prožnost s perkusivno terapijo za lajšanje bolečin v sklepih in mišicah ter podaljšuje trajanje mišične masaže
Zadnja posodobitev 2025-05-08 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
V skrajnem primeru se lahko razmisli o operaciji za korekcijo spodnjega dela hrbta. Najpogostejša kirurška možnost je fuzija prvega sakralnega vretenca (artrodeza). Vendar se stopnje uspešnosti razlikujejo in odločitev za operacijo bo treba oceniti od primera do primera.
Kaj pa naravna zdravila?
Tako kot dodatki in izdelki proti bolečinam v hrbtu, naravnih proizvodov in babičina zdravila so zelo priljubljena pri ljudeh z bolečinami v hrbtu.
Pogosto ta zdravila vključujejo protivnetne lastnosti za lajšanje različnih telesnih bolečin.
Po drugi strani pa je treba opozoriti, da večina teh naravnih izdelkov ni znanstveno dokazana. Zato je pomembno, da se pred njihovo uporabo posvetujete s svojim zdravnikom, zlasti da se izognete kakršni koli interakciji z vašimi zdravili.
Naravna zdravila, ki lahko ublažijo simptome, vključujejo:
Kurkuma
Zahvaljujoč svojemu antioksidativne in protivnetne moči zelo močna, je kurkuma ena najbolj uporabljanih rastlin v kulinaričnem in terapevtskem kontekstu. Sestava kurkume je v bistvu sestavljena iz eteričnih olj, vitaminov (B1, B2, B6, C, E, K) in elementov v sledovih. Toda dolgujemo jih njegovi sestavi, bogati s kurkuminom in kurkuminoidi protivnetne lastnosti te začimbe.
- ZAKAJ IZBRATI NAŠE KAPSULE KURKUME IN ČRNEGA POPRA? – Kurkuma je zelo znana rastlina …
- MOČNE KURKUMSKE KAPSULE - Kurkuma je odličen vir vitamina C, antioksidantov,…
- IDEALNA IN PRAKTIČNA FORMULA – Pudri, ki jih uporabljamo, so nežno nabrani,…
Zadnja posodobitev 2025-05-08 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
ingver
Poleg posebnega okusa, ki ga daje kuhanju, in svojih afrodiziačnih lastnosti je ingver korenina, ki je dobro znana po svojih protivnetnih lastnostih. THE gingerol daje protivnetno delovanje. Je aktivna komponenta, ki deluje na vnetna bolečina povezanih s kroničnimi vnetnimi boleznimi sklepov, vključno z revmatoidnim artritisom, lupusom, revmatskimi boleznimi itd. Dokazano je, da je ta učinkovina učinkovita tudi pri delovanju vnetij, povezanih z artritisom in išiasom. Ingver ima tudi druge prednosti zaradi visoke vsebnosti kalija in bogastva elementov v sledovih (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) in vitaminov (provitamin in vitamin B9).
- 【Naravni ingverjevi obliži za stopala】: naravni obliž za razstrupljanje stopal z ingverjem in…
- 【Ingverjev razstrupljevalni obliž proti oteklinam】: ingverjevi razstrupljevalni obliži so naravni,…
- 【Odstranjuje telesne toksine】: Ingverjevi obliži za stopala pomagajo zmanjšati kopičenje...
Zadnja posodobitev 2025-05-08 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Omega 3
Omega-3 so večkrat nenasičene maščobne kisline, ki igrajo zelo pomembno vlogo pri delovanju našega telesa. S hrano jih dobimo v treh naravnih oblikah: dokozaheksaenojska kislina (DHA), alfa linolenska kislina (ALA) in eikozapentaenojska kislina (EPA). Poleg delovanja na možgane in srčno-žilni sistem so omega-3 učinkovite zelo učinkovit proti vnetjem. Pravzaprav lahko delujejo na vnetne mehanizme pri osteoartritisu tako, da upočasnitev uničenja hrustanca, tako zmanjšajo intenzivnost bolečine pri osteoartritisu. Ker je išias najpogosteje povezan z vnetjem, ki je posledica hernije diska, se lahko odzove tudi na omega-3, če jih uživate redno.
- ✔ ZAKAJ NUTRAVITA OMEGA 3 RIBJE OLJE? – Naše ribje olje Omega 3 izvira naravno iz bogatih voda perujske obale. Olja se nato destilirajo za večjo čistost, da se zagotovijo najvišje ravni omega 3 maščobnih kislin brez kontaminantov – EPA in DHA, ki odstranjujejo kovine, PCB in druge toksine. Pri 2 kapsulah na dnevno porcijo naše dopolnilo zagotavlja najvišjo jakost 660 mg EPA in 440 mg DHA. Dobite tudi 240 kapsul na stekleničko za 4-mesečno zalogo.
- ✔ ZAKAJ OMEGA 3? – Vsak priporočeni dnevni odmerek našega vrhunskega dodatka ribjega olja Omega 3 zagotavlja zelo močne esencialne maščobne kisline – eikosapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenojska kislina (DHA) pomagata pri podpiranju različnih telesnih funkcij, ki so najpomembnejše pri normalnem delovanju srca. DHA pa podpira vzdrževanje normalnega delovanja možganov in normalnega vida. Vse trditve utemeljuje EFSA (Evropska agencija za varnost hrane).
- ✔ LABORATORIJSKO TESTIRANO S STRANI TRETJIH OSEB – Kakovost vsake sestavine je testirana pred začetkom proizvodnega procesa, vsaka serija našega dodatka je podvržena strogemu testiranju kakovosti. Naše izdelke je tretja oseba testirala na težke kovine in neželene spojine v enem najboljših evropskih testnih centrov, laboratorij je Ukas akreditiran za standarde ISO/IEC 3:17025. Rezultate nato analizira in potrdi drug vrhunski laboratorij.
Zadnja posodobitev 2025-05-08 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Limonski evkaliptus
Evkaliptus je rastlina, ki se najpogosteje uporablja v obliki zeliščnega čaja ali eteričnega olja. Ona bi protivnetni učinki ki mu dajejo možnost delovanja na bolečine v kosteh in sklepih na splošno in še posebej bolečine pri išiasu.
- Eterično olje evkaliptusa Citriodora.
- 100% čista.
- Botanično ime: evkaliptus citriodo.
Zadnja posodobitev 2025-05-08 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
zimzelena
Ozimnica je grm, iz katerega pridobivajo zelo zanimivo eterično olje. Je eno izmed najbolj uporabljenih eteričnih olj v aromaterapiji. To olje, pridobljeno iz istoimenskega grma, se uporablja pri masaži za lajšajo išias in se obnašaj kot a analgetik. Dejansko zagotavlja grelni učinek zaradi svoje sposobnosti, dalokalno aktiviranje krvnega obtoka.
- LASTNOSTI ORGANSKO ETERIČNO OLJE WINTERGOOD: Eterično olje ozimnice je…
- NAVODILA ZA UPORABO: Preberite navodila ali vprašajte farmacevta za nasvet, Ta…
- PURESSENTIEL DNA: Paleta 55 eteričnih olj, bistvenih za dobro počutje v…
Zadnja posodobitev 2025-05-08 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Reference
- https://radiopaedia.org/articles/lumbosacral-transitional-vertebra
- https://samarpanphysioclinic.com/lumbarization-exercise/
Moje ime je Anas Boukas in sem fizioterapevt. Moje poslanstvo? Pomoč ljudem, ki trpijo, preden se njihova bolečina poslabša in postane kronična. Verjamem tudi, da izobražen pacient močno poveča možnosti za ozdravitev. Zato sem ustvaril Skupina Healthforall, mreža medicinskih strani, v sodelovanju z več zdravstvenimi delavci.
Moje potovanje:
Diplomiral in magistriral na Univerzi v Montrealu , Fizioterapevtka za CBI Health,
Fizioterapevt za Mednarodni center za fizioterapijo