Članek pregledal in odobril Dr. Ibtissama Boukas, zdravnica specialistka družinske medicine
Zdravnik vas je končno napotil na magnetno resonanco, da pojasni vaše bolečine v spodnjem delu hrbta. V poročilu z dnemedicinsko slikanje, je omenjena degenerativna bolezen diska L5-S1. Lahko je tudi na ravni materničnega vratu, L4-L5, ali celo povezan z interapofiznim osteoartritisom.
Je to slabo ? Ali ga lahko zdravimo? Ali lahko delate z degenerativno boleznijo diska L5-S1? In predvsem, kaj pravzaprav je degenerativna bolezen diska? Pogosto slišimo o hernija diska ali izboklina diska, ampak kakšna je razlika?
V naslednjem članku pokrivamo vse, kar morate vedeti o degenerativni bolezni diska L5-S1, s poudarkom na preprostih, praktičnih konceptih. Odšli boste z boljšim razumevanjem svojega stanja in orodji, ki vam bodo pomagala pri reševanju težav s hrbtom.
Opredelitev degenerativne bolezni diska
Nemogoče vam je razložiti degenerativno bolezen diska L5-S1, ne da bi vam dali kratka lekcija anatomije. Ker je ta diagnoza povezana z medvretenčne ploščice, začnimo z identifikacijo glavnih struktur, ki so del hrbtenica:
Hrbtenica (ali hrbtenica) je sestavljena iz vretenc prekrivajo. V ledvenem delu (spodnjem delu hrbta) je 5 vretenc, imenovanih L1, L2, L3, L4 in L5. Upoštevajte, da se hrbtenica konča s križnico, ta trikotna kost je prav tako sestavljena iz 5 zvarjenih vretenc (S1, S2, S3, S4 in S5).
Med vsakim vretenčarji, obstaja medvretenčna ploščica. Na primer, disk L4-L5 je disk, ki se nahaja med vretenci L4 in L5. Disk L5-S1 pa se nahaja med zadnjim ledvenim vretencem (L5) in prvim sakralnim vretencem (S1).
Če povzamemo, so medvretenčne ploščice strukture, ki se nahajajo med dvema drugje postavljenima vretencema. Ko preučujemo sestavo teh diskov, vidimo, da izgledajo kot blazinice. Natančneje, sestavljeni so iz želatinastega jedra (Nucleus pulposus na diagramu) v osrednjem predelu, obdanem z vlaknastim obročem (Annulus fibrosus).
Čemu pa so medvretenčne ploščice? Njihove vloge vključujejo:
Vloga medvretenčnih ploščic:
- Ločitev vretenc od hrbtenice
- Absorpcija udarcev med gibi, ki vključujejo udarce (hoja, tek, skakanje itd.)
- Porazdelitev tlakov zahvaljujoč želatinastemu jedru
- Mobilnost med vretenci
Kaj se zgodi ob prisotnosti degenerativne bolezni diska L5-S1? V medvretenčnih ploščicah L5 in S1 opazimo progresivne lezije. To so lahko mesta mikro raztrganin, dehidracije, deformacije ali razpok. Najpogostejši vzrok degeneracije je osteoartritis, ki vodi do progresivne obrabe diskov.
Zakaj prizadene predvsem vretenca v spodnjem delu hrbta? Preprosto zato, ker vretenčni segmenti L5-S1 predstavljajo zgibno cono (vmesnik med ledvenimi in križnimi vretenci), ki je podvržena številnim fizičnim omejitvam zaradi svoje nizke lege.
Kaj je večstopenjska degenerativna bolezen diska?
V primeru bolezni medvretenčne ploščice izraz "stopenjska" pomeni, da poškodba zadeva več diskov in ne le enega.
Ta degenerativni proces lahko prizadene katerikoli disk v hrbtenici, od vratnega do ledvenega dela. Simptomi se razvijajo počasi in postopoma skozi čas.
Vzroki degenerativne bolezni diska
Les glavni vzroki so (pogosto normalno) staranje hrbtenice, genetski dejavniki ali nekatere ponavljajoče se poškodbe. Nekatere nesreče lahko povzročijo nagnjenost hrbtenice k degeneraciji diska. Posledice so lahko hernija diska ali protruzije.
Kako diagnosticirati degenerativno bolezen diska L5-S1?
Če berete te vrstice, ste morda že imeli MRI, ki je pokazal eno (ali več!) stopnjo degenerativne bolezni diska.
Trenutno obstaja samomedicinsko slikanje ki lahko diagnosticira degeneracijo diska L5-S1. CT ali rentgen bo ocenil višino diskov in celovitost sklepnega hrustanca.
MRI pa bo zagotovil več podrobnosti o leziji diska (draženje povezane živčne korenine, hernija ali izboklina diska, Itd)
V ambulanti lahko zdravstveni delavec opravi a nevrološki pregled in postavili hipotezo o poškodbi diska. Ti testi med drugim vključujejo:
- refleksi
- miotomi (moč in vzdržljivost spodnjih okončin)
- dermatomi (občutljivost nog)
- živčni stresni testi
- in tako naprej
Vendar imajo ti ocenjevalni testi določene omejitve, ki preprečujejo postavitev ultra natančne diagnoze.
Degenerativna bolezen diska in bolečine v hrbtu (simptomi)
Začnimo z statistika za katerega upam, da bo izpodbijal vaš pogled na vašo degenerativno bolezen diska:
- 96 % 80-letnikov brez bolečin v spodnjem delu hrbta je na medicinskih slikanjih pokazalo znake degeneracije
- 68 % ljudi v XNUMX-ih brez bolečin v spodnjem delu hrbta je na medicinskih slikanjih pokazalo znake degeneracije
- 37 % ljudi v dvajsetih brez bolečin v spodnjem delu hrbta je na medicinskih slikanjih kazalo znake degeneracije
Toda takrat mi boš rekel, kakšna je povezava med mojo degenerativno boleznijo diska in mojimi bolečinami v hrbtu? Enostavno je. Če imate bolečine v hrbtu in so vam diagnosticirali degenerativno bolezen medvretenčne ploščice, je to lahko krivo za vaše bolečine.
V tem primeru so simptomi, ki se pogosto pojavljajo, lokalizirana bolečina (včasih lahko izžareva v zadnjico), povečana z dolgotrajnimi statičnimi položaji in čezmernim naporom. Toda simptomi se na splošno razlikujejo od osebe do osebe, tako da je težko določiti tipično klinično sliko degenerativne bolezni diska.
Če je bolezen diska povezana z a diskus hernija ali protruzija, je mogoče opaziti obsevanje bolečine tipa išias ali cruralgia. To je verjetno posledica draženja živcev, ki mejijo na medvretenčne ploščice.
Možno pa je tudi, da je vaša degenerativna bolezen diska L5-S1 prisotna veliko pred pojavom simptomov ali da ni nepovezano z bolečino v križu. Zakaj? Ker ima telo izjemno sposobnost prilagajanja.
Če so bile spremembe kdaj postopne, se je vaše telo morda prilagodilo degeneraciji diska. Poleg tega, če disk ne pride v stik z živčno korenino, morda ni povezanega vnetnega procesa in je zato minimalna (ali nič) bolečina.
Morala? Degenerativna bolezen diska L5-S1 lahko včasih povzroči simptome, medtem ko je pri nekaterih ljudeh asimptomatska. Zato je mogoče živeti z degenerativno boleznijo diska L5-S1, ne da bi se tega sploh zavedali! Ob prisotnosti bolečine je to nujno potrebno povezati opazovane ugotovitve s slikanjem s klinično oceno.
Zdravljenje: kaj konkretno storiti?
Če se sprašujete o degenerativni bolezni diska, je to verjetno zato, ker vas boli hrbet. Morda ste ob branju tega članka razumeli, da diagnoza sama po sebi ni nujno povezana z vašimi simptomi. Ampak še vedno imate bolečine v hrbtu.
Kaj lahko storite, da zmanjšate bolečine v spodnjem delu hrbta in nadaljujete z aktivnostmi?
Seveda se posvetujte z a zdravstveni delavec vam bo omogočilo prilagoditev zdravljenja glede na vaše stanje. Na splošno začnemo z konzervativna zdravljenja namenjeno vaši razbremenitvi, poleg ponovne vzpostavitve gibanja in povečanja vaše funkcije.
Na primer, zdravnik lahko predpiše protivnetna zdravila ali mišične relaksante. Fizioterapevt (physi0) vam lahko pripravi program vadbe, ki je namenjen toniranju mišic in povečanju vaše prožnosti. Osteolog bo znal uporabiti tehnike manualne terapije (masaže, manipulacije), da vas razbremeni.
Tukaj je 7 nasvetov za zmanjšanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja.
7 nasvetov za zmanjšanje bolečin v hrbtu (ne glede na to, ali jih povzroča degenerativna bolezen diska ali ne)
1. Gibajte se!
Začnimo z najpomembnejšim: stanje vaših diskov je mogoče izboljšati tudi po degeneraciji. Rešitev: telovadba!
Vsekakor bi lahko nekatere intenzivne in zahtevne dejavnosti pospešile propadanje diskov. Verjetno je povezano s preobremenitvijo, zato ta pristop ni priporočljiv. Nasprotno, pokazalo se je, da dejavnosti, ki vključujejo dinamično gibanje pri počasni ali zmerni hitrosti (in vključno z aksialno kompresijo) spodbujajo regeneracijo diska.
To torej potrjuje prilagodljivost diskov, natančneje njihovo pozitivno prilagojenost na odmerjeno (in varno!) telesno aktivnost.
2. Redno spreminjajte svojo držo
Obvestilo za tiste, ki imajo pisarniško službo. Pogosto krivimo slaba drža kot vzrok za bolečine v hrbtu ali degenerativne bolezni diska. Je pa predvsem pomanjkanje gibanja ki najverjetneje povzroči degeneracijo diska. Kot že omenjeno, lahko redno gibanje rehidrira diske in pomaga preprečiti togost in atrofijo mišic.
Teorijo že poznate: Redno vstanite med delovnim časom, naredite nekaj posturalne vaje tekom dneva in čim bolj aktivno živite!
3. Nanesite toploto in/ali led
Včasih je bolečina tako onesposobljiva, da se ne moremo premikati. Čeprav bi morali ostati čim več aktivni, a včasih je potreben začasen počitek za lajšanje njegovih simptomov.
Nanesite led in/ali toploto, da zmanjšate bolečine v hrbtu. Katerega izbrati med obema? Tisti, ki vam najbolj koristi! (Za izčrpnejši odgovor glejte naslednji članek.)
4. Uporabite tehnike meditacije in dihanja
Poleg bolečine je bolečina v križu povezana s stresom. S tem v mislih vam lahko dihalne vaje in/ali meditacija pomagajo premagati to težko preizkušnjo.
Vzemite si čas za sprostitev telesa in duha v optimalnem okolju za sprostitev. Če želite to narediti, vaje diafragmatično dihanje ali čuječnost lahko koristen in učinkovit.
5. Izgubite (nekaj) odvečnih kilogramov
Zanimivo je lahko izgubiti odvečne kilograme, če imate prekomerno telesno težo. Nekatere študije so pokazale tudi a razmerje med debelostjo in bolečino v križu, čeprav tega odnosa ni vedno tako enostavno izpostaviti.
Še pomembneje pa je, da je najbolje, da redno telesno aktivnost vključite v svoj življenjski slog. To bo pomagalo ohraniti dobre hrbtne mišice, pa tudi ugodno gibljivost in stalno rehidracijo diska. Izguba teže bo samo dodatek (še posebej, če boste prevzeli dobre prehranjevalne navade!).
6. Sprejmite protivnetno dieto
Če sprejmemo predpostavko, da je vnetje odgovorno za bolečine v hrbtu, je normalno, da najdemo strategije za zmanjšanje vnetja.
Protivnetna dieta je lahko zanimiva za doseganje tega cilja (poleg nadzora telesne teže). Bistveno se je izogibati živilom, ki spodbujajo vnetne procese, in dati prednost tistim, ki delujejo proti vnetjem. Za več podrobnosti je temu posvečen članek ICI.
7. Opustite kajenje
Cigarete imajo svoj delež zlorab. Med temi pospešena degeneracija medvretenčnih ploščic v primerjavi s tistimi, ki ne kadijo.
Ni treba povedati več!
Alternativno zdravljenje
Obstajajo tudi alternativni načini zdravljenja, ki se uporabljajo pri zdravljenju bolečin v hrbtu. Čeprav kažejo na pomanjkanje znanstvenih dokazov, se pogosto uporabljajo, včasih uspešno. Tukaj je (neizčrpen) seznam alternativnih zdravljenj, ki se lahko uporabljajo za boj proti bolečinam v hrbtu za zdravljenje degenerativne bolezni diska L5-S1:
-Akupunktura
Orodja in pripomočki za bolečine v hrbtu
Poleg zgoraj omenjenih načinov zdravljenja je na trgu na voljo več izdelkov in pripomočkov za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta, povezanih z degenerativno boleznijo diska. Ne smemo pozabiti, da ta orodja na splošno zagotavljajo začasno olajšanje in jih je treba uporabljati zmerno.
Med izdelki, ki jih priporočajo naši strokovnjaki, imamo:
- 【Večnamenska fizioterapija】 Komplet za akupresurno terapijo vključuje akupresurno podlogo in blazino ter 2 masažni žogi. Akupresurni set lahko uporabljate na različne načine in na različnih delih telesa, kot so bolečine v križu, nespečnost, kronični stres, utrujenost, napetost, motnje krvnega obtoka itd.
- 【Varen in vrhunski material】 akupresurna podloga Masažer, prevleka za blazino in torba za shranjevanje so izdelani iz 100% bombaža, notranjost je okolju prijazna goba visoke gostote 21D. Masažni noht je izdelan iz nestrupene ABS plastike. 100% naraven brez stranskih učinkov, hipoalergen.
- 【Naravno starodavno indijsko zdravljenje】 Akupresurna podloga ima 230 masažnih žebljev, 6210 masažnih točk, blazina ima 73 masažnih žebljev, 1971 masažnih točk. Vaša teža je enakomerno porazdeljena na tisoče majhnih koščkov za stimulacijo neštetih akupunkturnih točk. Idealno za sprostitev in spodbujanje cirkulacije. Velikost akupresurne podloge je 68*42 cm, masažna blazina pa 37 x 15 x 10 cm.
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
- 🔥OGREVANJE TELESA – The grelna blazina lumbar je sestavljen iz vgrajene grelne blazine, ki se hitro segreje in zagotavlja toploto za zdravljenje simptomov, menstrualnih krčev in želodčnih obolenj, artritisa, bolečin v nogah in več.
- 🔥Masaža z vibriranjem - masažna naprava za hrbet je integrirana s 4 zmogljivimi masažnimi motorji za zagotavljanje pomirjujoče vibrirajoče masaže. Pomaga zmanjšati napetost in obremenitev v vratu in ramenih, spodnjem delu hrbta, ledvenem delu, stegnih in nogah.
- 🔥Prilagodljiva masaža - Ta obloga proti bolečinam v hrbtu ima 3 načine masaže, 2 nastavljivi intenzivnosti vibracij in 2 stopnji ogrevanja. Omogoča vam, da prilagodite nastavitev zase, da dosežete vrhunsko udobje. Grelna blazina je opremljena z zaščito pred pregrevanjem in funkcijami samodejnega izklopa, ki zagotavljata varno uporabo.
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
- KOREKCIJA DRŽE IN AKTIVACIJA MIŠIC: Patentirana tehnologija Neuroband aktivira hrbtne in ramenske mišice ter opomni vaše telo, naj poravna hrbet in ramena, hkrati pa zagotavlja udobje in svobodo gibanja.
- ZMANJŠANJE BOLEČIN IN NAPETOSTI: Podpira in stabilizira napete mišice v vratu, hrbtu in ramenih ter pomaga pri lajšanju bolečin in napetosti brez omejevanja mišic.
- PREPREČEVANJE POŠKODB: Pomaga pri preprečevanju težav z rameni in hrbtom z zagotavljanjem podpore in preprečevanjem škodljivih gibov. Priporočljivo za vsakodnevne situacije, vključno s sedečim ali fizičnim delom, športnimi aktivnostmi, gospodinjskimi opravili itd. Izdelek spodbuja ugodne delovne položaje s stabilizacijo šibkih mišic in pomaga pri poravnavi, nevtralizira vrzel med sklepi.
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
- Izboljšajte neoporne stole: udobna blazina iz materiala iz spominske pene uporablja telesno toploto, da se prilagodi krivuljam hrbta in zagotovi ledveno oporo, ki je pri stolih zelo primanjkuje. pisarniški stoli
- Proti bolečinam v hrbtu: večina stolov ne podpira hrbta, kar povzroča napetost. Ergonomska blazina podpira zgornji, srednji in spodnji del hrbta za popolno udobje
- Prevleka, ki diha: Blazina za stol ima zračno mrežasto prevleko, ki omogoča kroženje zraka in preprečuje kopičenje toplote. Končno ves dan uživajte v popolnoma svežem sedežu
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
- 30 STOPENJ Masažna pištola: ALDOM masažna pištola Izberite hitrost in masažne glave, ki najbolje ustrezajo vašim potrebam, lahko hitro odstranijo mlečno kislino, ki nastane po vadbi, in za vsakodnevno lajšanje mišičnih bolečin, bolečin v hrbtu in vratu ter otrdelosti, kar močno skrajša čas okrevanja mišic.
- Dolga življenjska doba baterije: Opremljen z visokokakovostno baterijo lahko masažer za mišice deluje še približno 6-8 ur po polnjenju, medtem ko lahko hladilni sistem učinkovito odstrani odvečno toploto, če je baterija skoraj prazna, bo prikazan rdeč poziv.
- Manj kot 45 dB Ultra Low Noise: ALDOM pištola za masažo mišic, ki se ponaša z visoko zmogljivostjo in nizkim hrupom. vključuje napredno tehnologijo in električni motor brez krtačk z visokim navorom, z visoko natančnim kalupom, ki tesno povezuje glavo in telo stroja. Motor z visokim navorom se zavrti 1800-4800-krat na minuto in doseže, da vaše tkivo zrahlja fascijo ( vezivnega tkiva)
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
- LUMBA +: Uporablja tehniko nevrovertebralne dekompresije, ki jo priznava INSERM, uporablja se v osteopatskih praksah in priznava Združenje ekskluzivnih osteopatov. Nevrovertebralna dekompresija je kirurški ali nekirurški poseg, katerega namen je sprostiti pritisk na hrbtenjača ali hrbteničnih živcev
- Nevrovertebralna dekompresija je ključni element pri zdravljenju bolečin v hrbtu, kot so hernije diskov, izbočeni diski, bolečine v ishiasu, degeneracija diska in osteoartritis. Vertebralna dekompresija je načelo, ki se vse pogosteje uporablja pri zdravljenju bolečin v hrbtu (živca Išijatičan obtičal, ščipanje diska, skolioza, stiskanje vretenc ali bolečine v križu).
- Odkrijmo tehniko dekompresije hrbtenice in skupaj poglejmo njene učinke z raztezanjem proti išiasu. Načelo vretenčne dekompresije Vertebralna (ali nevrovertebralna) dekompresija je nežno zdravljenje, ki se uporablja v primeru ishiadičnega živca zataknjen, od hernija diska ali v primeru uščipnitve diska.
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
- MASAŽNI VALJ ZA HRBET ZA LAJŠANJE BOLEČIN V MIŠICAH: olajšajte bolečine in napetost v mišicah z mozoljastim penastim valjem Core Balance. Valjajte po mišičnem masažnem valju pod vašimi mišicami, da razbijete adhezije mehkih tkiv in ciljate na boleče sprožilne točke (mišične vozle).
- GLOBLJE MIOFASCIALNO SPROŠČANJE: Naš masažni valj za hrbet ima votlo plastično ohišje z zunanjostjo iz penaste mase za globlje miofascialno sproščanje. Izbokline na tem hrbtnem valju delujejo kot roke in prsti masažnega aparata za veliko učinkovitejše ciljanje, sproščanje in sprostitev napetih mišičnih vozlov.
- IZBOLJŠAJTE SVOJO ZMOGLJIVOST: Valjanje hrbtnega valja po mišicah sprošča toksine in poveča pretok krvi in kisika v ciljno območje. Masirajte svoje mišice z našim fitnes valjem pred ali po vadbi, da povečate svojo zmogljivost, pospešite čas okrevanja in se zaščitite pred poškodbami.
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
- Compex in TENS (električna stimulacija)
- Mišični stimulator ponuja 30 programov: 10 programov fizične priprave, 8 protibolečinskih programov, 5 obnovitvenih programov, 2 rehabilitacijska programa in 5 fitnes programov.
- Partner vaše športne priprave, ki vam omogoča, da preprečite poškodbe, bolje okrevate, a tudi lajšate bolečine.
- 4 neodvisni kanali vam omogočajo hkratno delo 2 mišičnih skupin.
- PREMIUM GRADE, MOČAN PULSE: Easy@Home TENS PL-029V, profesionalna in učinkovita naprava za lajšanje bolečin z učinkom elektronske stimulacije mišic. Vrhunska zasnova z močno intenzivnostjo pulza profesionalne stopnje ni primerna samo za lajšanje bolečin in sprostitev mišic, ampak tudi za okrevanje mišic in obvladovanje bolečin tako za amaterske kot profesionalne športnike ali športnike, ki redno trenirajo.
- UČINKOVITA MASAŽNA TERAPIJA: 20 stopenj moči za intenzivnost, od zelo lahke do izjemno močne, 5 možnosti samodejnih masažnih programov in 3 tradicionalni načini masaže. Učinkovit terapevtski pripomoček za lajšanje bolečin. Idealno darilo za valentinovo, materinski dan, očetov dan, božič, rojstni dan.
- UPORABNIKU PRIJAZNO: velik osvetljen LCD zaslon s popolnoma avtomatiziranimi, intuitivnimi masažnimi programi in nastavljivo intenzivnostjo. Neodvisna digitalna krmiljenja za levi in desni kanal.
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Invazivna zdravljenja
Nazadnje, včasih pride v poštev invazivno zdravljenje, ko bolečina vztraja in so se prejšnja zdravljenja izkazala za neučinkovita. Na splošno se upoštevajo, ko je degeneracija diska L5-S1 takšna, da prizadene hrbtenjačo in/ali ustrezne živčne korenine. Vsekakor je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, ki vas bo lahko vodil v procesu.
Tu je seznam obravnavanih invazivnih zdravljenj:
-Infiltracije (kortizon, fasetni blok, epiduralna, Discogel, PRP, Itd)
-kirurgija (artrodeza, laminektomija, disk proteza, Itd)
Kaj pa naravna zdravila in izdelki?
Čeprav niso podprti s trdnimi znanstvenimi dokazi, več naravnih proizvodov in domača zdravila se uporabljajo za zdravljenje različnih telesnih bolečin, zlasti zaradi njihove protivnetne moči.
Tukaj je neizčrpen seznam rastlin in eteričnih olj, ki so učinkoviti pri nadzoru bolečine in vnetja:
- Kurkano : Zahvaljujoč antioksidativne in protivnetne moči zelo močna, je kurkuma ena najbolj uporabljanih rastlin v kulinaričnem in terapevtskem kontekstu. Sestava kurkume je v bistvu sestavljena iz eteričnih olj, vitaminov (B1, B2, B6, C, E, K) in elementov v sledovih. Toda dolgujemo jih njegovi sestavi, bogati s kurkuminom in kurkuminoidi protivnetne lastnosti te začimbe.
- RAZLOG, DA IZBERETE NAŠE KURKUMINE KAPSULE Z INGVERJEM IN ČRNIM POPROM – Naša kompleksna kurkuma…
- MOČNE KURKUMSKE KAPSULE - Kurkuma je odličen vir vitamina C, antioksidantov,…
- IDEALNA IN PRAKTIČNA FORMULA – Pudri, ki jih uporabljamo, so nežno nabrani,…
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
- Ginger : Ingver je poleg posebnega okusa, ki ga prinaša v kuhinjo, in svojih afrodiziačnih lastnosti korenina, ki je znana po svojih protivnetnih lastnostih. THE gingerol daje protivnetno delovanje. Je aktivna komponenta, ki deluje na vnetna bolečina povezanih s kroničnimi vnetnimi boleznimi sklepov, vključno z revmatoidnim artritisom, lupusom, revmatskimi boleznimi itd. Dokazano je, da je ta učinkovina učinkovita tudi pri delovanju vnetij, povezanih z artritisom in išiasom. Ingver ima tudi druge prednosti zaradi visoke vsebnosti kalija in bogastva elementov v sledovih (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) in vitaminov (provitamin in vitamin B9).
- 【Naravni ingverjevi obliži za stopala】: naravni obliž za razstrupljanje stopal z ingverjem in…
- 【Ingverjev razstrupljevalni obliž proti oteklinam】: ingverjevi razstrupljevalni obliži so naravni,…
- 【Odstranjuje telesne toksine】: Ingverjevi obliži za stopala pomagajo zmanjšati kopičenje...
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
- Omega-3 : Omega-3 so večkrat nenasičene maščobne kisline, ki igrajo zelo pomembno vlogo pri delovanju našega telesa. S hrano jih dobimo v treh naravnih oblikah: dokozaheksaenojska kislina (DHA), alfa linolenska kislina (ALA) in eikozapentaenojska kislina (EPA). Omega-3 poleg delovanja na možgane in srčno-žilni sistem dokazujejo zelo učinkovit proti vnetjem. Pravzaprav lahko delujejo na vnetne mehanizme pri osteoartritisu tako, da upočasnitev uničenja hrustanca, tako zmanjšajo intenzivnost bolečine pri osteoartritisu. Ker je išias najpogosteje povezan z vnetjem, ki je posledica hernije diska, se lahko odzove tudi na omega-3, če jih uživate redno.
Ni najdenih izdelkov.
- Limonski evkaliptus: Evkaliptus je rastlina, ki se najpogosteje uporablja v obliki zeliščnega čaja ali eteričnega olja. Ona bi protivnetni učinki ki mu dajejo možnost delovanja na bolečine v kosteh in sklepih na splošno in še posebej bolečine pri išiasu.
- Eterično olje evkaliptusa Citriodora.
- 100% čista.
- Botanično ime: evkaliptus citriodo.
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
- ozimnica : Ozimnica je grm, iz katerega pridobivajo zelo zanimivo eterično olje. Je eno najbolj uporabljenih eteričnih olj v aromaterapiji. To olje, pridobljeno iz istoimenskega grma, se uporablja za masažo lajšajo išias in se obnašaj kot a analgetik. Dejansko zagotavlja grelni učinek zaradi svoje sposobnosti, dalokalno aktiviranje krvnega obtoka.
- LASTNOSTI ORGANSKO ETERIČNO OLJE WINTERGOOD: Eterično olje ozimnice je…
- NAVODILA ZA UPORABO: Preberite navodila ali vprašajte farmacevta za nasvet, Ta…
- PURESSENTIEL DNA: Paleta 55 eteričnih olj, bistvenih za dobro počutje v…
Zadnja posodobitev 2024-04-15 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Ne pozabite, da ti izdelki ne nadomeščajo zdravljenja. Ne oklevajte in se posvetujte za podporo, prilagojeno vašemu stanju.
Zaključek (in sporočilo odnesite domov!)
Toliko o degenerativni bolezni diska L5-S1! Če vam je zdravnik že kdaj postavil to diagnozo z medicinskim slikanjem, je prva stvar brez panike! Že zdaj ni zagotovljeno, da je za vašo bolečino odgovorna degenerativna bolezen medvretenčne ploščice (zdravstveni delavec bo to lahko potrdil).
Takoj, ko je izključena resna poškodba, je mogoče učinkovito zdraviti degenerativno bolezen diska L5-S1. Vendar je treba razumeti, da bolečina ne izgine medtem ko ostanejo neaktivni. Dejansko je proaktiven pristop PRAVA rešitev izbire za tiste, ki se želijo optimalno pozdraviti, poleg tega pa preprečiti ponovitev poškodbe.
Med razpoložljivimi načini zdravljenja so bolj naravne ali alternativne tehnike ter invazivne metode, ki jih je treba upoštevati po neuspehu konzervativnega zdravljenja. Poiščite izkušenega in zaupanja vrednega zdravstvenega delavca, ki bo vaš zaveznik in vodnik.
Dobro okrevanje!
Reference
- https://www.webmd.com/back-pain/degenerative-disk-disease-overview
- https://www.spine-health.com/conditions/degenerative-disc-disease/what-degenerative-disc-disease
- https://www.em-consulte.com/article/178047/determinants-genetiques-de-la-discopathie-degenera
Moje ime je Anas Boukas in sem fizioterapevt. Moje poslanstvo? Pomoč ljudem, ki trpijo, preden se njihova bolečina poslabša in postane kronična. Verjamem tudi, da izobražen pacient močno poveča možnosti za ozdravitev. Zato sem ustvaril Skupina Healthforall, mreža medicinskih strani, v sodelovanju z več zdravstvenimi delavci.
Moje potovanje:
Diplomiral in magistriral na Univerzi v Montrealu , Fizioterapevtka za CBI Health,
Fizioterapevt za Mednarodni center za fizioterapijo
