Degenerativna bolezen diska L5-S1: Kaj storiti? (celoten vodnik)

6858cba6 75e7 450c 996b fab6694674c4 degenerativna bolezen diska

Vaš zdravnik vam je končno predpisal MRI, da pojasni vaše bolečine v spodnjem delu hrbta. V medicinskem slikovnem poročilu je omenjena degenerativna bolezen diska L5-S1. Lahko je tudi na ravni materničnega vratu, L4-L5, ali celo povezan z ledvenim osteoartritisom ali hernijo diska.

Je to slabo ? Ali ga lahko zdravimo? Ali lahko delate z degenerativno boleznijo diska L5-S1? In predvsem, kaj pravzaprav je degenerativna bolezen diska? Pogosto slišimo o hernija diska ali izboklina diska, ampak kakšna je razlika?

V tem članku, ki ga je napisal fizioterapevt, pokrivamo vse, kar morate vedeti o degenerativni bolezni diska L5-S1, s poudarkom na preprostih, praktičnih konceptih. Odšli boste z boljšim razumevanjem svojega stanja in orodji, ki vam bodo pomagali pri zdravljenju težav s hrbtom.

Degenerativna bolezen diska, kaj točno je to?

Nemogoče vam je razložiti degenerativno bolezen diska L5-S1, ne da bi vam dali kratka lekcija anatomije. Ker je ta diagnoza povezana z medvretenčnimi ploščicami, začnimo z identifikacijo glavnih struktur, ki so del hrbtenice:

Hrbtenica (ali hrbtenica) je sestavljena iz vretenc, ki se nahajajo ena na drugi. V ledvenem delu (spodnjem delu hrbta) je 5 vretenc, imenovanih L1, L2, L3, L4 in L5. Upoštevajte, da se hrbtenica konča s križnico, ta trikotna kost je prav tako sestavljena iz 5 zraščenih vretenc (S1, S2, S3, S4 in S5).

Med vsakim vretencem je medvretenčna ploščica. Na primer, disk, ki se nahaja med vretenci L4 in L5, se imenuje disk L4-L5. Disk L5-S1 se nahaja med zadnjim ledvenim vretencem (L5) in prvim sakralnim vretencem (S1).

Če povzamemo, so medvretenčne ploščice strukture, ki se nahajajo med dvema drugje postavljenima vretencema. Ko preučujemo sestavo teh diskov, vidimo, da izgledajo kot blazinice. Natančneje, sestavljeni so iz želatinastega jedra (Nucleus pulposus) v osrednjem delu, obdanega z vlaknastim obročem (Annulus fibrosus).

Čemu pa so medvretenčne ploščice? Njihove vloge vključujejo:

  • Ločitev vretenc od hrbtenice
  • Absorpcija udarcev med gibi, ki vključujejo udarce (hoja, tek, skakanje itd.)
  • Porazdelitev tlakov zahvaljujoč želatinastemu jedru
  • Mobilnost med vretenci

Kaj se zgodi ob prisotnosti degenerativne bolezni diska L5-S1?

Progresivne lezije opazimo na ravni medvretenčnih ploščic L5 in S1. To so lahko mesta mikroraztrganin, dehidracije, deformacije ali razpok.

Najpogostejši vzrok degeneracije je osteoartritis, ki vodi do progresivne obrabe diskov. 

Zakaj prizadene predvsem vretenca v spodnjem delu hrbta?

Preprosto zato, ker vretenčni segmenti L5-S1 predstavljajo zgibno cono (vmesnik med ledvenimi in križnimi vretenci), ki je podvržena številnim fizičnim omejitvam zaradi svoje nizke lege.

Kaj je večstopenjska degenerativna bolezen diska?

V primeru bolezni medvretenčne ploščice izraz "stopenjska" pomeni, da poškodba zadeva več diskov in ne le enega.

Ta degenerativni proces lahko prizadene katerikoli disk v hrbtenici, od vratnega do ledvenega dela. Simptomi se razvijajo počasi in postopoma skozi čas.

Od kod prihaja degenerativna bolezen diska? (9 možnih vzrokov)

Kateri so vzroki za degeneracijo medvretenčne ploščice? Tukaj je pogled na glavne dejavnike, ki prispevajo k temu:

1. Naravno staranje

Staranje je najpogostejši vzrok za degenerativno bolezen diska. S starostjo medvretenčne ploščice postopoma izgubljajo vsebnost vode in elastičnost, zaradi česar so manj sposobne absorbirati udarce. Ta dehidracija in izguba prožnosti lahko povzročita razpoke in degradacijo diska.

2. Genetski dejavniki

Genetika igra ključno vlogo pri razvoju degenerativne bolezni diska. Če so vaši starši ali stari starši trpeli za to boleznijo, je večja verjetnost, da jo boste tudi vi razvili. Nekateri ljudje podedujejo bolj krhke diske ali povečano dovzetnost za degeneracijo.

3. Prekomerna teža in debelost

Odvečna teža predstavlja dodaten pritisk na medvretenčne ploščice. Prekomerna telesna teža lahko pospeši obrabo diska, zlasti v spodnjih segmentih hrbtenice, kot je L5-S1, ki nosijo večji del telesne teže.

4. Poškodbe in travme

Pretekle poškodbe, kot so prometne nesreče, padci ali športne poškodbe, lahko poškodujejo hrbtenične ploščice. Ta poškodba lahko sproži ali pospeši proces degeneracije, zlasti če je disk že oslabljen.

5. Poklicne in telesne dejavnosti

Določeni poklici ali dejavnosti, ki vključujejo intenziven fizični napor, ponavljajoče se gibe ali omejevalne drže, lahko prekomerno obremenijo medvretenčne ploščice. Težko ročno delo in naporni športi povečajo tveganje za degenerativno bolezen diska.

6. Sedeči življenjski slog

Sedeči življenjski slog je še en pomemben dejavnik tveganja. Pomanjkanje redne vadbe lahko oslabi mišice, ki podpirajo hrbtenico, poveča pritisk na medvretenčne ploščice in pospeši njihovo degeneracijo.

7. Dim

Znano je, da kajenje zmanjša prekrvavitev medvretenčnih ploščic, kar lahko prepreči prejemanje hranil, potrebnih za ohranjanje njihovega zdravja. Poleg tega lahko kemikalije v cigaretnem dimu poškodujejo strukture diska, kar poveča tveganje za degeneracijo.

8. Slaba drža in ergonomija

Nepravilna in dolgotrajna drža (sedenje, stanje, dvigovanje težkih bremen itd.) lahko povzroči neenakomeren pritisk na medvretenčne ploščice, kar prispeva k njihovi prezgodnji obrabi.

Slaba ergonomija v službi ali doma lahko v nekaterih primerih prispeva tudi k degeneraciji diska.

9. Biomehanski dejavniki

Strukturne ali funkcionalne nenormalnosti hrbtenice, kot je skolioza, lahko povzročijo neenakomerno obrabo diska. Te biomehanske disfunkcije lahko pospešijo razgradnjo medvretenčnih ploščic.

Kako diagnosticirati degenerativno bolezen diska L5-S1?

Če berete to, ste morda že imeli MRI, ki je pokazal, da ima ena (ali več!) ravni degenerativno bolezen medvretenčne ploščice.

Trenutno obstaja samomedicinsko slikanje ki lahko diagnosticira degeneracijo diska L5-S1. CT ali rentgen bo ocenil višino diskov in celovitost sklepnega hrustanca.

MRI pa bo zagotovil več podrobnosti o leziji diska (draženje povezane živčne korenine, hernija ali izboklina diska, Itd)

V ambulanti lahko zdravstveni delavec opravi a nevrološki pregled in postavili hipotezo o poškodbi diska. Ti testi med drugim vključujejo:

  • refleksi
  • miotomi (moč in vzdržljivost spodnjih okončin)
  • dermatomi (občutljivost nog)
  • živčni stresni testi
  • in tako naprej

Vendar imajo ti ocenjevalni testi določene omejitve, ki preprečujejo postavitev ultra natančne diagnoze.

Degenerativna bolezen diska in bolečine v hrbtu (simptomi)

Začnimo z statistika za katerega upam, da bo izpodbijal vaš pogled na vašo degenerativno bolezen diska: 

  • 96 % 80-letnikov brez bolečin v spodnjem delu hrbta je na medicinskih slikanjih pokazalo znake degeneracije
  • 68 % ljudi v XNUMX-ih brez bolečin v spodnjem delu hrbta je na medicinskih slikanjih pokazalo znake degeneracije
  • 37 % ljudi v dvajsetih brez bolečin v spodnjem delu hrbta je na medicinskih slikanjih kazalo znake degeneracije

Toda takrat mi boš rekel, kakšna je povezava med mojo degenerativno boleznijo diska in mojimi bolečinami v hrbtu?

Enostavno je. Če imate bolečine v hrbtu in so vam diagnosticirali degenerativno bolezen medvretenčne ploščice, je to lahko krivo za vaše bolečine.

V tem primeru so simptomi, ki se pogosto pojavljajo, lokalizirana bolečina (včasih lahko izžareva v zadnjico), povečana z dolgotrajnimi statičnimi položaji in čezmernim naporom. Toda simptomi se na splošno razlikujejo od osebe do osebe, tako da je težko določiti tipično klinično sliko degenerativne bolezni diska.

Če je bolezen diska povezana z a diskus hernija ali protruzija, je mogoče opaziti obsevanje bolečine tipa išias ali cruralgia. To je verjetno posledica draženja živcev, ki mejijo na medvretenčne ploščice.

Možno pa je tudi, da je vaša degenerativna bolezen diska L5-S1 prisotna veliko pred pojavom simptomov ali da ni nepovezano z bolečino v križu.

Zakaj? Ker ima telo izjemno sposobnost prilagajanja.

Če so bile spremembe kdaj postopne, se je vaše telo morda prilagodilo degeneraciji diska. Poleg tega, če disk ne pride v stik z živčno korenino, morda ni povezanega vnetnega procesa in je zato minimalna (ali nič) bolečina.

Kaj naj si torej zapomnimo?

Degenerativna bolezen diska L5-S1 lahko včasih povzroči simptome, čeprav je pri nekaterih ljudeh asimptomatska. Zato je mogoče živeti z degenerativno boleznijo diska L5-S1, ne da bi se tega sploh zavedali!

Ob prisotnosti bolečine je to nujno potrebno povezati opazovane ugotovitve s slikanjem s klinično oceno.

Zdravljenje degenerativne bolezni diska: kaj v praksi?

Če se sprašujete o degenerativni bolezni diska, je to verjetno zato, ker vas boli hrbet. Morda ste ob branju tega članka razumeli, da diagnoza sama po sebi ni nujno povezana z vašimi simptomi. Ampak še vedno imate bolečine v hrbtu.

Kaj lahko storite, da zmanjšate bolečine v spodnjem delu hrbta in nadaljujete z aktivnostmi?

Seveda se posvetujte z a zdravstveni delavec vam bo omogočilo prilagoditev zdravljenja glede na vaše stanje. Na splošno začnemo z konzervativna zdravljenja namenjeno vaši razbremenitvi, poleg ponovne vzpostavitve gibanja in povečanja vaše funkcije.

Na primer, zdravnik lahko predpiše protivnetna zdravila ali mišične relaksante. Fizioterapevt vam bo lahko dal program vadbe, ki je namenjen toniranju mišic in povečanju vaše prožnosti. Osteopat vas bo lahko razbremenil s tehnikami manualne terapije (masaže, manipulacije).

Tukaj je 7 nasvetov za zmanjšanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja.

7 nasvetov za zmanjšanje bolečin v hrbtu, ki jih povzroča degenerativna bolezen diska L5-S1

1. Gibajte se!

Začnimo z najpomembnejšim: stanje vaših diskov je mogoče izboljšati tudi po degeneraciji. Rešitev: telovadba!

Vsekakor bi lahko nekatere intenzivne in zahtevne dejavnosti pospešile propadanje diskov. Verjetno je povezano s preobremenitvijo, zato ta pristop ni priporočljiv. Nasprotno, pokazalo se je, da dejavnosti, ki vključujejo dinamično gibanje pri počasni ali zmerni hitrosti (in vključno z aksialno kompresijo) spodbujajo regeneracijo diska.

To torej potrjuje prilagodljivost diskov, natančneje njihovo pozitivno prilagojenost na odmerjeno (in varno!) telesno aktivnost. 

2. Redno spreminjajte svojo držo

Obvestilo za tiste, ki imajo pisarniško službo. Pogosto krivimo slaba drža kot vzrok za bolečine v hrbtu ali degenerativne bolezni diska.

Je pa predvsem pomanjkanje gibanja ki najverjetneje povzroči degeneracijo diska.

Kot že omenjeno, lahko redno gibanje rehidrira diske in pomaga preprečiti togost in atrofijo mišic.

Verjetno poznate rešitev: Med delovnim časom redno vstajajte, naredite določene posturalne vaje tekom dneva in čim bolj aktivno živite!

3. Nanesite toploto in/ali led

Včasih je bolečina tako onesposobljiva, da se ne moremo premikati. Čeprav bi morali ostati čim več aktivni, a včasih je potreben začasen počitek za lajšanje njegovih simptomov.

Nanesite led in/ali toploto, da zmanjšate bolečine v hrbtu. Katerega izbrati med obema? Skratka tista, ki vam najbolj koristi! (Za izčrpnejši odgovor glejte naslednji članek.)

4. Uporabite tehnike meditacije in dihanja

Poleg bolečine je bolečina v križu povezana s stresom. S tem v mislih vam lahko dihalne vaje in/ali meditacija pomagajo premagati to težko preizkušnjo.

Vzemite si čas za sprostitev telesa in duha v optimalnem okolju za sprostitev. Če želite to narediti, vaje diafragmatično dihanje ali čuječnost lahko koristen in učinkovit.

5. Izgubite (nekaj) odvečnih kilogramov

Morda je pomembno izgubiti odvečne kilograme, če imate prekomerno telesno težo. Nekatere študije so pokazale tudi a razmerje med debelostjo in bolečino v križu, čeprav tega odnosa ni vedno tako enostavno izpostaviti.

Še pomembneje pa je, da je bolje vključiti redno telesno aktivnost, prilagojeno vašemu življenjskemu slogu. To bo pomagalo ohraniti dobre hrbtne mišice, pa tudi ugodno gibljivost in stalno rehidracijo diska.

Izguba teže bo samo dodatek (še posebej, če boste prevzeli dobre prehranjevalne navade!).

6. Sprejmite protivnetno dieto

Če sprejmemo predpostavko, da je vnetje odgovorno za bolečine v hrbtu, je normalno, da najdemo strategije za zmanjšanje vnetja.

Protivnetna dieta je lahko zanimiva za doseganje tega cilja (poleg nadzora telesne teže). Bistveno se je izogibati živilom, ki spodbujajo vnetne procese, in dati prednost tistim, ki delujejo proti vnetjem. Za več podrobnosti je temu posvečen članek ICI.

7. Opustite kajenje

Cigarete imajo svoj delež zlorab. Med temi pospešena degeneracija medvretenčnih ploščic v primerjavi s tistimi, ki ne kadijo.

Ni treba povedati več!

Alternativni načini zdravljenja degenerativne bolezni diska L5-S1

Obstajajo tudi alternativni načini zdravljenja, ki se uporabljajo pri zdravljenju bolečin v hrbtu. Čeprav dokazujejo pomanjkanje znanstvenih dokazov, se pogosto uporabljajo, včasih tudi uspešno.

Tukaj je (neizčrpen) seznam alternativnih zdravljenj, ki se lahko uporabljajo za boj proti bolečinam v hrbtu za zdravljenje degenerativne bolezni diska L5-S1:

Orodja in pripomočki za bolečine v hrbtu

Poleg zgoraj omenjenih načinov zdravljenja je na trgu na voljo več izdelkov in pripomočkov za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta, povezanih z degenerativno boleznijo diska. Ne smemo pozabiti, da ta orodja na splošno zagotavljajo začasno olajšanje in jih je treba uporabljati zmerno.

Nekateri najbolj priljubljeni dodatki vključujejo (kliknite na izdelek, ki vas zanima za možnosti nakupa):

akupresurna podloga
Wellax akupresurna podloga z blazino – posebej razbremeni napetosti in spodbuja cirkulacijo – masažna podloga v kompletu z akupresurno blazino in torbo za prenašanje
  • 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 – Wellax akupresurni set ne pušča želje: Za popolno in popolno wellness izkušnjo boste z našo akupresurno podlogo prejeli ujemajočo se blazino s konicami!
  • 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša podloga fakir stimulira mišice, spodbuja cirkulacijo in tako lahko učinkovito razbremeni napetost. Tako se borite proti nadležnim bolečinam v hrbtu in vratu!
  • 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Bodisi po treningu, tekmi ali težkem delu: Akupunkturna podloga Wellax je idealna podpora za sproščanje vsakodnevne napetosti. Čista sprostitev za dušo in telo!

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Lokalna alternativa (francoski izdelek)

Ledveni pas ogrevan
GINEKOO ogrevan pas za hrbet, zračen pas za hrbet z grelnim akumulatorjem za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta, ledvena opora za hernijo diska, išias (XL)
  • 【Močna 360° opora】 S 4 oporami iz nerjavečega jekla in 2 jeklenima vzmetema, nameščenima vzdolž pasu, hrbtna opora za dvigovanje težkih predmetov zagotavlja močno 360° navpično oporo za spodnji del hrbta in omogoča optimalno dekompresijo hrbtenice, s čimer preprečuje poškodbe hrbta. z dvigovanjem uteži, dolgotrajnim stanjem ali sedenjem, gospodinjskimi opravili in delom.
  • 【Blajšanje bolečin】Ergonomska opora za hrbet zagotavlja močno podporo za spodnji del hrbta in trebušne mišice, povečuje pritisk okoli pasu, da prepreči utrujenost, obremenitev in druge poškodbe, povezane s hrbtom. Razbremenite mišice pasu, hernijo diska, Išijatičan, skolioza itd. ko nosite hrbtni oporni pas.
  • 【3 načini ogrevanja】Opornica za hrbet za bolečine v spodnjem delu hrbta vsebuje a grelna blazina pritrjen z ježkom, ki ga enostavno upravljate preko krmilnika. Na voljo so 3 nastavitve ogrevanja (nizka, srednja, visoka), ki vam omogočajo prilagajanje temperature, kot je potrebno za spodbujanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin v hrbtu.

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Lokalna alternativa (francoski izdelek)

Ergonomska hrbtna blazina
Avtomobilska ledvena blazina za hrbet za pisarniške in avtomobilske stole, ergonomska za zadnji sedež
  • ✨Premium Material: Naša blazina za ledveno oporo je napolnjena z novo temperaturno občutljivo gobo, ledvena opora lahko prilagodi konturo vašega hrbta glede na temperaturo. Zunanji sloj ledvena blazina izdelana je iz visokokakovostne zračne tkanine. Tkanina za blazino za hrbet je udobna in mehka, zato je ni enostavno zbledeti. Deli ledvene blazine so certificirani in varni ter neškodljivi za zdravje ljudi.
  • ✨Visokokakovostna zasnova: hrbtna blazina za stol je ergonomska, blazina za bolečine v hrbtu pa ima razdeljeno zasnovo, hrbtna blazina iz spominske pene lahko podpira vašo krivuljo hrbta in spodbuja zdravo držo. Blazina za ledveno oporo za stol uporablja elastične trakove, da je blazina za ledveno oporo za kavč trdno pritrjena na sedež.
  • ✨Zaščitite svoje zdravje: Z našo oporo za hrbet avtomobila lahko bolje zaščitite svojo hrbtenico, oporo za hrbet avtomobila pisarniški stol Pomaga pri lajšanju napetosti v spodnjem in srednjem delu hrbta, ki nastanejo zaradi dolgotrajnega sedenja ali vožnje. Če imate pogosto bolečine v hrbtu zaradi dolgotrajnega sedenja, morate vsekakor preizkusiti naslon za pisarniški stol.

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Lokalna alternativa (francoski izdelek)

masažna pištola
Masažna pištola za mišice ALDOM Deep Muscle Massager Masažna naprava s 30 nastavljivimi stopnjami, 6 masažnimi glavami in LCD zaslonom za lajšanje mišičnih bolečin in okorelosti
  • MASAŽNA PIŠTOLA ZA GLOBOKO TKIVO – Masažna pištola za mišične mišice ALDOM za športnike je idealna za lajšanje mišičnih bolečin, bolečine in okorelosti, pospešuje prekrvavitev ter pomaga pospešiti ogrevanje in ohlajanje. Pomaga tudi pri hitrejši obnovi telesa in se lahko uporablja kot vaš udarni masažer v telovadnici ali športnem klubu, drži se z eno roko in ima udoben ročaj.
  • 6 MASAŽNIH GLAV + 30 HITROSTI - Masažna pištola za globoko tkivo ima 6 različnih masažnih glav za lajšanje bolečih mišic, 30 nastavljivih načinov hitrosti, izberite hitrost in masažne glave, ki najbolj ustrezajo vašim potrebam. vašim potrebam (1 do 800 impulzov na minuto ) za ciljanje na različne dele telesa in mišične skupine, vključite izkušnjo udarne masaže. Skrajšajte čas okrevanja mišic.
  • SUPER TIHA IN MOČNA MASAŽNA PIŠTOLA - Profesionalni ročni udarni masažer. Z zmogljivim motorjem z visoko penetracijo je masažni aparat za globoko tkivo zasnovan tako, da pošilja valove sprostitve in olajšanja po celem telesu ter povečuje vsakodnevno mobilnost in prožnost s perkusivno terapijo za lajšanje bolečin v sklepih in mišicah ter podaljšuje trajanje mišične masaže
Masažna pištola BURNNOVE Masažna pištola z 99 nastavljivimi hitrostmi Električna masažna naprava za globoke mišice Prenosni 8 glav 2550mAh 3300 RPM LED zaslon na dotik Nizka raven hrupa Lajšanje bolečin
  • 💪 LAJŠANJE BOLEČIN V MIŠICAH – Naša masažna pištola lahko pomaga pri lajšanju zakrčenih mišic, bolečin in trdega hrbta, sprošča občutljiva tkiva. Globinska masaža mišic hitro odstrani mlečno kislino, ki nastane po vadbi, kar bistveno skrajša čas okrevanja mišic.
  • 💪8 MASAŽNIH GLAV + 99 HITROSTI – Zmogljiva masažna pištola vsebuje več enostavno zamenljivih masažnih glav, ki lahko negujejo različne dele telesa in mišične skupine. 99 parametrov za prilagajanje hitrosti vam omogoča, da bolje izberete hitrost vibriranja, da dosežete najbolj udobno stanje.
  • 💪LED ZASLON NA DOTIK – Masažna pištola za mišice je opremljena z LED zaslonom, ki lahko prikazuje hitrost in odstotek baterije. Hitrost električnega masažnega aparata lahko povečate ali zmanjšate s preprostim pritiskom na gumb "+" ali "-", hitro pa jo prilagodite z dolgim ​​pritiskom, kar je enostavno in priročno za uporabo.

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Lokalna alternativa (francoski izdelek)

Invazivno zdravljenje: končna rešitev?

Nazadnje, včasih pride v poštev invazivno zdravljenje, ko bolečina ne mine in so se prejšnja zdravljenja izkazala za neučinkovita.

Na splošno se upoštevajo, ko je degeneracija diska L5-S1 takšna, da prizadene hrbtenjačo in/ali ustrezne živčne korenine.

Vsekakor je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravnikom, ki vas bo lahko vodil v procesu.

Tu je seznam obravnavanih invazivnih zdravljenj:

Kaj pa babičina zdravila in naravni izdelki?

Čeprav niso podprti s trdnimi znanstvenimi dokazi, več naravnih proizvodov in domača zdravila se uporabljajo za zdravljenje različnih telesnih bolečin, zlasti zaradi njihove protivnetne moči.

Naravna zdravila, ki lahko ublažijo simptome, vključujejo (za možnosti nakupa kliknite na izdelek, ki vas zanima):

Kurkuma

Zahvaljujoč svojemu antioksidativne in protivnetne moči zelo močna, je kurkuma ena najbolj uporabljanih rastlin v kulinaričnem in terapevtskem kontekstu. Sestava kurkume je v bistvu sestavljena iz eteričnih olj, vitaminov (B1, B2, B6, C, E, K) in elementov v sledovih. Toda dolgujemo jih njegovi sestavi, bogati s kurkuminom in kurkuminoidi protivnetne lastnosti te začimbe.

Zmogljive kapsule kurkume 500 mg s 95 % izvlečkom kurkumina – 180 veganskih kapsul (6 mesecev) – kurkuma (50:1), črni poper (30:1) in ingver – kapsule kurkume z visoko absorpcijo – izdelano v EU
  • ZAKAJ IZBRATI NAŠE KAPSULE KURKUME IN ČRNEGA POPRA? – Kurkuma je zelo znana rastlina …
  • MOČNE KURKUMSKE KAPSULE - Kurkuma je odličen vir vitamina C, antioksidantov,…
  • IDEALNA IN PRAKTIČNA FORMULA – Pudri, ki jih uporabljamo, so nežno nabrani,…

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

ingver

Poleg posebnega okusa, ki ga daje kuhanju, in svojih afrodiziačnih lastnosti je ingver korenina, ki je dobro znana po svojih protivnetnih lastnostih. THE gingerol daje protivnetno delovanje. Je aktivna komponenta, ki deluje na vnetna bolečina povezanih s kroničnimi vnetnimi boleznimi sklepov, vključno z revmatoidnim artritisom, lupusom, revmatskimi boleznimi itd. Dokazano je, da je ta učinkovina učinkovita tudi pri delovanju vnetij, povezanih z artritisom in išiasom. Ingver ima tudi druge prednosti zaradi visoke vsebnosti kalija in bogastva elementov v sledovih (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) in vitaminov (provitamin in vitamin B9).

Ingverjevi obliži za stopala, paket 30 ingverjevih razstrupljevalnih obližev, ingverjev razstrupljevalni obliž proti oteklinam, razstrupljevalni obliž stopal za globinsko čiščenje, izboljšanje spanca
  • 【Naravni ingverjevi obliži za stopala】: naravni obliž za razstrupljanje stopal z ingverjem in…
  • 【Ingverjev razstrupljevalni obliž proti oteklinam】: ingverjevi razstrupljevalni obliži so naravni,…
  • 【Odstranjuje telesne toksine】: Ingverjevi obliži za stopala pomagajo zmanjšati kopičenje...

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Omega 3

Omega-3 so večkrat nenasičene maščobne kisline, ki igrajo zelo pomembno vlogo pri delovanju našega telesa. S hrano jih dobimo v treh naravnih oblikah: dokozaheksaenojska kislina (DHA), alfa linolenska kislina (ALA) in eikozapentaenojska kislina (EPA). Poleg delovanja na možgane in srčno-žilni sistem so omega-3 učinkovite zelo učinkovit proti vnetjem. Pravzaprav lahko delujejo na vnetne mehanizme pri osteoartritisu tako, da upočasnitev uničenja hrustanca, tako zmanjšajo intenzivnost bolečine pri osteoartritisu. Išias, ki je najpogosteje povezan z vnetjem, ki je posledica a hernija diska, se lahko odzove tudi na omega-3, če jih redno uživamo. 

Omega 3 olje divjih rib 2000 mg – 240 kapsul (120 dni) – visoka koncentracija EPA (660 mg) in DHA (440 mg) podpira delovanje srca in normalen vid – proizvaja Nutravita
  • ✔ ZAKAJ NUTRAVITA OMEGA 3 RIBJE OLJE? – Naše omega 3 izvirajo naravno iz bogatih voda perujske obale. Olja se nato destilirajo za večjo čistost, da se zagotovijo najvišje ravni kislin brez onesnaževal – EPA in DHA, ki odstranjujejo kovine, PCB in druge toksine. 2 kapsuli dnevno, naš dodatek zagotavlja največjo jakost 660 mg EPA in 440 mg DHA. 240 kapsul na stekleničko za 4-mesečno zalogo.
  • ✔ ZAKAJ OMEGA 3? Vsak priporočeni dnevni odmerek našega vrhunskega dodatka ribjega olja Omega 3 zagotavlja visoko učinkovite esencialne maščobne kisline – eikozapentaenojsko kislino (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA), ki obe pomagata podpirati različne telesne funkcije, zlasti pri normalnem delovanju srca. DHA podpira vzdrževanje normalnega delovanja možganov in normalnega vida. Vse te trditve podpira EFSA
  • ✔ KATERE SESTAVINE UPORABLJA NUTRAVITA? – Imamo predano ekipo farmakologov, kemikov in raziskovalcev, ki se trudijo najti najboljše in najbolj koristne sestavine, kar nam omogoča, da zagotovimo napredne vitamine in dodatke z visoko močjo, ki ne vsebujejo umetnih barvil ali arom. Od *rib*, ki morda NI primerna za alergike. Mehka kapsula je narejena iz (goveje) želatine.

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Limonski evkaliptus

Evkaliptus je rastlina, ki se najpogosteje uporablja v obliki zeliščnega čaja ali eteričnega olja. Ona bi protivnetni učinki ki mu dajejo možnost delovanja na bolečine v kosteh in sklepih na splošno in še posebej bolečine pri išiasu.

Promocije
Mystic Moments Eterično olje limone evkaliptusa – 100 ml – 100 % čisto
  • Eterično olje evkaliptusa Citriodora.
  • 100% čista.
  • Botanično ime: evkaliptus citriodo.

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

zimzelena

Ozimnica je grm, iz katerega pridobivajo zelo zanimivo eterično olje. Je eno izmed najbolj uporabljenih eteričnih olj v aromaterapiji. To olje, pridobljeno iz istoimenskega grma, se uporablja pri masaži za lajšajo išias in se obnašaj kot a analgetik. Dejansko zagotavlja grelni učinek zaradi svoje sposobnosti, dalokalno aktiviranje krvnega obtoka.

Puressentiel – Wintergreen Essential Oil – Organic – 100 % čisto in naravno – HEBBD – 30 ml
  • LASTNOSTI ORGANSKO ETERIČNO OLJE WINTERGOOD: Eterično olje ozimnice je…
  • NAVODILA ZA UPORABO: Preberite navodila ali vprašajte farmacevta za nasvet, Ta…
  • PURESSENTIEL DNA: Paleta 55 eteričnih olj, bistvenih za dobro počutje v…

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Ne pozabite, da ti izdelki ne nadomeščajo zdravljenja. Ne oklevajte in se posvetujte za podporo, prilagojeno vašemu stanju.

Zaključek (in sporočilo za domov)

Toliko o degenerativni bolezni diska L5-S1!

Če vam je zdravnik to diagnozo postavil na podlagi medicinskega slikanja, je prva stvar brez panike! Prvič, ni zagotovljeno, da je za vašo bolečino odgovorna degenerativna bolezen diska. Zdravstveni delavec vam bo to lahko potrdil. 

Takoj, ko je izključena resna poškodba, je mogoče učinkovito zdraviti degenerativno bolezen diska L5-S1. Vendar je treba razumeti, da bolečina ne izgine medtem ko ostanejo neaktivni. Dejansko je proaktiven pristop PRAVA rešitev izbire za tiste, ki se želijo optimalno pozdraviti, poleg tega pa preprečiti ponovitev poškodbe.

Med razpoložljivimi načini zdravljenja so bolj naravne ali alternativne tehnike ter invazivne metode, ki jih je treba upoštevati po neuspehu konzervativnega zdravljenja. Poiščite izkušenega in zaupanja vrednega zdravstvenega delavca, ki bo vaš zaveznik in vodnik.

Dobro okrevanje!

sredstva

Reference

Nazaj na vrh