Članek pregledal in odobril Dr. Ibtissama Boukas, zdravnica specialistka družinske medicine
Imate (kronično) bolečino, ki se širi v nogo in vam včasih preprečuje spanje. Povedali so vam, da je morda a Išijatičan, vendar vaša bolečina ni nujno za stegnom. To je zato, ker se vaši simptomi lahko nahajajo v bližini dimelj, na sprednjem ali zgornjem delu stegna (kot pekoč učinek) ali proti notranji strani kolena.
Kaj pa če je bila cruralgia? Morda mislite, da je vaš križni živec je "zataknjen"? To stanje, ki ga pogosto zamenjujejo z Išijatičan (vendar manj pogosto) vključuje različne strukture, zato ga je treba obravnavati drugače.
Ta članek bo obravnaval vse, kar morate vedeti o cruralgiji, vključno s simptomi, kako dolgo traja, kako dobro spati ponoči in kako jo pozdraviti. (Kot bonus ponujam 5 vaj, ki jih v moji fizioterapevtski praksi pogosto predpisujem svojim pacientom, ki trpijo za cruralgijo).
Pojdite neposredno na razdelek, ki vas zanima
Kaj je cruralgia?
Nemogoče vam je povedati o cruralgiji brez osnovnega tečaja anatomije. križni živec, te to na kaj spominja?
Imenuje se tudi femoralni živec in je sestavljen iz živčnih vlaken iz 2., 3. in 4. vretenc ledveni (L2, L3, L4). Ta živec je senzorno-motorični. Z drugimi besedami, omogoča krčenje določenih mišic, kot so upogibalke kolka ali iztegovalke kolena (motorični vidik), kot tudi zagotavljanje občutkov na sprednji in notranji strani noge (senzorični vidik).
Izraz cruralgia lahko ločimo na "crural" in "algia". Tako se cruralgia nanaša na bolečino v predelu kraralnega (ali femoralnega) živca. Ne, križni živec se ne »zatakne«. To je mit, kot je mit o premaknjeno vretence.
Cruralgia prizadene predvsem odrasle, starejše od 50 let. To je zelo splošen izraz in ne upošteva morebitnih vzrokov, zakaj je bil križni živec sploh razdražen.
V naslednjem razdelku bomo identificirali najpogostejše znake in simptome, ki jih opazimo v primerih cruralgije, nato pa bomo razložili vzroke in strukture, ki bi lahko bile odgovorne za vaše simptome.
Kako diagnosticirati cruralgia (in simptome)?
Očitno je, da je najboljši način za odkrivanje, potrditev ali razjasnitev diagnoze cruralgia posvetovanje z usposobljenim zdravstvenim delavcem (in še bolj, če je vaše stanje kronično!). Najpogosteje se začne s kliničnim pregledom. Tukaj so glavni znaki in simptomi, ki ga bodo pripeljali do diagnoze cruralgia:
bolečina
Običajno se bolnik pritožuje bolečine v dimljah. Po drugi strani pa se včasih pojavijo simptomi bolečine na vrhu stegna ali celo sevanje v notranjo stran kolena. To je pravzaprav odvisno od razdražene korenine (med L2 in L4). Kot že omenjeno, je kraralni živec lahko razdražen, vendar ne "zataknjen" kot tak.
V svoji praksi sem zdravil paciente, ki so imeli, za kar so mislili, da imajo težave s kolenom, v resnici pa je šlo za cruralgijo! (S svojimi pacienti se pogosto šalim, da ne pridemo z rezervnimi deli).
Otrplost ali mravljinčenje
Bolnik lahko poleg bolečine čuti tudi spremenjeno občutenje v bližini bolečega mesta. Za nekatere je to lahko električni udar ali popolna anestezija, najpogosteje pa se bolniki na začetku pritožujejo nad mravljinčenjem v sprednjem delu stegna.
Na žalost nas lahko ti simptomi ponoči prebudijo. (Če je tako, prebrskajte ta članek za najboljši položaji za spanje za optimizacijo celjenja).
Da bi razumeli to spremembo zaznavanja, se je treba sklicevati na pojme anatomije, ki smo jih obravnavali zgoraj. Pravzaprav ima križni živec senzorično vlogo, ki omogoča kožni občutek v inerviranem območju. Če je razdražen, se prevodnost spremeni in lahko sledi "čudnim" občutkom, ki jih čuti na svoji živčni poti.
Upoštevajte, da se cruralgia ne sme zamenjevati z parestetična meralgija, pogosto stanje, ki ga povzroči poškodba lateralnega kožnega živca stegna, kar povzroči bolečino, otrplost in mravljinčenje na sprednji in zunanji strani stegna.
moč
Ker ste zdaj seznanjeni z anatomijo križnega živca, bi lahko uporabili še en pojem anatomije, da boste razumeli izgubo moči, povezano s kraralgijo. Omenili smo že, da ima križni živec (poleg senzorične) motorično vlogo. Zlasti omogoča krčenje mišic upogibalk kolka in mišic iztegovalk kolena. Ker kvadriceps (mišica na sprednjem delu stegna) izvaja svoje 2 dejavnosti, ni neobičajno opaziti zmanjšanje moči, ko je prizadet križni živec.
LNa primer, bolnik se lahko pritožuje nad težavami pri vzpenjanju in spuščanju po stopnicah. Nekateri uporabljajo bergle za lažjo hojo (zlasti v akutni fazi). V hujših ali kroničnih primerih je mogoče opaziti celo vidno atrofijo štiriglave stegenske mišice ali težave pri gibanju noge ali stopala. To se imenuje paralizirajoča krruralgija.
Refleks
Opazimo lahko zmanjšanje (tudi odsotnost) patelarnega refleksa v primerjavi z zdravo stranjo. To je test, pri katerem zdravstveni delavec uporablja refleksno kladivo in udarja po tetivi pogačice, da povzroči hitro iztegovanje kolena.
Klinični znaki
Najpogostejši test, ki se uporablja pri sumu na poškodbo križnega živca, je Lasègue znak obrnjeno (imenovano tudi Lerijevo znamenje). Cilj tega testa je napenjanje križnega živca, da se ugotovi morebitna disfunkcija. Če kdaj opazimo razliko z zdravo stranjo, nas to lahko privede do nadaljevanja preiskave.
Medicinsko slikanje
Obstaja več slikovnih testov in pregledov, ki lahko pojasnijo diagnozo. Na žalost lahko tudi ti testi KOMPLEKSIRAJTE. Preden podrobneje razložimo ta koncept, si oglejmo možne vzroke, ki lahko pojasnijo, kako se krulgija sploh pojavi.
Kako se sploh pojavi (vzroki za kraralgijo)?
Obstaja več razlogov, zakaj je lahko križni živec razdražen. Razumeti morate, da so simptomi pogosto povezani z napadom na spodnjem delu hrbta. Torej, tudi če se pritožujete nad bolečino ali drugimi simptomi v stegnu, lahko vzrok težave izvira iz vašega ledvenega dela.
Toda kateri so ti vzroki, ki so potencialno odgovorni za cruralgijo?
Eden glavnih vzrokov za poškodbo kraruralnega (femoralnega) živca je hernija diska. Po drugi strani pa v nasprotju z razdraženostjo ishiadičnega živca, so zadevne ledvene ravni višje pri hrbtenica (Ne pozabite, da križni živec izvira iz živčnih korenin L2 do L4, medtem ko išijatični živec izvira iz korenin korenin L4 in L5 poleg živcev v predelu križnice).
Drugi vzroki so ledveni osteoartritis in degenerativna bolezen diska. To povzroči zmanjšanje prostora, kjer živčne korenine izhajajo iz foramna. Očitno lahko kompresija na tej ravni povzroči simptome, povezane z draženjem križnega živca. Obstaja tudi ozek ledveni kanal, stanje, povezano z zmanjšanjem prostora v Spinalni kanal, in povzroči posredno draženje krakuralnega živca.
Drugi vzroki za kraralgijo, ki so tokrat manj pogosti, so lahko:
Une okužba, tumor, ki pritiska na ledvene živčne korenine
Cista na križnem živcu
Idiopatska krruralgija
Čustveni vzroki (težko jih je količinsko opredeliti, zato niso znanstveno dokazani)
Očitno je najboljši način za potrditev prisotnosti hernije diska ali drugega, če imate Lumbalna MRI ali lumbalni pregled. Vendar smo zgoraj omenili, damedicinsko slikanje bi lahko zapletlo diagnozo, namesto da bi nam omogočilo jasnejši vid.
Ne da bi se spuščal v podrobnosti (če vas zanima, je do ICI), rezultati slikanja niso vedno reprezentativni za dejansko opaženo.
Tako je lahko prisotna kila, ne da bi pojasnili vzrok vaših simptomov. Zato bi bilo najbolje, da diagnozo cruralgia postavi usposobljen strokovnjak (in ne vaš sodelavec, ki je imel podobne bolečine pred 2 leti!).
Kaj pričakovati: Napoved in trajanje kraralgije?
No, vaš zdravnik vam je morda diagnosticiral kraralgijo. Morda je na tej točki celo kronična. Ali pa se zdi, da imate vse znake in simptome, ki ustrezajo tej diagnozi.
Vaše naslednje vprašanje je verjetno: Kaj je trajanje cruralgije ? Iskreno povedano, zdravstveni delavec zelo težko odgovori na to znamenito vprašanje o trajanju kraralgije.
Vendar naj vas pomirim, da je krruralgijo (tudi kronično) LAHKO obvladati.
Na splošno svojim pacientom pogosto povem, da trajanje cruralgije lahko traja do dva meseca, da se pozdravi (še posebej, če bolečina seva v stopalo). Poleg tega se je pokazalo, da obsevanja so običajno povezane s slabšo prognozo.
Bolečino, ki sega do vrha kolena, je običajno lažje zdraviti kot kronične simptome, ki segajo do prstov na nogi. Prav tako, če smo sposobni centralizirati simptome (spravite bolečino po hrbtu) kratkoročno, ima pacient boljše možnosti za hitro ozdravitev.
Če želite ponuditi natančnejšo prognozo v daljšem časovnem obdobju, morate najprej poznati točen vzrok vaše težave. Na primer, a hernija diska masivno stiskanje korenine L3 in skladno s klinično sliko bo težje zdraviti kot blagi simptomatski foraminalni osteoartritis.
Poleg tega lahko na trajanje kraralgije vpliva več osebnih in okoljskih dejavnikov. Čeprav se morda zdi presenetljivo, dejavniki, kot so vaše duševno stanje (stres, depresija itd.), vaši osebni in poklicni odnosi ter celo vaša genetska zasnova lahko vplivajo na vaše obdobje okrevanja.
Zlahka si je predstavljati, da če trpita hrbet in noga, bo to neizogibno vplivalo na kakovost spanja. Zato je pomembno najti a udoben položaj za spanje kar zmanjša obremenitev ledvenih vretenc in prizadete noge. Svojim strankam pogosto priporočam, da sprejmejo enega od naslednjih dveh položajev, da optimizirajo svoj nočni spanec:
Ležanje na hrbtu z blazino pod koleni: ta položaj zmanjša antverzijo medenice (ledvena hiperlordoza), kar zmanjša obremenitev fasetnih sklepov. V bistvu boste z rahlo pokrčenimi koleni preprečili, da bi se hrbet pretirano upognil, kar zmanjša obremenitev vretenc.
Ležanje na boku z blazino med nogami: držanje blazine med nogami pomaga zmanjšati ledveno torzijo (kar lahko posredno zmanjša pritisk na križni živec).
Kako zdravim svojo bolečino? (zdravljenje cruralgia)
Žal moram razočarati tiste, ki želijo izkoristiti čudežni recept, ki omogoča izginotje njihove kronične krčne žile v trenutku. Bolečine v hrbtu so zapletene in zahtevajo večfaktorski pristop za njihovo premagovanje.
V primeru cruralgije je lažje oblikovati načrt zdravljenja, ko je izvor težave identificiran (in znova!). Ker je vsako stanje drugačno, je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom, ki bo lahko prilagodil zdravljenje glede na vaše specifično stanje.
Medtem pa je tukaj nekaj možnosti zdravljenja, ki se lahko upoštevajo pri lajšanju simptomov in izboljšanju vašega stanja:
Led ali vročina
Za lajšanje bolečine tipa cruralgia (zlasti v zgodnjih fazah) je morda primerna uporaba ledu ali toplote. Pogosto pacienti naredijo napako pri uporabi teh modalitet v nogi. Razumeli boste, da ker vir bolečine običajno izvira iz ledvenega predela, je bolje, da v spodnji del hrbta položite toploto ali led, da optimizirate zdravljenje.
Zdaj, kako lahko nekdo izbira med obema? V resnici ni pravilnih odgovorov in vsaka oseba se lahko odzove drugače in ima določene preference. Na splošno je priporočljivo uporabljati led prvih 24-48 ur zaradi njegove protivnetne sposobnosti. Uporablja se lahko celo redno za obvladovanje akutne faze (15 minut z obkladkom, ponavljanje vsaki 2 uri).
Po nekaj dneh lahko uporabite toploto za zmanjšanje mišične napetosti z uporabo grelne vrečke, brisače, namočene v vročo vodo, ali celo termoforja. Nekateri se raje popolnoma okopajo v topli kopeli, da bi izkoristili toplotni učinek.
Čeprav niso podprti s trdnimi znanstvenimi dokazi, več naravnih proizvodov in babičina zdravila se uporabljajo za lajšanje bolečin, povezanih s cruralgijo, zlasti zaradi njihove protivnetne moči. Nujno se je pred tem posvetovati z zdravnikom, predvsem da bi se izognili medsebojnemu delovanju zdravil in stranskim učinkom.
Tukaj je neizčrpen seznam rastlin in eteričnih olj, ki so učinkoviti pri obvladovanju bolečine in vnetja. Izdelki so na voljo na spletnem mestu Kalae. Uporabite promocijsko kodo LOMBAFIT15 če želite pridobiti enega od naslednjih izdelkov ali katero koli zdravilo, ki je namenjeno lajšanju simptomov in izboljšanju kakovosti vašega življenja:
Kurkano. Zahvaljujoč svojemu antioksidativne in protivnetne moči zelo močna, je kurkuma ena najbolj uporabljanih rastlin v kulinaričnem in terapevtskem kontekstu. Sestava kurkume je v bistvu sestavljena iz eteričnih olj, vitaminov (B1, B2, B6, C, E, K) in elementov v sledovih. Toda dolgujemo jih njegovi sestavi, bogati s kurkuminom in kurkuminoidi protivnetne lastnosti te začimbe.
Ginger. Poleg posebnega okusa, ki ga prinaša v kuhinjo, in njegovih afrodiziačnih lastnosti je ingver korenina, ki je znana po svojih protivnetnih lastnostih. the gingerol daje protivnetno delovanje. Je aktivna komponenta, ki deluje na vnetna bolečina povezanih s kroničnimi vnetnimi boleznimi sklepov, vključno z revmatoidnim artritisom, lupusom, revmatskimi boleznimi itd. Dokazano je, da je ta učinkovina učinkovita tudi pri delovanju vnetij, povezanih z artritisom in išiasom. Ingver ima tudi druge prednosti zaradi visoke vsebnosti kalija in bogastva elementov v sledovih (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) in vitaminov (provitamin in vitamin B9).
Omega-3. Omega-3 so večkrat nenasičene maščobne kisline, ki igrajo zelo pomembno vlogo pri delovanju našega telesa. S hrano jih dobimo v treh naravnih oblikah: dokozaheksaenojska kislina (DHA), alfa linolenska kislina (ALA) in eikozapentaenojska kislina (EPA). Omega-3 poleg delovanja na možgane in srčno-žilni sistem dokazujejo zelo učinkovit proti vnetjem. Pravzaprav lahko delujejo na vnetne mehanizme pri osteoartritisu tako, da upočasnitev uničenja hrustanca, tako zmanjšajo intenzivnost bolečine pri osteoartritisu. Ker je išias najpogosteje povezan z vnetjem, ki je posledica hernije diska, se lahko odzove tudi na omega-3, če jih uživate redno.
Limonski evkaliptus. Evkaliptus je rastlina, ki se najpogosteje uporablja v obliki zeliščnega čaja ali eteričnega olja. Ona bi protivnetni učinki ki mu dajejo možnost delovanja na bolečine v kosteh in sklepih na splošno in še posebej bolečine pri išiasu.
ozimnica. Ozimnica je grm, iz katerega pridobivajo zelo zanimivo eterično olje. Je eno najbolj uporabljenih eteričnih olj v aromaterapiji. To olje, pridobljeno iz istoimenskega grma, se uporablja za masažo lajšajo išias in se obnašaj kot a analgetik. Dejansko zagotavlja grelni učinek zaradi svoje sposobnosti, dalokalno aktiviranje krvnega obtoka.
Poleg zgoraj omenjenih načinov zdravljenja je na trgu na voljo več izdelkov in pripomočkov za lajšanje bolečin, povezanih s kraralgijo. Ne smemo pozabiti, da ta orodja na splošno zagotavljajo začasno olajšanje, ne odpravijo vzroka težave, zato jih je treba uporabljati zmerno.
Med izdelki, ki jih priporočajo naši strokovnjaki, imamo:
Omenili smo, da je bila prognoza na splošno boljša, če so simptomi bolečine v križu lahko centralizirani. Pogosto uporabljena metoda ocenjevanja in zdravljenja v fizioterapiji (fizioterapija) je McKenzie tehnika. To je pristop, pri katerem bolnik ponavlja gibe (ali za nekaj časa sprejme določene položaje).
Glede na odziv na te gibe ali položaje lahko prepoznamo smeri gibanja za lajšanje simptomov in zdravljenje kraralgije. (Za več podrobnosti o tej znani metodi glejte naše članek o metodi McKenzie).
Lumbalna vleka
Les ledveni vleki se pogosto uporabljajo v terapiji (fizioterapija, fizioterapija, osteopatija, kiropraktika itd.) pri zdravljenju bolečine v križu nasploh. Njihov cilj je telovadba dekompresija hrbtenice. Ta tretma med drugim zmanjša obremenitev diskov, raztegne kite in vezi ter razbremeni razdražene živčne korenine.
Vendar se zavedajte, da se te tehnike v znanstvenih študijah niso izkazale za dolgoročno učinkovite.
Ker na splošno dajejo občutek dobrega počutja, so lahko vlečenja koristna za začasno zmanjša simptome (na primer pri akutni krizi ali omogočiti večjo telesno aktivnost z bolj sprejemljivo stopnjo bolečine).
V idealnem primeru je zdravstveni delavec izbrana oseba za izvajanje varnih in specifičnih lumbalnih vlek. Nasprotno, obstajajo tehnike samovlečenja, ki jih lahko izvajate domaki te lahko medtem zamenja.
Osteopatija
Osteopatija je možnost izbire pri zdravljenju kraralgije. Med pregledom bo osteopat najprej poskušal odpraviti resen vzrok, ki pojasnjuje simptome in bi zahteval napotitev k zdravniku.
Nato bo poiskal možne vzroke, ki lahko pojasnijo simptome in funkcionalne posledice. Ti so lahko na:
Ledvena vretenca (hipomobilna ali nestabilna) in celo hrbtna in vratna vretenca
Medenica, kolki in sakroiliakalni sklep
Mišice (zlasti psoas, ki se nahaja v bližini križnega živca)
Notranjost v želodcu in medeničnem predelu
Kruralni živec kot tak v svojem živčnem poteku
V bistvu bo osteopat poskušal identificirati disfunkcije v zgoraj omenjenih regijah, nato pa uporabiti ročne tehnike, katerih cilj je popraviti te sklepne, mišične ali živčne motnje.
Načini lajšanja simptomov so masaže, mobilizacije, sklepne manipulacije, miofascialna sprostitev, sakrokranialna terapija itd.
Čeprav nekatere teorije niso podprte s trdnimi znanstvenimi dokazi, mnogi bolniki opazijo znatno olajšanje svojih simptomov.
zdravila
Ko je živčna korenina ali krauralni (femoralni) živec razdražen, lahko pride do hude bolečine, kot so pekoč občutek, električni udar, mravljinčenje, odrevenelost itd. Čeprav je vedno bolje, da se odločite za bolj "naravne" strategije, kot sta led ali vročina, se morate včasih odločiti, na zdravljenje z zdravili.
Ker se na zdravila vsakdo odziva drugače, je pomembno, da se o vrsti, količini in odmerku posvetujete z zdravnikom. Zdravila, ki se na splošno predpisujejo po napadu akutne kraralgije, so protivnetna zdravila, zdravila proti bolečinam in/ali mišični relaksanti. Zdravnik vam lahko predpiše tudi pregabalin (Lyrica), antiepileptično zdravilo, ki se uporablja v prisotnosti nevropatsko bolečino.
Poleg zdravil se veliko ljudi zateče k naravnim zdravilom za zdravljenje svoje krčevine. Če vas tema zanima, je popoln članek, ki obravnava vlogo naravnih izdelkov pri obvladovanju bolečin v hrbtu na voljo tukaj.
Ne da bi se želeli spuščati v podrobnosti, so dokazi v prid naravnim izdelkom z znanstvenega vidika omejeni. Torej, če želite poskusiti eterična olja, arniko ali druge naravne izdelke za vašo cruralgijo, ne pozabite predhodno opraviti raziskave in povejte svojemu zdravniku, da se izognete interakcijam z zdravili.
Vaje proti cruralgiji
Prvi instinkt ob bolečini (še posebej, če je huda!) je počitek, dokler simptomi ne izginejo. Na žalost je to a monumentalna napaka zagrešilo več pacientov (Bodite iskreni in se vprašajte, ali ste krivi?).
Številne znanstvene študije so namreč pokazale, da ljudje, ki so po epizodi bolečine v križu nedejavni, potrebujejo dlje časa, da se ozdravijo in imajo več dolgotrajnih ponavljajočih se epizod. Čeprav a relativni počitek včasih lahko koristi, se mu je treba izogibati za vsako ceno izogibajte se popolnemu počitku v postelji.
V določenih posebnih primerih (kot je kronična kraralgija) vam lahko zdravnik predlaga a infiltracijo kortizona za lajšanje simptomov ali celo a kirurgija. Očitno je, da je vaš zdravnik v najboljšem položaju, da določi optimalno zdravljenje na podlagi vaše diagnoze. Na primer, to je lahko odvisno od tega, ali vašo bolečino povzroča disk ali sklep. Ali vašo stopnjo bolečine in kakovost življenja.
Vendar upoštevajte te nasvete. Prvič, ne naredite napake, ki jo naredijo nekateri moji pacienti, ko imajo bolečine v hrbtu. Dejansko vidim ljudi, ki prejmejo infiltracijo zaradi akutne kraralgije, preden sploh poskusijo z zdravili ali obiščejo terapevta. Veliko ljudi si tudi zmotno predstavlja, da se jim je zataknil femoralni živec in da ga bo infiltracija zrahljala.
Na splošno velja, da je treba injekcije upoštevati le v primerih trdovratne, onesposobljajoče bolečine, ki se vsaj 6 tednov ni odzvala na konzervativno zdravljenje (pogosto, ko stanje postane kronično).
Potem, če se boste morali kdaj odločiti za infiltracijo, prosite svojega zdravnika, naj jo opravi pod fluoroskopijo. Čeprav so infiltracije v zdravniški ordinaciji primerne, bodo učinkovitejše, če jih izvajamo pod radiološkim nadzorom. To pomeni, da bo zdravnik uporabil a medicinsko slikanje bolje ciljati na mesto za pikanje.
Kar zadeva operacijo, ne razmišljajte o njej, dokler ne preizkusite vseh zgoraj omenjenih strategij. Razen če gre za nujno operacijo, na primer, če imate katerega od simptomov, opisanih v tem članku rdeče zastave.
Kruralgija in hoja
To je vprašanje, ki se pogosto pojavi pri bolnikih z bolečine v dimljah: Ali lahko hodim v prisotnosti cruralgije? Odgovor na to vprašanje bo odvisen od več dejavnikov, zdravstveni delavec pa vam lahko najbolje odgovori na podlagi vaše osebne situacije.
Medtem si zapomnite tole:telesna aktivnost močno priporočamo za izboljšanje vašega stanja in dolgoročno zmanjšanje simptomov. Če hojo dobro prenašate, jo boste očitno spodbujali pri zdravljenju vašega stanja.
Tu so situacije, v katerih se je najbolje izogibati hoji in se posvetovati z zdravstvenim delavcem:
Če se odločite za vadbo hoje, poskrbite vsaj za postopoma. Da ne bi poslabšali svojega stanja, začnite s hojo na kratkih razdaljah po ravnem, z nizko hitrostjo in krajšanjem dolžine korakov. Nato napredujte tako, da povečujete en parameter naenkrat (razdalja, naklon, hitrost hoje, dolžina koraka). In predvsem, ne poskušajte siliti proti bolečinam, še posebej, če vam ne sledijo.
zaključek
Tukaj je! Upam, da bolje razumete diagnozo cruralgije in njeno razliko od težav z išiasom. Predvsem upam, da se zavedate, da je izraz cruralgia (kot tudi išias!) restriktiven in v resnici ne pojasni, od kod izvira vaša bolečina. Da bi ugotovili izvor težave, je dejansko treba identificirati zadevno strukturo (pogosto se nahaja na ledvenem nivoju in ne na stisnjenem križnem živcu!).
Očitno ostaja vaš najboljši zaveznik v tem včasih zapletenem procesu zdravstveni delavec. Medtem pa vas vabim, da nekaj poskusite tehnike samozdravljenja za lajšanje simptomov v udobju lastnega doma.
Iščete rešitve za lajšanje bolečin?
Odkrijte mnenje naše ekipe zdravstvenih strokovnjakov o različnih izdelkih, ki so na voljo na trgu (drža, spanje, fizične bolečine), kot tudi naša priporočila.
Anas Boukas( Fizioterapevt, fizioterapevt, svetovalec )
Moje ime je Anas Boukas in sem fizioterapevt. Moje poslanstvo? Pomoč ljudem, ki trpijo, preden se njihova bolečina poslabša in postane kronična. Verjamem tudi, da izobražen pacient močno poveča možnosti za ozdravitev. Zato sem ustvaril Skupina Healthforall, mreža medicinskih strani, v sodelovanju z več zdravstvenimi delavci.
