Hernija diska od A do Ž: Naš popoln vodnik

ekstrudiranje diska

Hernija diska je v različnih oblikah. L4-L5, L5-S1, večstopenjski, povezan z a Išijatičanitd. Ne glede na to je pogosto izčrpavajoče in povzroča veliko tesnobe pri ljudeh, ki trpijo za njim.

Ali je hernija diska resna? Kdaj naj te skrbi? Ali ga lahko zdravimo? Kaj lahko konkretno storite, da se izognete operaciji in preprečite ponovitve?

Z branjem tega članka, ki ga je napisal fizioterapevt, boste imeli globalno razumevanje svojega stanja, od anatomije vaše hrbtenice do različnih naravnih zdravljenj, ki vam omogočajo lajšanje bolečin in izogibanje poškodbam.

Hernija diska: 5 ključnih točk, ki si jih morate zapomniti

  1. Hernija diska se nanaša na selitev želatinastega jedra diska med 2. vretenc proti periferiji.
  2. Težko je identificirati poseben vzrok hernije diska, čeprav se verjame, da je vpletenih več biomehanskih in okoljskih dejavnikov.
  3. Simptomi se med posamezniki zelo razlikujejo in vključujejo bolečine v spodnjem delu hrbta, sevanje v nogi, parestezije in občutek šibkosti.
  4. Diagnoza se postavi s kliničnim pregledom zdravstvenega delavca in s testimedicinsko slikanje poleg tega.
  5. Zdravljenje bo prilagojeno vaši posebni situaciji in namenjeno predvsem izogibanju operaciji.

Kaj je hernija diska? (Definicija in anatomija)

Nemogoče vam je razložiti hernijo diska brez a poenostavljena lekcija anatomije. Ker je ta diagnoza povezana z medvretenčne ploščice, začnimo z identifikacijo glavnih struktur, ki so del hrbtenica:

Hrbtenica (ali hrbtenica) je sestavljena iz vretenc prekrivajo. V ledvenem delu (spodnjem delu hrbta) je 5 vretenc, imenovanih L1, L2, L3, L4 in L5. Upoštevajte, da se hrbtenica konča s križnico, ta trikotna kost je prav tako sestavljena iz 5 zvarjenih vretenc (S1, S2, S3, S4 in S5).

Med vsakim vretencem je medvretenčna ploščica. Na primer, disk, ki se nahaja med vretenci L4 in L5, se imenuje disk L4-L5. Disk L5-S1 se nahaja med zadnjim ledvenim vretencem (L5) in prvim sakralnim vretencem (S1).

Če povzamemo, so medvretenčne ploščice strukture, ki se nahajajo med dvema vretencema, ki se nahajata drug nad drugim. Ko preučujemo sestavo teh diskov, vidimo, da spominjajo na blazinice. Natančneje, sestavljeni so iz a želatinasto sredico (Nucleus pulposus) v osrednji regiji in obdan z a fibrozni obroč (annulus fibrosus).

Vloga medvretenčnih ploščic

Čemu pa so medvretenčne ploščice? Tu so njihove glavne vloge:

  • Ločitev vretenc od hrbtenice
  • Absorpcija udarcev med gibi, ki vključujejo udarce (hoja, tek, skakanje itd.)
  • Porazdelitev tlakov zahvaljujoč želatinastemu jedru
  • Mobilnost med vretenci

Kaj se zgodi v prisotnosti hernije diska?

V bistvu, diski se deformirajo in izstopijo iz svoje ovojnice. Ker je ligament za vretenci (imenovan "posteriorni longitudinalni ligament") zelo močan, je le redko opaziti čisto posteriorno hernijo diska.

Opomba: Ob prisotnosti posteriorne hernije diska je možno opaziti poškodbo hrbtenjače ali celo sindrom cauda equina. Upoštevajte, da gre za nujni medicinski (in včasih kirurški) poseg.

Tako je hernija diska na splošno posterolateralna, kar pomeni, da se disk premika nazaj in vstran.

Od kod vaša hernija diska? (možni vzroki)

Če tvegate, da vas preseneti, vedite, da je težko ugotoviti točen vzrok za hernijo diska.

Očitno je, da če se kila in bolečine v križu pojavijo po nesreči (kot je prometna nesreča ali dvigovanje težkega bremena), bo vzrok seveda pripisan temu dogodku.

Po drugi strani pa, če se bolečina pojavi postopoma, postane težje določiti točen vzrok, ki je odgovoren za simptome.

Najpogosteje se domneva, da je hernija diska posledica kombinacije biomehanskih in okoljskih vzrokov, kot so:

  • Neprimerne drže (kot so dolgotrajni statični položaji zaradi sedečega dela)
  • Slabost mišic trupa
  • Surpoidi
  • Genetski dejavniki
  • Prejšnja poškodba in zgodovina bolečin v križu
  • Ponavljajoča se prizadevanja
  • Stres
  • Biomehanske spremembe (kot so neskladje v dolžini spodnjih okončin, ploska stopala, ledvena hiperlordoza itd.)

Opomba: Razumeti je treba, da mnogi od teh vzrokov niso nujno znanstveno dokazani, čeprav so lahko posredno povezani s hernijo diska.

Kakšni so simptomi hernije diska?

Glede na dosedanjo sliko lahko domnevate, da je hernija diska resna bolezen. Čeprav je včasih tako, naj razkrijem nekaj, kar vas bo presenetilo ...

Vse hernije diska niso boleče!

Z drugimi besedami, pri bolniku je mogoče opaziti hernijo diska (na primer na magnetni resonanci), ne da bi se pritoževal zaradi bolečin v spodnjem delu hrbta.

Zakaj hernija diska morda NE povzroča bolečine (v nekaterih primerih)

Ne glede na to, ali imate bolečine ali ne, morate razumeti, da niso vse hernije diska simptomatične.

Ta podatek je pomemben, ker cilj konzervativnega zdravljenja ne bo nujno popolna odprava kile, temveč zmanjšanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja. K temu se bomo vrnili, ko bomo razpravljali o strategijah zdravljenja hernije diska.

Medtem pa so tukaj vzroki, ki pojasnjujejo, zakaj nekateri ljudje ne čutijo nelagodja kljub prisotnosti hernije diska med dvema vretencema:

  • Če hernija ne stisne okoliških živčnih korenin, morda ne povzroča bolečine.
  • Če je kila majhna, pri nekaterih ne bo povzročala simptomov.
  • Vsak posameznik ima drugačen prag bolečine in nekateri morda ne čutijo bolečine niti ob prisotnosti hernije diska.
  • V nekaterih primerih se lahko telo prilagodi ali spremeni način gibanja, da zmanjša bolečino.
  • Če je pacient odličnega zdravja, lahko poškodbo bolje obvlada s kompenzacijo z močnimi trebušnimi mišicami.

Opomba: Čeprav bolečina morda ni prisotna, je treba hernijo diska vedno spremljati, da zagotovimo, da v prihodnosti ne povzroči zapletov.

Simptomi simptomatske hernije diska (ko boli!)

Veliko ljudi, ki trpijo zaradi hernije diska, se pritožuje nad simptomi, ki vplivajo na kakovost njihovega življenja.

Simptomi bodo odvisni od več dejavnikov, vključno z lokacijo hernije diska v hrbtenici.

Kadar je prisotna v spodnjem delu hrbta (med vretencema L1 in L5), govorimo o ledveni diskus herniji. Simptomi lahko nato vključujejo:

  • Bolečine v križu
  • Bolečina v zadnjici, stegnu ali spodnjih okončinah
  • Mravljinčenje in otrplost v stopalu
  • Občutek šibkosti v nogi
  • Ishiasu podobna bolečina oz cruralgia
  • Dnevne omejitve (sprehodi, šport, spanje itd.)

V tipičnih primerih se bolečina poslabša pri dolgotrajnem sedenju, vožnji in stanju. nagniti se naprej.

Pogosto se bolnik tudi pritožuje nad bolečino, ki se poslabša med hojo in stanjem. Kašelj ali kihanje lahko povečata bolečino, prav tako nenadni gibi (predvsem zvijanje).

Kdaj skrbeti?

V nekaterih redkih primerih lahko hernija diska predstavlja nujno medicinsko pomoč. Če kdaj opazite katerega od naslednjih simptomov, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.

Kako ste lahko prepričani, da gre res za hernijo diska? (Diagnostika)

Več bolezni spodnjega dela hrbta lahko povzroči simptome, podobne herniji diska, kot so:

Kako lahko potem zagotovimo, da naše bolečine v hrbtu izvirajo iz hernije diska in ne iz druge diagnoze?

Navsezadnje je medicinsko slikanje tisto, ki bo ugotovilo prisotnost hernije diska. Slikanje z magnetno resonanco (MRI) je preiskava izbire, čeprav nekateri strokovnjaki v določenih primerih predpisujejo naslednje slikanje:

  • Scanner
  • Rentgensko slikanje
  • Diskografija
  • Mielografija

Ali je magnetna resonanca dovolj za natančno razlago vaših simptomov? res ne.

Se spomnite, ko smo omenili, da so nekatere hernije diska asimptomatske? Torej, dve osebi imata lahko enak izvid MRI (npr. diskus hernija L4-L5), vendar imata povsem različne simptome!

Zato je pomembno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da boste imeli natančno sliko o svojem stanju.

Zdravnik bo poleg analize vaših slikovnih preiskav opravil več testov in pregledov za usmerjanje zdravljenja.

Po subjektivni oceni vaših simptomov bo zdravnik opravil popoln fizični pregled. Ti bolj objektivni testi bodo lahko razjasnili diagnozo in tako usmerili zdravljenje.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih bo vaš zdravnik ali terapevt želel pogledati:

  • Pregled vašega splošnega zdravstvenega stanja in zgodovine poškodb
  • Subjektivni pregled vaših simptomov in njihov vpliv na vaše vsakdanje življenje
  • Tvoja drža
  • Gibanje vaše hrbtenice
  • Moč vaših trebušnih in drugih mišic jedra
  • Un nevrološki pregled za prepoznavanje išiasa, krruralgije ali drugega živčnega stanja
  • Bolj celovit splošni pregled, ki upošteva povezane sklepe, vaš dihalni vzorec itd.

Kaj storiti za lajšanje bolečin? : Zdravljenje hernije diska

Zdravljenje hernije diska mora biti začeto zgodaj in mora biti popolnoma prilagojeno stanju posameznega bolnika. 

Preden razpravljamo o načinih, ki so na voljo za zdravljenje hernije diska, začnimo z nekaj dobrimi novicami.

Ali se lahko hernija diska pozdravi?

da ! Hernija diska se lahko pozdravi. To zdravljenje poteka preko različnih pojavov.

Po eni strani se velik delež diskus hernije zaceli spontano ( znanstvene študije govorijo o 62 do 83 % primerov diskus hernije!).

Nenavadno se zdi, da velika hernija diska potrebuje MANJ časa, da se zaceli kot kile, ki so manjše velikosti (11 mesecev za velike hernije diska v primerjavi s 7 meseci za majhne).

poleg tega Po herniji diska lahko telo začne proces, imenovan resorpcija diska, kjer imunski sistem postopoma odstrani snov iz hernije diska.

Sčasoma se lahko izločeno želatinasto jedro vrne v začetni položaj (znotraj diska). Še več, določene tehnike zdravljenja, kot je metoda Mckenzie oz telesna aktivnost natančno poskušajte spodbuditi migracijo medvretenčne ploščice v prvotni položaj.

Kaj pa, če hernija diska ne izgine?

Kot je bilo že omenjeno,Če kila ne povzroča vnetnega odziva in/ali draženja živca, lahko pričakujemo, da ne bo povzročala bolečine ali motenj v delovanju.

Cilj zdravljenja bo nato zmanjšati vnetje, ki ga povzroča hernija diska, in zagotoviti, da disk ne pride v konflikt z okoliškim živcem.

Kako zdraviti hernijo diska?

Ko govorimo o zdravljenju hernije diska, obstajata samo 2 možnosti.

Bodisi uporabimo tako imenovano "konzervativno" zdravljenje ali pa uporabimo bolj "invazivne" tehnike (kot je infiltracija ali operacija).

Da bi se izognili operaciji in ponovno dosegli optimalno kakovost življenja, se osredotočimo na naravne tehnike zdravljenja, ki vam bodo omogočile lajšanje simptomov.

ostalo

Po boleči epizodi bolečine v hrbtu je prvi nagon počivati, dokler bolečina ne mine.

Čeprav je počitek pogosto potreben, je pomembno razumeti, da lahko preveč počitka poslabša vaše stanje in ne izboljša.

Za kaj ? Ker lahko škodljivi učinki dolgotrajne nedejavnosti (kot je mišična oslabelost ali okorelost sklepov) omejijo vaše okrevanje in sčasoma poslabšajo bolečino.

zdravila

Za lajšanje bolečin, vnetja in mišične napetosti lahko zdravnik predpiše ustrezna zdravila.

Med predpisanimi zdravili so:

  • Protivnetna zdravila
  • Sredstva proti bolečinam
  • Mišični relaksanti
  • Antiepileptiki
  • Antidepresivi

Opomba: Zdravnik bo glede na vaše simptome izbral vrsto zdravila, ki vam ga bo predpisal, in prilagodil odmerke. Ne oklevajte in se posvetujte, če vaša bolečina ne preneha.

Fizioterapija

Pri zdravljenju bolečin v hrbtu se ukvarja več terapevtov in praktikov. Zdravnik pogosto napoti k fizioterapevtom, čeprav se nekateri bolniki posvetujejo tudi z osteopati. Na splošno so cilji teh terapij podobni in vključujejo:

  • Zmanjšanje vnetja z masažami, nežnimi mobilizacijami in analgetičnimi načini
  • Zmanjšanje mišične napetosti z masažami in sprostitvenimi tehnikami
  • Izboljšajte mobilnost in prožnost z aktivnim in pasivnim raztezanjem
  • Okrepite mišice jedra s posebnimi in prilagojenimi vajami

Opomba: Vsak terapevt lahko prinese edinstveno strokovno znanje. Pomembno je, da najdete zdravnika, ki mu zaupate in ima izkušnje s primeri hernije diska.

Dodatki in izdelki

Poleg zdravljenja, ki ga prejme terapevt, se veliko pacientov odloči za izdelke in pripomočke proti bolečinam v hrbtu zaradi njihove učinkovitosti pri bolečinah.

Čeprav velikokrat opažamo blagodejne učinke različnih dodatkov, se moramo zavedati, da imajo ti meje.

Izdelki, ki so na voljo na trgu, večinoma ne zdravijo vzroka hernije diska in so uporabni predvsem za kratkoročno zmanjšanje bolečine.

Zato ne smejo nadomestiti celovite oskrbe, vključno z ustreznimi in progresivnimi telesnimi vajami. Očitno je najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da vam lahko predlaga najboljša orodja za uporabo, pa tudi druga zdravljenja, ki so specifična za vaše stanje.

Nekateri najbolj priljubljeni dodatki vključujejo (kliknite na izdelek, ki vas zanima za možnosti nakupa):

akupresurna podloga
Wellax akupresurna podloga z blazino – posebej razbremeni napetosti in spodbuja cirkulacijo – masažna podloga v kompletu z akupresurno blazino in torbo za prenašanje
  • 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 – Wellax akupresurni set ne pušča želje: Za popolno in popolno wellness izkušnjo boste z našo akupresurno podlogo prejeli ujemajočo se blazino s konicami!
  • 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša podloga fakir stimulira mišice, spodbuja cirkulacijo in tako lahko učinkovito razbremeni napetost. Tako se borite proti nadležnim bolečinam v hrbtu in vratu!
  • 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Bodisi po treningu, tekmi ali težkem delu: Akupunkturna podloga Wellax je idealna podpora za sproščanje vsakodnevne napetosti. Čista sprostitev za dušo in telo!

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Lokalna alternativa (francoski izdelek)

Ledveni pas ogrevan
GINEKOO ogrevan pas za hrbet, zračen pas za hrbet z grelnim akumulatorjem za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta, ledvena opora za hernijo diska, išias (XL)
  • 【Močna 360° opora】 S 4 oporami iz nerjavečega jekla in 2 jeklenima vzmetema, nameščenima vzdolž pasu, hrbtna opora za dvigovanje težkih predmetov zagotavlja močno 360° navpično oporo za spodnji del hrbta in omogoča optimalno dekompresijo hrbtenice, s čimer preprečuje poškodbe hrbta. z dvigovanjem uteži, dolgotrajnim stanjem ali sedenjem, gospodinjskimi opravili in delom.
  • 【Blajšanje bolečin】Ergonomska opora za hrbet zagotavlja močno oporo za spodnji del hrbta in trebušne mišice, povečuje pritisk okoli pasu, da prepreči utrujenost, obremenitev in druge poškodbe, povezane s hrbtom. Razbremenite mišice pasu, hernijo diska, išias, skoliozo itd. ko nosite hrbtni oporni pas.
  • 【3 načini ogrevanja】Opornica za hrbet za bolečine v spodnjem delu hrbta vsebuje a grelna blazina pritrjen z ježkom, ki ga enostavno upravljate preko krmilnika. Na voljo so 3 nastavitve ogrevanja (nizka, srednja, visoka), ki vam omogočajo prilagajanje temperature, kot je potrebno za spodbujanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin v hrbtu.

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Lokalna alternativa (francoski izdelek)

Ergonomska hrbtna blazina
Avtomobilska ledvena blazina za hrbet za pisarniške in avtomobilske stole, ergonomska za zadnji sedež
  • ✨Premium Material: Naša blazina za ledveno oporo je napolnjena z novo temperaturno občutljivo gobo, ledvena opora lahko prilagodi konturo vašega hrbta glede na temperaturo. Zunanji sloj ledvena blazina izdelana je iz visokokakovostne zračne tkanine. Tkanina za blazino za hrbet je udobna in mehka, zato je ni enostavno zbledeti. Deli ledvene blazine so certificirani in varni ter neškodljivi za zdravje ljudi.
  • ✨Visokokakovostna zasnova: hrbtna blazina za stol je ergonomska, blazina za bolečine v hrbtu pa ima razdeljeno zasnovo, hrbtna blazina iz spominske pene lahko podpira vašo krivuljo hrbta in spodbuja zdravo držo. Blazina za ledveno oporo za stol uporablja elastične trakove, da je blazina za ledveno oporo za kavč trdno pritrjena na sedež.
  • ✨Zaščitite svoje zdravje: Z našo oporo za hrbet avtomobila lahko bolje zaščitite svojo hrbtenico, oporo za hrbet avtomobila pisarniški stol Pomaga pri lajšanju napetosti v spodnjem in srednjem delu hrbta, ki nastanejo zaradi dolgotrajnega sedenja ali vožnje. Če imate pogosto bolečine v hrbtu zaradi dolgotrajnega sedenja, morate vsekakor preizkusiti naslon za pisarniški stol.

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Lokalna alternativa (francoski izdelek)

masažna pištola
Masažna pištola za mišice ALDOM Deep Muscle Massager Masažna naprava s 30 nastavljivimi stopnjami, 6 masažnimi glavami in LCD zaslonom za lajšanje mišičnih bolečin in okorelosti
  • MASAŽNA PIŠTOLA ZA GLOBOKO TKIVO – Masažna pištola za mišične mišice ALDOM za športnike je idealna za lajšanje mišičnih bolečin, bolečine in okorelosti, pospešuje prekrvavitev ter pomaga pospešiti ogrevanje in ohlajanje. Pomaga tudi pri hitrejši obnovi telesa in se lahko uporablja kot vaš udarni masažer v telovadnici ali športnem klubu, drži se z eno roko in ima udoben ročaj.
  • 6 MASAŽNIH GLAV + 30 HITROSTI - Masažna pištola za globoko tkivo ima 6 različnih masažnih glav za lajšanje bolečih mišic, 30 nastavljivih načinov hitrosti, izberite hitrost in masažne glave, ki najbolj ustrezajo vašim potrebam. vašim potrebam (1 do 800 impulzov na minuto ) za ciljanje na različne dele telesa in mišične skupine, vključite izkušnjo udarne masaže. Skrajšajte čas okrevanja mišic.
  • SUPER TIHA IN MOČNA MASAŽNA PIŠTOLA - Profesionalni ročni udarni masažer. Z zmogljivim motorjem z visoko penetracijo je masažni aparat za globoko tkivo zasnovan tako, da pošilja valove sprostitve in olajšanja po celem telesu ter povečuje vsakodnevno mobilnost in prožnost s perkusivno terapijo za lajšanje bolečin v sklepih in mišicah ter podaljšuje trajanje mišične masaže
Masažna pištola BURNNOVE Masažna pištola z 99 nastavljivimi hitrostmi Električna masažna naprava za globoke mišice Prenosni 8 glav 2550mAh 3300 RPM LED zaslon na dotik Nizka raven hrupa Lajšanje bolečin
  • 💪 LAJŠANJE BOLEČIN V MIŠICAH – Naša masažna pištola lahko pomaga pri lajšanju zakrčenih mišic, bolečin in trdega hrbta, sprošča občutljiva tkiva. Globinska masaža mišic hitro odstrani mlečno kislino, ki nastane po vadbi, kar bistveno skrajša čas okrevanja mišic.
  • 💪8 MASAŽNIH GLAV + 99 HITROSTI – Zmogljiva masažna pištola vsebuje več enostavno zamenljivih masažnih glav, ki lahko negujejo različne dele telesa in mišične skupine. 99 parametrov za prilagajanje hitrosti vam omogoča, da bolje izberete hitrost vibriranja, da dosežete najbolj udobno stanje.
  • 💪LED ZASLON NA DOTIK – Masažna pištola za mišice je opremljena z LED zaslonom, ki lahko prikazuje hitrost in odstotek baterije. Hitrost električnega masažnega aparata lahko povečate ali zmanjšate s preprostim pritiskom na gumb "+" ali "-", hitro pa jo prilagodite z dolgim ​​pritiskom, kar je enostavno in priročno za uporabo.

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Lokalna alternativa (francoski izdelek)

Naravni izdelki

Tako kot dodatki in izdelki proti bolečinam v hrbtu, naravnih proizvodov in babičina zdravila so zelo priljubljena pri ljudeh z bolečinami v hrbtu.

Pogosto ta zdravila vključujejo protivnetne lastnosti za lajšanje različnih telesnih bolečin.

Po drugi strani pa je treba opozoriti, da večina teh naravnih izdelkov ni znanstveno dokazana. Zato je pomembno, da se pred njihovo uporabo posvetujete s svojim zdravnikom, zlasti da se izognete kakršni koli interakciji z vašimi zdravili.

Naravna zdravila, ki lahko ublažijo simptome, vključujejo (za možnosti nakupa kliknite na izdelek, ki vas zanima):

Kurkuma

Zahvaljujoč svojemu antioksidativne in protivnetne moči zelo močna, je kurkuma ena najbolj uporabljanih rastlin v kulinaričnem in terapevtskem kontekstu. Sestava kurkume je v bistvu sestavljena iz eteričnih olj, vitaminov (B1, B2, B6, C, E, K) in elementov v sledovih. Toda dolgujemo jih njegovi sestavi, bogati s kurkuminom in kurkuminoidi protivnetne lastnosti te začimbe.

Zmogljive kapsule kurkume 500 mg s 95 % izvlečkom kurkumina – 180 veganskih kapsul (6 mesecev) – kurkuma (50:1), črni poper (30:1) in ingver – kapsule kurkume z visoko absorpcijo – izdelano v EU
  • ZAKAJ IZBRATI NAŠE KAPSULE KURKUME IN ČRNEGA POPRA? – Kurkuma je zelo znana rastlina …
  • MOČNE KURKUMSKE KAPSULE - Kurkuma je odličen vir vitamina C, antioksidantov,…
  • IDEALNA IN PRAKTIČNA FORMULA – Pudri, ki jih uporabljamo, so nežno nabrani,…

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

ingver

Poleg posebnega okusa, ki ga daje kuhanju, in svojih afrodiziačnih lastnosti je ingver korenina, ki je dobro znana po svojih protivnetnih lastnostih. THE gingerol daje protivnetno delovanje. Je aktivna komponenta, ki deluje na vnetna bolečina povezanih s kroničnimi vnetnimi boleznimi sklepov, vključno z revmatoidnim artritisom, lupusom, revmatskimi boleznimi itd. Dokazano je, da je ta učinkovina učinkovita tudi pri delovanju vnetij, povezanih z artritisom in išiasom. Ingver ima tudi druge prednosti zaradi visoke vsebnosti kalija in bogastva elementov v sledovih (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) in vitaminov (provitamin in vitamin B9).

Ingverjevi obliži za stopala, paket 30 ingverjevih razstrupljevalnih obližev, ingverjev razstrupljevalni obliž proti oteklinam, razstrupljevalni obliž stopal za globinsko čiščenje, izboljšanje spanca
  • 【Naravni ingverjevi obliži za stopala】: naravni obliž za razstrupljanje stopal z ingverjem in…
  • 【Ingverjev razstrupljevalni obliž proti oteklinam】: ingverjevi razstrupljevalni obliži so naravni,…
  • 【Odstranjuje telesne toksine】: Ingverjevi obliži za stopala pomagajo zmanjšati kopičenje...

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Omega 3

Omega-3 so večkrat nenasičene maščobne kisline, ki igrajo zelo pomembno vlogo pri delovanju našega telesa. S hrano jih dobimo v treh naravnih oblikah: dokozaheksaenojska kislina (DHA), alfa linolenska kislina (ALA) in eikozapentaenojska kislina (EPA). Poleg delovanja na možgane in srčno-žilni sistem so omega-3 učinkovite zelo učinkovit proti vnetjem. Pravzaprav lahko delujejo na vnetne mehanizme pri osteoartritisu tako, da upočasnitev uničenja hrustanca, tako zmanjšajo intenzivnost bolečine pri osteoartritisu. Ker je išias najpogosteje povezan z vnetjem, ki je posledica hernije diska, se lahko odzove tudi na omega-3, če jih uživate redno. 

Omega 3 olje divjih rib 2000 mg – 240 kapsul (120 dni) – visoka koncentracija EPA (660 mg) in DHA (440 mg) podpira delovanje srca in normalen vid – proizvaja Nutravita
  • ✔ ZAKAJ NUTRAVITA OMEGA 3 RIBJE OLJE? – Naše omega 3 izvirajo naravno iz bogatih voda perujske obale. Olja se nato destilirajo za večjo čistost, da se zagotovijo najvišje ravni kislin brez onesnaževal – EPA in DHA, ki odstranjujejo kovine, PCB in druge toksine. 2 kapsuli dnevno, naš dodatek zagotavlja največjo jakost 660 mg EPA in 440 mg DHA. 240 kapsul na stekleničko za 4-mesečno zalogo.
  • ✔ ZAKAJ OMEGA 3? Vsak priporočeni dnevni odmerek našega vrhunskega dodatka ribjega olja Omega 3 zagotavlja visoko učinkovite esencialne maščobne kisline – eikozapentaenojsko kislino (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA), ki obe pomagata podpirati različne telesne funkcije, zlasti pri normalnem delovanju srca. DHA podpira vzdrževanje normalnega delovanja možganov in normalnega vida. Vse te trditve podpira EFSA
  • ✔ KATERE SESTAVINE UPORABLJA NUTRAVITA? – Imamo predano ekipo farmakologov, kemikov in raziskovalcev, ki se trudijo najti najboljše in najbolj koristne sestavine, kar nam omogoča, da zagotovimo napredne vitamine in dodatke z visoko močjo, ki ne vsebujejo umetnih barvil ali arom. Od *rib*, ki morda NI primerna za alergike. Mehka kapsula je narejena iz (goveje) želatine.

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

Limonski evkaliptus

Evkaliptus je rastlina, ki se najpogosteje uporablja v obliki zeliščnega čaja ali eteričnega olja. Ona bi protivnetni učinki ki mu dajejo možnost delovanja na bolečine v kosteh in sklepih na splošno in še posebej bolečine pri išiasu.

Promocije
Mystic Moments Eterično olje limone evkaliptusa – 100 ml – 100 % čisto
  • Eterično olje evkaliptusa Citriodora.
  • 100% čista.
  • Botanično ime: evkaliptus citriodo.

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

zimzelena

Ozimnica je grm, iz katerega pridobivajo zelo zanimivo eterično olje. Je eno izmed najbolj uporabljenih eteričnih olj v aromaterapiji. To olje, pridobljeno iz istoimenskega grma, se uporablja pri masaži za lajšajo išias in se obnašaj kot a analgetik. Dejansko zagotavlja grelni učinek zaradi svoje sposobnosti, dalokalno aktiviranje krvnega obtoka.

Puressentiel – Wintergreen Essential Oil – Organic – 100 % čisto in naravno – HEBBD – 30 ml
  • LASTNOSTI ORGANSKO ETERIČNO OLJE WINTERGOOD: Eterično olje ozimnice je…
  • NAVODILA ZA UPORABO: Preberite navodila ali vprašajte farmacevta za nasvet, Ta…
  • PURESSENTIEL DNA: Paleta 55 eteričnih olj, bistvenih za dobro počutje v…

Zadnja posodobitev 2024-07-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners

sredstva

Vsi naši članki o diskus herniji

Nazaj na vrh