Fasetni osteoartritis je pogosta patologija, ki pomembno prispeva k pojavu bolečin v hrbtu. Ocenjuje se, da ima od 14 do 41 % ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v križu, lezije, značilne za to stanje.
Ta članek, ki ga je napisal fizioterapevt, se bo začel z opredelitvijo fasetnega osteoartritisa, nato pa bo podal anatomski opomnik fasetnih sklepov. Nato bomo razpravljali o simptomih, vzrokih in možnostih zdravljenja tega stanja.
Definicija in anatomija
fasetni osteoartritis je osteoartritis, ki prizadene posteriorne inter-apofizne sklepe hrbtenice, imenovan tudi fasetni sklepi.
Lahko trpimo zaradifasetni osteoartritis v ledvenem predelu (v spodnjem delu hrbta), ampak tudi na cervikalni ravni.
Dobro je vedeti : Fasetni osteoartritis se razlikuje odledveni osteoartritis. Prvi zadeva sklepe, ki se nahajajo za vretenci, medtem ko se drugi pojavi na račun medvretenčnih ploščic spredaj.
Fasetni sklepi: kratka lekcija anatomije
Les fasetni sklepi, imenovani tudi posteriorni interapofizalni sklepi (»fasetni sklepi« v angleščini), so sklepi, ki povezujejo loke vretenc.
Sklepne površine teh sklepov so hrustančne. Sklepni hrustanec je anatomska struktura, ki oblaga kostne konce sklepov. To omogoča drsenje teh sklepov brez trenja.
Fasetni sklepi so obdani s sklepno ovojnico. Ta kapsula je nekakšen ovoj, ki jih drži na mestu. Njegova debelina se razlikuje glede na lokacijo v hrbtenici: najtanjši je v vratnem delu (vratna vretenca), nekoliko debelejši v hrbtu (prsna vretenca), najdebelejši pa v spodnjem delu hrbta (ledvena vretenca).
Les fasetni sklepi imajo naklone, ki se razlikujejo glede na vrsto vretenc (cervikalni, torakalni, ledveni). Ti spremenljivi nakloni dajejo več možnosti gibanja tem sklepom. Omogočajo rotacijo, naklon in upogibno/iztegnitveno gibanje hrbtenice.
Upoštevajte, da se hrbtenični živci pojavljajo skozi foramne (luknje) na tej ravni in se lahko stisnejo v primerufasetni osteoartritis.
Kaj je osteoartritis?
Dans fasetni osteoartritis, opazimo uničenje sklepni hrustanec ki se stanjša, razpoka in na koncu izgine. Ko je hrustanec uničen, so lahko prizadete vse druge sklepne strukture. Prizadeti so lahko loki vretenc, sinovialno tkivo in sklepna ovojnica.
Te lezije bodo včasih odgovorne za bolečine v hrbtenici.
Simptomi in diagnoza fasetnega osteoartritisa
Ko sklepni hrustanec je uničeno, obstaja a ščipanje sklepov, to je zmanjšanje prostora, ki ločuje oba konca kostnih procesovfasetni sklep.
Razpoke znotraj sklepni hrustanec razširijo na subhondralne vretenčne odrastke (pod hrustancem). Opozarjamo na a kostna kondenzacija zigapofize, ki postanejo goste.
Opažamo tudi nastanek debelih nenormalnih kostnih celic na koncih kosti, imenovanih osteofiti ali "papagajski kljuni".
med'fasetni osteoartritis, lahko imamo a izliv tekočine intraartikularno. To je sinovialna tekočina, ki nastane nenormalno v velikih količinah po vnetni reakciji sinovialnega tkiva.
Dejansko kostni hrustanec, ko se pokvari, sprošča snovi, ki dražijo sinovialno membrano. To vodi do vnetnega procesa.
V teh okoliščinah je tudi sinovialna tekočina, ki nastaja, nenormalne kakovosti in ne izpolnjuje več svoje glavne vloge zaščite hrustanca. Proizvaja nasprotni učinek, tako da dodatno pospeši njegovo uničenje.
Izvor bolečine pri fasetnem osteoartritisu
Pri fasetnem osteoartritisu bolečina ne izvira neposredno iz poškodovanega hrustanca, ker nima živcev.
Prihaja iz struktur okoli hrustanca: sinovialnega tkiva, kosti pod hrustancem, kit in vezi. Ti deli vsebujejo živčne končiče, ki lahko povzročijo bolečino.
Včasih lahko živci celo nenormalno zrastejo znotraj poškodovanega hrustanca, kar poslabša bolečino (to se imenuje neo-nevrogeneza).
Značilnosti bolečine
Bolečina, ki se čuti medfasetni osteoartritis razlikujejo glede na bolnika. So bolj ali manj intenzivne, zaznamujejo jih obdobja »kriz« in obdobja zatišja.
Ta bolečina se običajno pojavi po vadbi ali po dolgotrajnem mirovanju v istem položaju. Zato je a mehanske bolečine. Običajno izgine v mirovanju.
Poleg tega lahko bolečina seva proti zgornjim okončinam, odvisno od topografije osteoartritisa (cervikalni ali ledveni).osteoartritis cervikalne fasete) ali nižje (osteoartritis lumbalne fasete).
Na primer, lahko smo priča simptomatologiji bolečine v križu značilno spremlja Išijatičan ali cruralgia če gre za ledveno poškodbo. Včasih bolečine v kolkih in kolenih (bolečine v kolenu) je mogoče čutiti.
Poleg bolečine so še drugi znaki:
- Refleksni mišični krči
- Hipertrofija sklepnih mas s posledicami omejevanja gibov sklepov in deformacije sklepov, včasih vidne zadaj
- Stenoza hrbteničnega kanala.
Paraklinična diagnoza
Diagnoza ozfasetni osteoartritis saj je diagnozo večine osteoartritisa drugih sklepov mogoče postaviti s preprostim standardni rentgen. Sam hrustanec na slikah ni viden, posredni znaki pa lahko potrdijo osteoartritis.
Je :
- ščipanje sklepov (zmanjšanje prostora med obema koncema zigapofiz)
- subhondralna kondenzacija kosti (zadevni loki vretenc so videti bolj beli kot običajna vretenca)
- prisotnost osteofiti okoli fasetnega sklepa.
Vzroki
Les medvretenčne ploščice infasetni sklep tvorijo funkcionalno celoto. Poškodba medvretenčne ploščice spremeni geometrijo medvretenčnih gibov.
Tako nastane anomalija medvretenčne ploščice kot npr hernija diska ali stiskanje diska lahko vpliva nafasetni sklep. V zameno,fasetni osteoartritis je sposoben poslabšati diskopatija (patologija medvretenčne ploščice).
Poleg tega se zdi, da genetski dejavniki igrajo pomembno vlogo pri nastankufasetni osteoartritis. Vključeni so tudi različni drugi dejavniki, kot so:
- starost
- težo
- prekomerna telesna aktivnost
Zdravljenje: kaj storiti?
Pristopi zdravljenjafasetni osteoartritis so podobni vsem možnim načinom zdravljenjaledveni osteoartritis. Specialist lahko nato med rešitvami prilagodi zdravljenje glede na potrebe vsakega bolnika, če po:
ostalo
Po boleči epizodi bolečine v hrbtu je prvi nagon počivati, dokler bolečina ne mine.
Čeprav je počitek pogosto potreben, je pomembno razumeti, da lahko preveč počitka poslabša vaše stanje in ne izboljša.
Za kaj ? Ker lahko škodljivi učinki dolgotrajne nedejavnosti (kot je mišična oslabelost ali okorelost sklepov) omejijo vaše okrevanje in sčasoma poslabšajo bolečino.
zdravila
Za lajšanje bolečin, vnetja in mišične napetosti lahko zdravnik predpiše ustrezna zdravila.
Med predpisanimi zdravili so:
- Protivnetna zdravila
- Sredstva proti bolečinam
- Mišični relaksanti
- proti epilepsiji
- Antidepresivi
Opomba: Zdravnik bo glede na vaše simptome izbral vrsto zdravila, ki vam ga bo predpisal, in prilagodil odmerke. Ne oklevajte in se posvetujte, če vaša bolečina ne preneha.
Fizioterapija
Pri zdravljenju fasetnega osteoartritisa sodeluje več terapevtov in zdravnikov. Zdravnik pogosto napoti k fizioterapevtom (fizioterapevtom), čeprav se nekateri bolniki posvetujejo tudi z osteopati. Na splošno so cilji teh terapij podobni in vključujejo:
- Zmanjšanje vnetja z masažami, nežnimi mobilizacijami in analgetičnimi načini
- Zmanjšanje mišične napetosti z masažami in sprostitvenimi tehnikami
- Izboljšajte mobilnost in prožnost z aktivnim in pasivnim raztezanjem
- Okrepite mišice jedra s posebnimi in prilagojenimi vajami
Opomba: Vsak terapevt lahko prinese edinstveno strokovno znanje. Pomembno je, da najdete zdravnika, ki mu zaupate in ima izkušnje s primeri hernija diska.
Dodatki in izdelki
Poleg zdravljenja, ki ga prejme terapevt, se veliko pacientov odloči za izdelke in pripomočke proti bolečinam v hrbtu zaradi njihove učinkovitosti pri bolečinah.
Čeprav velikokrat opažamo blagodejne učinke različnih dodatkov, se moramo zavedati, da imajo ti meje.
Izdelki, ki so na voljo na trgu, večinoma ne zdravijo vzroka hernije diska in so uporabni predvsem za kratkoročno zmanjšanje bolečine.
Zato ne smejo nadomestiti celovite oskrbe, vključno z ustreznimi in progresivnimi telesnimi vajami. Očitno je najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, da vam lahko predlaga najboljša orodja za uporabo, pa tudi druga zdravljenja, ki so specifična za vaše stanje.
Nekateri najbolj priljubljeni dodatki vključujejo (kliknite na izdelek, ki vas zanima za možnosti nakupa):
akupresurna podloga
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐌𝐁𝐋𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐎𝐔𝐓-𝐄𝐍-𝐔𝐍 – Wellax akupresurni set ne pušča želje: Za popolno in popolno wellness izkušnjo boste z našo akupresurno podlogo prejeli ujemajočo se blazino s konicami!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Naša podloga fakir stimulira mišice, spodbuja cirkulacijo in tako lahko učinkovito razbremeni napetost. Tako se borite proti nadležnim bolečinam v hrbtu in vratu!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 𝐋𝐄 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐒𝐒 𝐑𝐎𝐔𝐓𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑 – Bodisi po treningu, tekmi ali težkem delu: Akupunkturna podloga Wellax je idealna podpora za sproščanje vsakodnevne napetosti. Čista sprostitev za dušo in telo!
Zadnja posodobitev 2025-04-19 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Ledveni pas ogrevan
- 【Močna 360° opora】 S 4 oporami iz nerjavečega jekla in 2 jeklenima vzmetema, nameščenima vzdolž pasu, hrbtna opora za dvigovanje težkih predmetov zagotavlja močno 360° navpično oporo za spodnji del hrbta in omogoča optimalno dekompresijo hrbtenice, s čimer preprečuje poškodbe hrbta. z dvigovanjem uteži, dolgotrajnim stanjem ali sedenjem, gospodinjskimi opravili in delom.
- 【Blajšanje bolečin】Ergonomska opora za hrbet zagotavlja močno oporo za spodnji del hrbta in trebušne mišice, povečuje pritisk okoli pasu, da prepreči utrujenost, obremenitev in druge poškodbe, povezane s hrbtom. Razbremenite mišice pasu, hernijo diska, išias, skoliozo itd. ko nosite hrbtni oporni pas.
- 【3 načini ogrevanja】Opornica za hrbet za bolečine v spodnjem delu hrbta vsebuje a grelna blazina pritrjen z ježkom, ki ga enostavno upravljate preko krmilnika. Na voljo so 3 nastavitve ogrevanja (nizka, srednja, visoka), ki vam omogočajo prilagajanje temperature, kot je potrebno za spodbujanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin v hrbtu.
Zadnja posodobitev 2025-04-19 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Ergonomska hrbtna blazina
- ✨Premium Material: Naša blazina za ledveno oporo je napolnjena z novo temperaturno občutljivo gobo, ledvena opora lahko prilagodi konturo vašega hrbta glede na temperaturo. Zunanji sloj ledvena blazina izdelana je iz visokokakovostne zračne tkanine. Tkanina za blazino za hrbet je udobna in mehka, zato je ni enostavno zbledeti. Deli ledvene blazine so certificirani in varni ter neškodljivi za zdravje ljudi.
- ✨Visokokakovostna zasnova: hrbtna blazina za stol je ergonomska, blazina za bolečine v hrbtu pa ima razdeljeno zasnovo, hrbtna blazina iz spominske pene lahko podpira vašo krivuljo hrbta in spodbuja zdravo držo. Blazina za ledveno oporo za stol uporablja elastične trakove, da je blazina za ledveno oporo za kavč trdno pritrjena na sedež.
- ✨Zaščitite svoje zdravje: Z našo oporo za hrbet avtomobila lahko bolje zaščitite svojo hrbtenico, oporo za hrbet avtomobila pisarniški stol Pomaga pri lajšanju napetosti v spodnjem in srednjem delu hrbta, ki nastanejo zaradi dolgotrajnega sedenja ali vožnje. Če imate pogosto bolečine v hrbtu zaradi dolgotrajnega sedenja, morate vsekakor preizkusiti naslon za pisarniški stol.
Zadnja posodobitev 2025-04-19 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
masažna pištola
- MASAŽNA PIŠTOLA ZA GLOBOKO TKIVO – Masažna pištola za mišične mišice ALDOM za športnike je idealna za lajšanje mišičnih bolečin, bolečine in okorelosti, pospešuje prekrvavitev ter pomaga pospešiti ogrevanje in ohlajanje. Pomaga tudi pri hitrejši obnovi telesa in se lahko uporablja kot vaš udarni masažer v telovadnici ali športnem klubu, drži se z eno roko in ima udoben ročaj.
- 6 MASAŽNIH GLAV + 30 HITROSTI - Masažna pištola za globoko tkivo ima 6 različnih masažnih glav za lajšanje bolečih mišic, 30 nastavljivih načinov hitrosti, izberite hitrost in masažne glave, ki najbolj ustrezajo vašim potrebam. vašim potrebam (1 do 800 impulzov na minuto ) za ciljanje na različne dele telesa in mišične skupine, vključite izkušnjo udarne masaže. Skrajšajte čas okrevanja mišic.
- SUPER TIHA IN MOČNA MASAŽNA PIŠTOLA - Profesionalni ročni udarni masažer. Z zmogljivim motorjem z visoko penetracijo je masažni aparat za globoko tkivo zasnovan tako, da pošilja valove sprostitve in olajšanja po celem telesu ter povečuje vsakodnevno mobilnost in prožnost s perkusivno terapijo za lajšanje bolečin v sklepih in mišicah ter podaljšuje trajanje mišične masaže
Zadnja posodobitev 2025-04-19 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Naravni izdelki
Tako kot dodatki in izdelki proti bolečinam v hrbtu, naravnih proizvodov in babičina zdravila so zelo priljubljena pri ljudeh z bolečinami v hrbtu.
Pogosto ta zdravila vključujejo protivnetne lastnosti za lajšanje različnih telesnih bolečin.
Po drugi strani pa je treba opozoriti, da večina teh naravnih izdelkov ni znanstveno dokazana. Zato je pomembno, da se pred njihovo uporabo posvetujete s svojim zdravnikom, zlasti da se izognete kakršni koli interakciji z vašimi zdravili.
Naravna zdravila, ki lahko ublažijo simptome, vključujejo (za možnosti nakupa kliknite na izdelek, ki vas zanima):
Kurkuma
Zahvaljujoč svojemu antioksidativne in protivnetne moči zelo močna, je kurkuma ena najbolj uporabljanih rastlin v kulinaričnem in terapevtskem kontekstu. Sestava kurkume je v bistvu sestavljena iz eteričnih olj, vitaminov (B1, B2, B6, C, E, K) in elementov v sledovih. Toda dolgujemo jih njegovi sestavi, bogati s kurkuminom in kurkuminoidi protivnetne lastnosti te začimbe.
- ZAKAJ IZBRATI NAŠE KAPSULE KURKUME IN ČRNEGA POPRA? – Kurkuma je zelo znana rastlina …
- MOČNE KURKUMSKE KAPSULE - Kurkuma je odličen vir vitamina C, antioksidantov,…
- IDEALNA IN PRAKTIČNA FORMULA – Pudri, ki jih uporabljamo, so nežno nabrani,…
Zadnja posodobitev 2025-04-19 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
ingver
Poleg posebnega okusa, ki ga daje kuhanju, in svojih afrodiziačnih lastnosti je ingver korenina, ki je dobro znana po svojih protivnetnih lastnostih. THE gingerol daje protivnetno delovanje. Je aktivna komponenta, ki deluje na vnetna bolečina povezanih s kroničnimi vnetnimi boleznimi sklepov, vključno z revmatoidnim artritisom, lupusom, revmatskimi boleznimi itd. Dokazano je, da je ta učinkovina učinkovita tudi pri delovanju vnetij, povezanih z artritisom in išiasom. Ingver ima tudi druge prednosti zaradi visoke vsebnosti kalija in bogastva elementov v sledovih (kalcij, magnezij, fosfor, natrij) in vitaminov (provitamin in vitamin B9).
- 【Naravni ingverjevi obliži za stopala】: naravni obliž za razstrupljanje stopal z ingverjem in…
- 【Ingverjev razstrupljevalni obliž proti oteklinam】: ingverjevi razstrupljevalni obliži so naravni,…
- 【Odstranjuje telesne toksine】: Ingverjevi obliži za stopala pomagajo zmanjšati kopičenje...
Zadnja posodobitev 2025-04-19 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Omega 3
Omega-3 so večkrat nenasičene maščobne kisline, ki igrajo zelo pomembno vlogo pri delovanju našega telesa. S hrano jih dobimo v treh naravnih oblikah: dokozaheksaenojska kislina (DHA), alfa linolenska kislina (ALA) in eikozapentaenojska kislina (EPA). Poleg delovanja na možgane in srčno-žilni sistem so omega-3 učinkovite zelo učinkovit proti vnetjem. Pravzaprav lahko delujejo na vnetne mehanizme pri osteoartritisu tako, da upočasnitev uničenja hrustanca, tako zmanjšajo intenzivnost bolečine pri osteoartritisu. Ker je išias najpogosteje povezan z vnetjem, ki je posledica hernije diska, se lahko odzove tudi na omega-3, če jih uživate redno.
- ✔ ZAKAJ NUTRAVITA OMEGA 3 RIBJE OLJE? – Naše ribje olje Omega 3 izvira naravno iz bogatih voda perujske obale. Olja se nato destilirajo za večjo čistost, da se zagotovijo najvišje ravni omega 3 maščobnih kislin brez kontaminantov – EPA in DHA, ki odstranjujejo kovine, PCB in druge toksine. Pri 2 kapsulah na dnevno porcijo naše dopolnilo zagotavlja najvišjo jakost 660 mg EPA in 440 mg DHA. Dobite tudi 240 kapsul na stekleničko za 4-mesečno zalogo.
- ✔ ZAKAJ OMEGA 3? – Vsak priporočeni dnevni odmerek našega vrhunskega dodatka ribjega olja Omega 3 zagotavlja zelo močne esencialne maščobne kisline – eikosapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenojska kislina (DHA) pomagata pri podpiranju različnih telesnih funkcij, ki so najpomembnejše pri normalnem delovanju srca. DHA pa podpira vzdrževanje normalnega delovanja možganov in normalnega vida. Vse trditve utemeljuje EFSA (Evropska agencija za varnost hrane).
- ✔ LABORATORIJSKO TESTIRANO S STRANI TRETJIH OSEB – Kakovost vsake sestavine je testirana pred začetkom proizvodnega procesa, vsaka serija našega dodatka je podvržena strogemu testiranju kakovosti. Naše izdelke je tretja oseba testirala na težke kovine in neželene spojine v enem najboljših evropskih testnih centrov, laboratorij je Ukas akreditiran za standarde ISO/IEC 3:17025. Rezultate nato analizira in potrdi drug vrhunski laboratorij.
Zadnja posodobitev 2025-04-19 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Limonski evkaliptus
Evkaliptus je rastlina, ki se najpogosteje uporablja v obliki zeliščnega čaja ali eteričnega olja. Ona bi protivnetni učinki ki mu dajejo možnost delovanja na bolečine v kosteh in sklepih na splošno in še posebej bolečine pri išiasu.
- Eterično olje evkaliptusa Citriodora.
- 100% čista.
- Botanično ime: evkaliptus citriodo.
Zadnja posodobitev 2025-04-19 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
zimzelena
Ozimnica je grm, iz katerega pridobivajo zelo zanimivo eterično olje. Je eno izmed najbolj uporabljenih eteričnih olj v aromaterapiji. To olje, pridobljeno iz istoimenskega grma, se uporablja pri masaži za lajšajo išias in se obnašaj kot a analgetik. Dejansko zagotavlja grelni učinek zaradi svoje sposobnosti, dalokalno aktiviranje krvnega obtoka.
- LASTNOSTI ORGANSKO ETERIČNO OLJE WINTERGOOD: Eterično olje ozimnice je…
- NAVODILA ZA UPORABO: Preberite navodila ali vprašajte farmacevta za nasvet, Ta…
- PURESSENTIEL DNA: Paleta 55 eteričnih olj, bistvenih za dobro počutje v…
Zadnja posodobitev 2025-04-19 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Nekaj praktičnih nasvetov
Če vam je zdravnik diagnosticiral fasetni osteoartritis, bo treba upoštevati naslednje zdravstvene in prehranske ukrepe:
- Izogibajte se intenzivnim naporom, ki preobremenijo telo, da ne bi dodatno uničili kostnih koncev sklepa
- Izogibajte se ekstremnim in nenadnim gibom, če niste usposobljeni
- Izogibajte se dolgotrajnim statičnim položajem
- Posvetujte se, ko čutite bolečino med fizičnim naporom
- Razmislite o izgubi teže, če ste prekomerno telesno težo ali debelost
- Redno obiskujte terapevta za boljše spremljanje
Zaključek (sporočilo za domov)
Mnogi bolniki trpijo zaradi bolečin v hrbtu fasetni osteoartritis. Gre za patologijo posteriornih interapofiznih sklepov hrbtenice, ki je ne smemo zamenjevati z ledveni osteoartritis.
Glavni simptom je bolečina mehanski tip izginja v mirovanju. The navaden rentgen omogoča postavitev diagnoze s pomočjo treh velikih posrednih znakov: zožitev sklepov, subhondralna kostna kondenzacija, osteofiti.
Obstaja povezava med diskopatija infasetni osteoartritis dejavniki tveganja pa so tudi genetika, starost, teža in intenziven šport.
Zdravljenje ozfasetni osteoartritis se ne razlikuje odledveni osteoartritis v smislu zdravil in fizičnih sredstev. Vendar pa obstajajo pravila življenjskega sloga, ki jih je treba upoštevati takoj po odkritju patologije. Pomembno je spremljanje zdravstvenega delavca.
Dobro okrevanje!