La Išijatičan je stanje, ki lahko povzroči bolečino, mravljinčenje in druge občutke po nogi. Obstaja veliko različnih načinov zdravljenja, vendar je težko vedeti, kateri je najboljši način za zdravljenje bolezni. Išijatičan.
V tem članku si bomo ogledali prednosti toplih in hladnih terapij za lajšanje bolečin. Išijatičan.
Pojdite neposredno na razdelek, ki vas zanima
Anatomija ledvene hrbtenice
La ledveni del hrbtenice je premični spodnji del hrbtenica, ki se nahaja tik nad križnico. Sestavljen je iz petih vretenc ledveni: L1, L2, L3, L4 in L5. Teh pet vretenc je med seboj povezanih in artikuliranih na zadnji strani s sklepnimi fasetami, spredaj pa z vretenčnimi ploščicami.
Med vsakim vretenčarjije živčne korenine izhod skozi luknje, imenovane foramne. Ledvena hrbtenica ima konkavno ukrivljenost nazaj, kar imenujemo ledvena lordoza.
Ledvena hrbtenica zaradi svoje edinstvene anatomije omogoča velik obseg gibanja v vseh smereh.
anatomija živca Išijatičan
Živec Išijatičan je najdaljši živec v človeškem telesu. Začne se v spodnjem delu hrbta, prečka zadnjico, se spušča vzdolž nog in konča v stopalih. Živec Išijatičan zagotavlja občutljivost kože nog in stopal ter motorični nadzor mišic spodnjih okončin.
Le nerfIšijatičan je sestavljen iz motoričnih in senzoričnih vlaken. Motorična vlakna nadzorujejo mišice spodnjega dela noge, senzorična vlakna pa prenašajo informacije o dotiku, temperaturi in bolečini iz kože in globokih tkiv.
Le ishiadičnega živca je ranljiva za poškodbe zaradi svoje velike dolžine in izpostavljenega položaja. Stiskanje živcev Išijatičan lahko povzroči bolečino, otrplost in šibkost mišic prizadete noge.
Išias : Kaj je to ?
La Išijatičan je posebna vrsta bolečine, ki seva po poti živca Išijatičan. Ta živec, najdaljši v telesu, se začne v spodnjem delu hrbta, gre skozi zadnjico, se spusti po zadnji strani stegna in noge ter včasih gre do stopala ali prstov.
La Išijatičan običajno prizadene samo eno stran telesa, čeprav jo lahko spremljajo tudi bolečine v hrbtu. The Išijatičan običajno nastane, ko živca Išijatičan je nekje na svoji poti stisnjen ali razdražen.
Bolečina se pogosto poslabša z upogibom ali zasukom ledvene hrbtenice, upogibom kolka ali kašljanjem. Večina primerov Išijatičan so posledica vnetnega stanja, ki povzroča draženje in bolečino.
Najpogostejši simptom pri Išijatičan je bolečina, ki seva po poti živca Išijatičan. Ta bolečina se pogosto poslabša zaradi upogibanja, zvijanja ali kašljanja.
Drugi simptomi vključujejo:
Otrplost ali mravljinčenje v prizadeti nogi
Slabost mišic v prizadeti nogi
Občutek mravljinčenja v prizadeti nogi
Težave pri premikanju prizadete noge ali stopala
Vroče ali hladno po a Išijatičan ?
Učinki mraza
Uporaba ledu na spodnjem delu hrbta lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečine, povezane z Išijatičan. Led lahko tudi pomaga zmanjšati otekanje tkiva, saj povzroči zoženje krvnih žil.
Uporaba ledu na prizadetem območju za 15 do 20 minut naenkrat je običajno varna in učinkovita. Pomembno je, da led zavijete v brisačo ali krpo, da ne pride v neposreden stik s kožo.
Ne nanašajte ledu več kot 20 minut naenkrat, saj lahko poškoduje tkiva.
Učinki toplote
Uporaba toplote v spodnjem delu hrbta lahko pomaga zmanjšati mišične krče in bolečine, povezane z Išijatičan. Toplota tudi poveča pretok krvi v prizadeto območje, kar lahko pospeši proces celjenja.
Uporaba toplote na prizadetem območju za 15 do 20 minut naenkrat je na splošno varna in učinkovita. Pomembno je, da uporabljate grelec, ki ne pride v neposreden stik s kožo, kot je npr grelna blazina.
Ne segrevajte več kot 20 minut naenkrat, saj lahko poškodujete tkanino.
Kaj izbrati med toplim in hladnim pri išiasu?
Ni dokončnega odgovora na vprašanje, ali je toplo ali hladno najboljše za Išijatičan. Nekateri ljudje dobijo olajšanje z nanosom ledu na prizadeto mesto, drugi pa z uporabo toplote.
Pomembno je, da eksperimentirate s toplim in hladnim, da vidite, kaj vam najbolj ustreza. Če niste prepričani, kako uporabiti toplo ali hladno terapijo, se posvetujte z zdravstvenim delavcem.
Na splošno je led priporočljiv za akutna stanja (bolečina se pojavi v 48 urah), medtem ko je toplota najboljša za kronična stanja (bolečina, ki traja več kot 48 ur).
Moje ime je Yasser Dib. Sem zdravstveni in medicinski pisec. Z združevanjem svojega trdnega znanstvenega znanja z obvladovanjem spletnega pisanja izpostavljam prave informacije, hkrati pa jih naredim dostopne vsem. Moj cilj je zagotoviti, da imajo ljudje dostop do najnovejših in najbolj natančnih informacij, ko gre za njihovo zdravje.
