Med nosečnost, se ženska sooča s številnimi epizodami nelagodja in različnimi boleznimi. Med njimi je tudi bolečine v rebrih. V vsakdanjem življenju je vir tesnobe in nelagodja. Kakšni so vzroki in kako to odpraviti? Povemo vam vse o bolečine v rebrih med nosečnostjo.
Definicija in anatomija
Anatomija reber in prsnega koša
Rebra se nahajajo v zgornjem delu trupa, na ravni prsnega koša. So ravne, dolge, ukrivljene v obliki loka in poševno navzdol. Vsako je pritrjeno na dve vretenci, zadaj, in na prsnico spredaj, skozi obalni hrustanec. Nekatera rebra imajo prost konec in so povezana le z vretenci (lebdeča rebra).
Skupaj je 24 reber. S prsnico in torakalnimi vretenci bodo tvorili rebra. Slednji je na vrhu omejen s cervikalno-torakalnim izstopom, na dnu pa z diafragmo. Vsebuje pljuča in mediastinum (ki ga skupaj sestavljajo srce, timus, požiralnik, sapnik, živci, del aorte in votla vena). Njegova vloga je predvsem, da ščiti njih ter trebušne organe (na primer diafragmo, jetra itd.).
Ne glede na vsebino ali posode prsni koš ne bo imun na posledice nosečnosti.
Kakšne spremembe doživi žensko telo med nosečnostjo in zakaj?
Motnje hormonskega pretoka in povečanje velikosti ploda v maternici sta glavna dejavnika sprememb pri ženskah med nosečnostjo. Ti med drugim vplivajo na morfologijo, delovanje organov in razpoloženje. Čutijo se že od prvega meseca in se razvijajo z ritmom nosečnosti.
Med pomembnejšimi spremembami je tista, ki prizadene mišično-skeletni sistem. To zadeva zlasti medenični predel, ledveni del in torakalni predel.
Na ravni medenice je cilj preobrazbe sprostitev mišično-veznega tkiva, da se že pripravi na porod. Pojav nastane pod vplivom relaksina, hormona, ki ga telo izloča pri 2e teden amenoreje.
V višini hrbta je z več meseci nosečnosti ledvena lordoza bolj poudarjena. Višina in teža otroka se povečata, kar bo premaknilo težišče telesa bodoče matere naprej. Tako hrbet postane votel.
Na ravni prsnega koša velja, da bolj kot raste trebuh, bolj se širi prsni koš. Tudi diafragma bo potisnjena navzgor.
Kaj pa bolečine v rebrih med nosečnostjo?
Une bolečine v rebrih med nosečnostjo je boleč in neprijeten občutek, ki se sproži v rebrih.
Kakšna je povezava med bolečino v rebrih in nosečnostjo?
La bolečine v prsih in rebrih se med nosečnostjo pogosto zgodi. Bolj kot se bliža čas poroda, bolj trpi bodoča mati.
Povečanje velikosti otroka je eden glavnih vzrokov tega zla. To je razloženo z dejstvom, da bodo imeli organi manj prostora in bo diafragma potisnjena navzgor. Ne samo, da bo to povzročilo togost v slednjih, ampak tudi v medrebrnih mišicah. In to je tisto, kar povzroča bolečine v predelu reber in prsnega koša pri nosečnicah. To je tudi vzrok za težko dihanje.
Dojenčkovo redno brcanje materinih reber je prav tako pomemben dejavnik pri bolečine v rebrih. Ti se bodo povečali s sedečim položajem in globokim vdihom, zaradi povečanja stiskanje na rebrih.
V kontekstu šoka ali travme pri nosečnicah je bolečine v rebrih ustreza bodisi zlomu bodisi a zvin reber. Situacija je resna v primeru zloma, saj lahko pride do predrtja intratorakalnih ali intraabdominalnih organov (kot so jetra, vranica itd.). To ima lahko zelo slabe posledice za nosečnost.
V redkih primerih se bolečine v rebrih med nosečnostjo se lahko poveže tudi z poškodbe spodaj ležečih organov. Če imate bolečine v desnem rebru, je to lahko posledica obremenitve jeter. In če bolečina seva v levo rebro, lahko pomislimo na patologijo želodca (refluks kisline, slabost, bruhanje itd.) ali vranice. Paziti moramo tudi na preeklampsijo v primeru subkostalne bolečine.
Bolečine v križu med nosečnostjo: veste vse (kaj storiti?)
Bolezen, ki se v tem obdobju pogosto banalizira: »Normalno je, da imaš bolečine v hrbtu dlje časa.
Išias med nosečnostjo: Obvladovanje napadov (vaje)
Članek je pregledal in odobril dr. Ibtissama Boukas, zdravnik specialist družinske medicine Mi…
Kruralgija in nosečnost: Kako obvladovati napade? (vaje)
Članek pregledal in odobril dr. Ibtissama Boukas, zdravnik specialist družinske medicine.
Nosečnica: Kako se izogniti strijam? (fiziološki nasvet)
Članek pregledal in odobril dr. Ibtissama Boukas, zdravnik specialist družinske medicine.
Limfna drenaža: indikacije in tveganja (nosečnost)
Zdravnik vam je predpisal limfno drenažo. Ali pa preprosto iščete informacije ...
Bolečine v hrbtu po porodu: kaj storiti?
Vso nosečnost je žensko telo na preizkušnji...
Kakšne so rešitve za lajšanje bolečin v rebrih pri nosečnicah?
Les bolečine v rebrih ponavadi izginejo šele po porodu. Zato jih je treba razbremeniti, da ne ovirajo vsakodnevnih dejavnosti.
Da bi to naredili, uporabljamo fizioterapija (fizioterapija). Ta metoda je sestavljena iz dela na dihanje in narediti nekaj meditacija. Njegov namen je sprostitev otrdelih mišic in mobilizacija rebrovertebralne regije.
Tukaj je nekaj preprostih in praktičnih metod, ki jih lahko izvajate doma.
- Naredite največji vdih, da napihnete in obremenite trebuh, nato zadržite ta vdih nekaj sekund in na koncu izdihnite. Vajo lahko ponovite 10-krat, v 2-3 sklopih 2-3-krat na dan.
- Mobilizirajte prsni koš: ulezite se in iztegnite obe roki hkrati ali izmenično, pri tem pa vsakič vdihnite.
- Sprostite diafragmo: ulezite se, pokrčite kolena in položite roke na trebuh. Nato počasi vdihnite z napihovanjem trebuha. Postopek ponavljajte približno deset vdihov in v 3 serijah.
- Raztegnite medrebrne mišice: usedite se in dvignite eno roko nad glavo.
- Uporabite žogico za nosečnice, da zmehčate prsni koš.
- SISTEM PROTI POKU: Zahvaljujoč vrhunski PVC sestavi in inovativnemu sistemu proti poku je fitnes žoga BODYMATE še posebej robustna. Vendar bodite previdni: ta sistem ima svoje meje. Ko uporabljate žogo, preverite, da ni poškodovana. Ne sme se uporabljati v bližini ostrih predmetov.
- VSESTRANSKI: pisarna ali fitnes? Fitnes žoga BODYMATE je nepogrešljiv pripomoček za vašo vsakodnevno gimnastiko doma, ne glede na to, ali trenirate pilates, jogo ali crossfit, lahko pa tudi nadomesti vaš dnevni pisarniški stol. Poskusite!
- KAKOVOST BODYMATE: Izdelana iz neonesnažujočih in hipoalergenih materialov, površina žoge za fitnes BODYMATE je rahlo abrazivna, zaradi česar je še posebej odporna in nedrseča.
Zadnja posodobitev 2025-04-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Če bolečina v rebrih ne preneha,osteopat lahko pomaga z nežnimi manipulacijami, prilagojenimi plodu. Lahko tudi priporočijo nosečniško blazino za zmanjšanje obremenitve reber.
- Miren spanec – Ta ergonomska nosečniška blazina zagotavlja miren spanec, podpira vaš hrbet in boke ter vam omogoča udobno počitek v bočnem položaju.
- Večnamenska – Zahvaljujoč lesenim gumbom se lahko ta nosečniška blazina spremeni v robustno oporo za vaš hrbet. Tako se lahko usedete in sprostite ali dvignete noge za lajšanje oteklin.
- Trdnost – Polnilo je sestavljeno iz 100% silikoniziranih poliestrskih vlaken. Blazina za pozicioniranje ima torej pravo stopnjo trdnosti, prilagojeno vašim spreminjajočim se potrebam med nosečnostjo.
Zadnja posodobitev 2025-04-21 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Končno, bolečine v rebrih pri nosečnicah ostane benigen, razen v kontekstu šoka ali travme in eklampsije v redkih primerih. Obstajajo preproste in učinkovite vaje, s katerimi jih razbremenite in naredite to posebno obdobje manj boleče. Protivnetna zdravila so med nosečnostjo kontraindicirana.
Reference
https://www.charenton-osteo.com/douleurs-cotes-costale-enceinte-grossesse/
Moje ime je Arotoky in študiram humano medicino. Spletni urednik že več kot 5 let, trenutno se osredotočam na temo zdravja in dobrega počutja. Trdno sem prepričan, da lahko s svojimi dragocenimi članki marsikomu pomagam pri lajšanju tegob in boljšem počutju. Moj cilj je deliti svoje znanje o zdravju s širšo javnostjo prek spletnega pisanja.