La bolečine v križu in zaprtje so pogoste bolezni, ki lahko prizadenejo vsakogar kadar koli. Čeprav se oba stanja zdita zelo različna, študije to kažejoilobstaja povezava med njimi. Toda katerega? Poiščite odgovore v tem članku.
Pojdite neposredno na razdelek, ki vas zanima
Definicija in anatomija hrbtenice
La hrbtenica je temeljni steber okostja. Predstavlja kup kosti, ki nato tvorijo aksialni skelet. Slednja je prožna in hkrati odporna. Primarna vloga hrbtenice je zaščita hrbtenjača, struktura, iz katere izhajajo vsi živci v telesu.
Na splošno je hrbtenica pomembna 33 vretenc ki so navpično zložene ena na drugo. Vretenca sta povezana s sklepom, ki hrbtu omogoča izvajanje gibov. Vsak vretenčarji prav tako stabiliziran z ligamentom in ločen z a diskmedvretenčne ublažiti šok.
Hrbtenica je razdeljena na 5 skupin, vključno z:
les vratnih vretenc ki vključujejo 7 vretenc;
les torakalna vretenca z 12 vretenci;
les ledvena vretenca ki vsebujejo 5 vretenc;
le sacrum ki vsebuje 5 vretenc;
le kaktus ki ima le 4 vretenca.
Anatomija prebavnega sistema
Nekaj definicij
Le prebavni sistem pomeni skupek vseh notranjih organov, ki razgrajujejo hrano, da bi sintetizirali hranila, koristna za telo.
Proces prebave se torej začne z usti in konča z anusom, kjer se odpadki odvajajo.
Sestavine prebavnega sistema
Prebavni sistem je dolg 9 m. Sestavljen je iz več organov.
Usta : v tem delu začnemo s prebavo. Hrana, ki vstopi vanj, je prežvečena in pomešana s slino. Nato jim žleza slinavka pomaga, da se premaknejo navzdol do požiralnika.
Požiralnik : To je del, ki prenaša hrano v želodec. Imenuje se tudi grlo.
Želodec : omogoča zadrževanje prehranskega bolusa in kemično razgradnjo hrane
Jetra : izloča žolč. Prav tako ima pomembno vlogo pri prebavi maščob in razgradnji toksinov.
Trebušna slinavka : je organ, ki tesno sodeluje z jetri. Izloča tudi encime, ki pomagajo odstraniti slabe maščobe v hrani.
Črevesje : sestavljen je iz dveh delov, ki sta tanko črevo in debelo črevo. Tanko črevo absorbira večino hranil, ki prihajajo iz prebave. Debelo črevo absorbira vodo in elektrolite. V tem delu črevesja se tvorijo fekalne snovi.
Razumevanje zaprtja
Kaj je to ?
La zaprtje je značilno zmanjšanje pogostosti blata. Povezan je s težavami pri evakuaciji.
Ko je človek zaprt, prebavni sistem ne deluje normalno. To običajno pomeni, da debelo črevo ne more premakniti odpadnih snovi navzdol v rektum.
Simptomi zaprtja
Glavni znak zaprtja je zmanjšano gibanje črevesja. To včasih spremljajo tudi drugi simptomi, kot so:
trdo, strdkom podobno blato;
bolečine v spodnjem delu trebuha;
občutek napihnjenosti s pogostim odvajanjem plinov;
občutek slabosti;
izguba apetita;
hemoroidi;
Vzroki za zaprtje
Zaprtje je pogosta bolezen. Prizadene lahko torej vsakogar. Vzrokov za zaprtje je lahko več.
Neuravnotežena prehrana
Prehrana je glavni dejavnik, ki povzroča zaprtje. Pomanjkanje vlaknin v telesu lahko poslabša delovanje prebavnega sistema. Hkrati pa dehidracija izsuši črevesne stene, zaradi česar je blato trdo.
Nizka telesna aktivnost
Vedeti morate, da telesna aktivnost izboljša črevesni prehod. To spodbuja spuščanje blata v rektum, hkrati pa spodbuja porabo vode.
Neredna telesna aktivnost torej zmanjša gibljivost prebavnega sistema.
Psihični problem
Znano je, da stres vpliva na celoten organizem. Lahko vpliva na prebavo, tako da postane prebavni sistem počasen in nepravilen.
Jemanje nekaterih zdravil
Nekatera zdravila imajo kot stranski učinek zaprtje, saj upočasnjujejo črevesni prehod. Najbolj znani so analgetiki, zdravila proti raku, antiepileptiki in mnogi drugi.
Razstrupljanje pri kajenju
Ko opustimo kajenje, se naše telo še vedno začne privajati na ta nov način življenja. To lahko torej upočasni delovanje organov.
bolečine v hrbtu
Une sevanje bolečine v hrbtu nam lahko prepreči dolgotrajno sedenje na stranišču. To bo spodbudilo nastanek zaprtja.
Lumbago: kaj je to?
Le lumbagoustreza akutni bolečini, ki se razvije na ravni ledvenih vretenc.
Patologija je v glavnem odgovorna za nelagodje in intenzivno bolečino pri določenih gibih ali po vadbi.
Povezava med zaprtjem in lumbagom
Čeprav je morda noro, se izkaže, dailDejansko obstaja povezava med lumbagom in zaprtjem.
Bolečina v križu: vzrok za zaprtje
Kot vemo, so organi, ki se nahajajo v trebušni votlini, tesno povezani s hrbtenico. Vse oblike napetosti, ki se razvijejo na njihovi ravni, lahko nato vplivajo na hrbtenico. To velja tudi obratno.
Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko povzročijo zaprtje. predvsem ko se bolečina okrepi. Zaradi prisotnosti bolečine v spodnjem delu hrbta je potreba po odhodu na stranišče manj pogosta. Prav tako lahko blokira danko, ko hrbtenica ne drži več na mestu.
Zaprtje: oteževalni dejavnik pri bolečinah v križu
Zaprtje lahko povzroči mišično napetost v predelu trebuha. To lahko poudari bolečino v spodnjem delu hrbta.
Povzroča nastanek blatnih žepkov v črevesju. Ti včasih povzročijo pritisk na bližnje živce, kar ima lahko posledice v hrbtu.
Povzroča tudi kopičenje toksinov. Blato je odpadek, ki ga je treba izprazniti. Nekatere celo sestavljajo paraziti. Ko se mikrobi ne evakuirajo, jih lahko absorbirajo črevesna tkiva in poudarijo bolečino v spodnjem delu hrbta.
Za izboljšanje črevesnega tranzita je pomembno upoštevati uravnoteženo prehrano.
Če želite to narediti, morate piti vsaj 1.5 litra vode na dan. Jejte tudi hrano, bogato z vlakninami, kot so stročnice, sadje in določena žita, kot je oves. Lepljive hrane je treba hraniti proč.
Za krepitev prebavnega sistema je pomembna tudi telesna aktivnost.
vzemite odvajala
Obstajajo zdravila, namenjena zdravljenju zaprtja. To so odvajala, ki hitro razbremenijo in sprostijo črevesje. Vendar se zavedajte, da se morate pred jemanjem posvetovati z zdravnikom, saj obstaja v različnih vrstah in ga ni mogoče jemati redno.
Moje ime je Arotoky in študiram humano medicino. Spletni urednik že več kot 5 let, trenutno se osredotočam na temo zdravja in dobrega počutja. Trdno sem prepričan, da lahko s svojimi dragocenimi članki marsikomu pomagam pri lajšanju tegob in boljšem počutju. Moj cilj je deliti svoje znanje o zdravju s širšo javnostjo prek spletnega pisanja.
