Kako dolgo traja lumbago? (pojasnila)

Delite z zaskrbljenimi ljubljenimi
0
(0)

Le lumbago predstavlja velik javnozdravstveni problem tako po pogostosti kot po dolgem obdobju invalidnosti, za katerega je odgovoren.

Kako dolgo traja lumbago? In kako to preprečiti? Odgovori v tem članku.

Kaj je lumbago?

Klical je tudi Lumbago pogoste bolečine v križu, ledvični stolp ou ledveni zvin, označuje a bolečine v spodnjem delu hrbta (zato se nahaja v spodnjem delu hrbta) brez obsevanja in brez opozorilnih ali resnih znakov. Ponavadi je akutna, visoko intenzivnost in daje občutek, da imate nazaj "blokiran ".

Odraža vnetni proces, ki prizadene mišično-skeletne strukture ledvenega predela, in sicer vezi, mišice in kite. Ta proces je lahko sekundarni zaradi prekomernega raztezanja ali krča mišice, majhne raztrganine vezi ali draženja sklepa.

Ločimo različne vrste bolečin v križu:

  • La kronične bolečine v križu : katerega trajanje je več kot tri mesece.
  • Bolečine v križu, znane kot "tveganje kroničnosti": kadar bolečina v križu traja manj kot tri mesece, vendar predstavlja dejavnik tveganja, da postane kronična.
  • Ponavljajoče se bolečine v križu: to je pojav več epizod bolečine v križu s tveganjem kroničnosti med letom (več kot 12 mesecev).
  • Akutna bolečina v križu ali lumbago: gre za prehodno epizodo, ki traja povprečno šest tednov.

Pojavu lumbaga lahko prispevajo nekateri dejavniki tveganja, zlasti:

  • L 'starost: nad 50 let, čeprav se zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti vse pogosteje pojavlja pri mlajših osebah;
  • La sedeči življenjski slog;
  • Le prekomerno telesno težo;
  • La fizična obremenitev zaradi dela ali domače ali prostočasne dejavnosti;
  • Les psihosocialne razmere kot so stres, depresija, opravljanje monotonih nalog...
PRIPOROČAMO VAM:  Maderoterapija: Fiziološki pregled (je učinkovita?)

Če želite vedeti vse o lumbagu, glejte naslednji članek.

Kakšni so simptomi lumbaga? In kako je postavljena njegova diagnoza?

Glavna klinična manifestacija lumbaga je bolečina ki se nahaja v ledvenem delu. Je brutalen, visoke intenzivnosti, praviloma ne izžareva nikamor in se pojavi med fizičnim naporom.

Lahko ga spremlja a togost ali krči v mišicah spodnjega dela hrbta in vtis " blokiran nazaj ".

Lumbago je posledica vnetja tkiv, imenovanega " mehko » kot so vezi ali mišice, je njegova diagnoza čisto klinika. Temelji na dobrem izpraševanju in kliničnem pregledu zdravnika.

Une navaden rentgen se lahko zahteva za izključitev drugih vzrokov za bolečine v križu, kot je nprosteoartritis, vendar je to redkokdaj. Biološke ocene so zahtevane tudi le z namenom iskanja druge etiologije bolečine, kot je npr reumatizem.

Kaj lahko povzroči lumbago?

Izraz pogoste bolečine v križu je v nasprotju z specifične bolečine v križu ki je povezana s patologijo, ki vpliva na hrbtenica kot je skolioza, okužba, tumor ali zlom.

Navadna bolečina v križu ali lumbago predstavlja entiteto, ki ni povezana z osnovno boleznijo. Namesto tega se pojavi med " napačna poteza » povzroči poškodbe mišic, vezi ali kit.

Izraz napačna poteza zajema različne vsakodnevne situacije, in sicer:

  • Nenaden premik medenice;
  • Velik napor v slabi drži;
  • Dvigovanje težkega bremena med ukrivljen hrbet ;
  • Napad kašlja ali kihanja;
  • Padec ali poškodba spodnjega dela hrbta brez poškodbe kosti;
  • Dolgotrajno sedenje ali ponavljajoče se gibanje preobremeni spodnji del hrbta.

Končno je lumbago lahko tudi posledica mišična napetost ki ga povzroča a stres pomemben in dolgotrajen ali a psihološka stiska pomembno kot depresija.

Kako dolgo traja lumbago?

Čeprav lahko intenzivnost bolečine in občutek zamašenosti dajeta vtis, da gre za resen napad, ki lahko traja večno, je povprečno trajanje lumbaga v devetih od desetih primerov, manj kot šest tednov.

PRIPOROČAMO VAM:  Lumbago in avto: vožnja brez bolečin (nasveti)

Dobra začetna nega, vključno z zmerno in primerno telesno aktivnostjo, izogibanjem predispozicijskim dejavnikom, analgetikom in fizičnim sredstvom, kot je npr.nanašanje toplote ali masaža pomaga zmanjšati trajanje akutne bolečine v križu.

Dejavniki, ki vplivajo na čas celjenja

La trajanje a lumbago močno odvisna od dejavnikov, povezanih z vrsto bolečine, načinom življenja in navadami pacienta. Tako lahko lumbago traja dlje ali krajše, če:

  • Bolečina začne sevati drugje kot v križu: očitno je, da je lumbago definiran kot ledvena bolečina brez sevanja, vendar se lahko zgodi, da se poslabša po utesnitvi živčne korenine in tako povzroči radikulalgija povezana. Tako je na primer med cruralgia ali Išijatičan.
  • Pacient ne izboljša kakovosti svojega spanca, ne vzdržuje primerne telesne teže ali še naprej vodi sedeč življenjski slog: telesna aktivnost na splošno reši vse te težave.
  • Psihično stanje osebe z lumbagom ostaja enako, nujno je dobro razpoloženje in zmanjšanje stresa ob lumbagu.

 Kako preprečiti nastanek lumbaga ali njegovo ponovitev?

Bolezen za lumbagom ni ravno prijetna situacija, kar je samoumevno. Zato je nujno, da poznamo pravilne ukrepe, da preprečimo njen nastanek ali, če je treba, ponovitev.

Zato je mogoče sprejeti nekatere ukrepe, da se tej neprijetni situaciji izognete ali da je ne boste več podoživljali, na primer:

  • Vadite primerno športno aktivnost redno: hoja, tek, plavanje ali katera koli druga telesna aktivnost. Gibanje in krepitev hrbta sta najboljša zaveznika, ki ju lahko imate, da se izognete bolečinam v hrbtu.
  • Spremenite svoje navade et izboljšati svoj življenjski slog: bolj zdravo prehranjevanje, izogibanje sedečemu načinu življenja, pravilno spanje in izogibanje stresnim situacijam so odlični ukrepi za zaščito hrbta.
  • Sprejmite prave kretnje et drže pri uporabi hrbta: zlasti upognite kolena, medtem ko hrbet držite vzravnan, namesto da bi ga upognili, ko nosite težka bremena, ali držite hrbet vzravnan in stopala ravna med dolgotrajnim sedenjem.
PRIPOROČAMO VAM:  Lumbago od A do Ž: Zamašen križ, kaj storiti?

Reference

Lumbago: spalni položaji (nasvet)

3 vaje po lumbagu (v videu)

Lumbago: Ali naj hodimo ali počivamo? (razlaga)

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/lombalgie-aigue/comprendre-lombalgie#:~:text=La%20lombalgie%2C%20appel%C3%A9e%20commun%C3%A9ment%20%C2%AB%20mal,difficult%C3%A9s%20%C3%A0%20faire%20certains%20mouvements.

https://www.has-sante.fr/jcms/c_2961499/fr/prise-en-charge-du-patient-presentant-une-lombalgie-commune

https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=lumbago

https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_1587_lumbago.htm

Vam je bil ta članek v pomoč?

Izrazite, kako cenite članek

Ocena bralcev 0 / 5. Število glasov 0

Če vam je ta članek koristil

Prosimo, delite ga s svojimi najdražjimi

Hvala za vašo vrnitev

Kako lahko izboljšamo članek?

Nazaj na vrh