Premaknjeno vretence: mit? (Ali se moramo razbiti?)

Delite z zaskrbljenimi ljubljenimi
5
(2)

Članek pregledal in odobril Dr. Ibtissama Boukas, zdravnica specialistka družinske medicine 

Že vidim, da se skeptiki mrščijo ob branju naslova članka. Lahko mi rečeš:

"Ampak ja, vretenc se lahko premika! In medenica se lahko premakne!«

Or

»Nazadnje, ko se mi je zataknil hrbet, sem šel k svojemu terapevtu in vrnil mi je L4-L5 nazaj! »

 To je mit! Ne, vaša vretenca niso premaknjena. Niti zamaknjen. Niti obtičal. Niti blokiran (dobesedno).

Toda potem me boste vprašali, zakaj mi je moj kiropraktik, osteo ali drug, rekel, da mi mora zamenjati ledvena vretenca, da bi zmanjšal bolečino? In zakaj mi manipulacije mojega najljubšega terapevta tako dobro denejo? O tem bomo razpravljali v naslednjih vrsticah.

Zataknil sem se s hrbtom!

Ahhhhh, kanadska zima! Čas, ko lahko zapade tudi do 30 centimetrov višine snega! Uganete, kdo mora izkopati svoj dovoz, da spravi svoj avto iz hiše?

Na žalost ta vaja povzroča ledvični stolpi pri več posameznikih vsako leto. Kot fizioterapevtka vam lahko povem, da me po čiščenju snega pride veliko ljudi, ki se zvijajo od bolečin.

Najpogosteje imajo nagnjeno držo naprej in se ne morejo zravnati. Redno mi pravijo, da so se jim »zataknila vretenca« ali da imajo hrbet »blokiran«. Kaj je v resnici?

Zaznave včasih varajo!

Bolečina povzroči popačenje telesne podobe, podobno kot spremenjena podoba naše anatomije. Na primer, a študija pokazala, da so ljudje z enostransko bolečino v spodnjem delu hrbta mislili, da je njihovo trup nagnjeno na bolečo stran – čeprav ni bilo! 

No, po akutni epizodi lumbago, je vaš hrbet morda dejansko nagnjen naprej. Vedeti pa morate tudi, da bolečina ustvarja zaščitni mehanizem, saj mišični krči dajejo vtis, da so ledvena vretenca »blokirana«, »premaknjena«, »zataknjena«.

Skratka, občutek, da hrbet ni vzravnan, ne predstavlja nujno realnosti. Od kod potem številne trditve, da se vretenca lahko premikajo?

PRIPOROČAMO VAM:  Lumbago: vroče ali hladno po akutni bolečini v hrbtu?

Če se bojite, da je vaše stanje resno, izpolnite ta vprašalnik, ki vam bo omogočil ugotoviti, ali je vaša bolečina v hrbtu posledica resnega napada: Imam bolečine v hrbtu: je resno?

Teorija subluksacije

 Bili so časi, ko je bila teorija subluksacije zelo pogosta, zlasti na področju kiropraktike. V bistvu so mnogi terapevti bolečine v vratu ali ledvenem delu pripisovali majhnim izpahom hrbtenice.

Te obremenitve bi stisnile živčne korenine in živce, ki izhajajo iz hrbtenice. Od tod izvira slavni stavek. vretenčarji premaknjen"!

Mimogrede, to teorijo so uporabili tudi za razlago drugih zdravstvenih težav in "ponovna prilagoditev" teh vretenc naj bi lahko zdravila zdravstvene težave, kot so glavoboli, astma, težave z ravnotežjem ali alergije.

Danes smo ugotovili, da ta zapletena in kontroverzna teorija nima brez znanstvene podlage. Prvič, identifikacija "subluksiranih" ravni ni enotna. A študija je razkrilo, da se nekateri kiropraktiki niso mogli dogovoriti, katera ledvena vretenca naj ponovno prilagodijo bolnikom z bolečino v križu.

Poleg tega se je treba zavedati, da a hrbtenica neporavnana (tokrat dobesedno!) ni nujno sinonim za bolečino. Na primer, veliko ljudi s pomembno skoliozo diagnosticiran na rentgenskem slikanju vendar nimajo bolečin v spodnjem delu hrbta. Enako velja za poškodbe živčnih korenin.

Dejansko je veliko ljudi s kompresijo živca, opaženo na MRI, ki jo povzroča a hernija diska vendar ni imel nobenih simptomov ... brez bolečine, brez otrplosti, brez mravljinčenja!

Ali mi lahko koristijo manipulacije mojega najljubšega terapevta?

»Vendar me manj boli, ko moj osteopata poči mi hrbet!"

To redno slišim, ko omenim mit o premaknjenem vretencu.

Bodite previdni, to ne pomeni, da hrbtenične manipulacije (dejstvo, da »pokate« vretence) niso učinkovite. Poleg tega je še vedno možno, da imate težave s sklepi na ravni ledvenih vretenc, kar bi lahko pojasnilo vašo bolečino.

Te sklepne disfunkcije so lahko na primer vnetne (kot prenapeta vez ali mišica) ... vendar preprosto niso povezane s premaknjenimi ali zataknjenimi vretenci v pravem pomenu besede.

Na žalost mnogi še vedno mislijo, da lahko svoje telo primerjamo z lego kosi sposoben premakniti že ob najmanjšem napačnem gibu. Očitno bo ta občutek negotovosti močno vplival na zaupanje, ki ga imate v hrbtu!

PRIPOROČAMO VAM:  Lumbago: Ali naj hodimo ali počivamo? (razlaga)

(Kastrofalna) posledica takšnega načina razmišljanja so ljudje, ki se zaradi strahu pred poslabšanjem stanja izogibajo gibanju. Ironično je, da se tu pojavi kronična bolečina in ustvari strašen začaran krog.  

Najpomembnejše, kar si morate zapomniti, je, da je vaše telo močno. Vaša vretenca se ne morejo premikati (razen če pride do večje nesreče). In tudi pokanje vretenc jih ne zaskoči nazaj na svoje mesto. Po drugi strani pa je možno, da vam koristi za zmanjšanje bolečine in povečanje vaše mobilnosti. kako

Do danes obstaja nekaj teorij, ki pojasnjujejo zmanjšanje bolečine po manipulaciji sklepov:

  1. 1. Najverjetneje izvira iz a desenzibilizacija živčnega sistema. Naj pojasnim. Ko vaš terapevt izvede tehniko manualne terapije, se sporočilo pošlje centralnemu živčnemu sistemu (tj. vašemu srcu).možgani). Možgani torej spoznajo, da je to področje mogoče mobilizirati, ne da bi poslabšali vaše stanje, in tako zmanjšajo boleče sporočilo, poslano na ledveno raven. 
  1. 2. Druge teorije vključujejo a prenapetost mišic in sklepnih kapsul (odgovoren za hrup pokanja zaradi kavitacije plina). To hitro raztezanje bi imelo tudi učinek zaviranja mišic, kar bi zmanjšalo boleče krče.
  1. 3. Zadnja teorija, ki je ne gre podcenjevati, jeučinek placeba. Prisotnost terapevta, hrup, ki ga povzroča pokanje v sklepih, občutek, da je naš hrbet »zopet na mestu« (tudi če ni res!), vse to ustvarja ugodno okolje za zmanjšanje simptomov.

Varnost na prvem mestu

Da, hrbtenične manipulacije so na splošno varne, zlasti če jih izvaja usposobljen terapevt. The neželeni učinki so blagi do zmerni, primeri smrtnih zapletov pa izjemno redki.

To lahko vključuje draženje živcev ali diskov, poškodbe kosti (Zlom), hematom ali edem, napad panike ali omotica. Poleg tega hrbtenične manipulacije na ledvenem delu niso tako nevarne kot na vratnem.

Če ste že kdaj slišali katastrofalne zgodbe, ki vključujejo seciranjevertebralna arterija ali smrti, so bile verjetno posledica manipulacije materničnega vratu s strani morda nekvalificiranega terapevta.

Poleg minimalnega tveganja je še vedno pomembno upoštevati, da hrbtenična manipulacija vključuje hitro, prisilno pasivno gibanje, katerega namen je raztegniti vezi in mišice okoli vaših vretenc do skrajnosti anatomsko možnega gibanja.

Zaradi teh razlogov so določena stanja kontraindikacija za manipulacije. Zato noben terapevt ne sme manipulirati z vami, če imate kar koli od naslednjega:

Kontraindikacije za manipulacije hrbtenice

  • Problem nemehanskega izvora (infekcijski, tumorski itd.)
  • Sum na zlom, zvin ali resno travmatsko patologijo
  • Napredovala osteoporoza
  • Nestabilnost sklepov
  • Hiper anksiozen bolnik
  • Hudi revmatoidni artritis (zlasti pri posegih na materničnem vratu)
  • Zgodovina disekcije vretenčne arterije (zlasti za manipulacije na materničnem vratu)
  • Če je mogoče, poiščite alternative za manipulacijo materničnega vratu ob upoštevanju morebitnih tveganj
PRIPOROČAMO VAM:  Zvin ledvenega dela iz AZ: Kako obvladati krizo?

Morala zgodbe (v obliki poudarkov)

 

Tukaj je povzetek točk, ki si jih morate zapomniti po branju tega članka:

  • Razumite, da manipulacije ne vrnejo vaših vretenc na svoje mesto. Zakaj? Ker sploh niso bili ganjeni! Vaše telo je močno, tega nikoli ne pozabite!
  • Ker manipulacije nimajo posebnih učinkov, ni potrebno izolirati predela, ki ga je treba zdraviti. Poleg tega odsotnost pokanja ne pomeni, da je vaš terapevt "zgrešil" strel!
  • Treba je razumeti, da imajo pasivne terapije časovno omejene učinke. Če je mogoče, se ne zanašajte na terapevta, ki bo zmanjšal bolečino s posvetovanjem pretirano.
  • Prepričajte se, da se ukvarjate z vzrokom svoje težave, ne s posledicami. To je tam vadim se pride v poštev. 

Vam je bil ta članek v pomoč?

Izrazite, kako cenite članek

Ocena bralcev 5 / 5. Število glasov 2

Če vam je ta članek koristil

Prosimo, delite ga s svojimi najdražjimi

Hvala za vašo vrnitev

Kako lahko izboljšamo članek?

Nazaj na vrh