Več 40 ljudi od 100 trpeti za Išijatičan. To je bolezen, ki je lahko boleča z nevrološkimi simptomi. Na splošno se zaceli spontano, vendar ni vedno tako. Jemanje nekaterih vitaminov je ena od rešitev za spopadanje z njim. So res učinkoviti? Kaj vitamini za išias ? O tem bomo govorili v tem članku.
Pojdite neposredno na razdelek, ki vas zanima
Kaj je išias?
Definicija in opomnik
La Išijatičan je izraz, ki se uporablja za označevanje bolečina vzdolž ishiadičnega živca. Gre torej za boleče živčno stanje.
Najprej se pogovorimo o anatomiji. Išijatični živec je največji živec človeškega telesa. Poteka skozi spodnje okončine in nam omogoča premikanje nog ali stopal pri upogibnih in iztegovalnih gibih. Zagotavlja tudi občutljivost vseh stopal.
La Išijatičan kot patologijo je razloženo s stiskanjem tega živca na ravni vretenc ledvena 4 in 5 ali sakralna vretenca 1 in 2. Živec je takrat razdražen in vnet.
Simptomi išiasa
Vnetje živca se kaže v simptomih, kot so:
krči, bolečine, ki pogosto izžarevajo iz zadnjice v noge;
težave pri gibanju;
mišična oslabelost;
težave z občutljivostjo;
težave z refleksi;
odrevenelost.
Les vzroki et les dejavniki tveganja išiasa so številni. Omenimo lahko predvsem:
Osteo-artikularni vzroki: značilni a hernija diska, osteoartritis ali stenoza hrbteničnega kanala.
Težave s cirkulacijo: kažejo se s krčnimi venami, flebitisom.
Stara leta kot pomanjkljivosti spodbujajo tudi išias. To je verjetno eden od razlogov, zakaj lahko vitamini pomagajo.
Osredotočite se na vitamin
Beseda " vitamin je krčenje dveh besed: "vital" in "amin". Vitamin lahko opredelimo kot a pomembna organska snov za življenje. Ona je iz nizko molekulsko maso in nima energijske vrednosti. Kljub svoji lastnosti, nekalorično, ostaja ta snov bistvena za pravilno delovanje organov.
La vitamin naše telo ne more sintetizirati. Zato ga večinoma zagotavljamo s hrano ali dodatki. Vendar pa obstaja nekaj izjem, kot npr vitamin D sintetizira koža in vitamina B8 in K ki jih proizvajajo bakterije v črevesju.
Kakšne so vloge vitamina?
La vitamin sodeluje pri številne vitalne kemične reakcije, na primer:
pri metabolizmu;
za sintezo hormonov in encimov;
za stimulacijo imunosti;
za optimizacijo rasti in razvoja delov telesa ter za pravilno delovanje različnih organov.
Sodeluje tudi pri konstrukcija, delovanje in vzdrževanje telesa človek.
Različne vrste vitaminov
Vitamine lahko razvrstimo po več kriterijih. Z vidika topnosti obstajata dve glavni vrsti:
Vodotopni ali vodotopni vitamini: to so vitamini B, C in PP. V primeru presežka jih telo filtrira, presežek pa izloči z urinom.
Vitamini, topni v organskih topilih kot maščobe (topne v maščobi): to so vitamini A, D, E, K, ki se nagibajo k kopičenju v jetrih in maščobnem tkivu. V primeru presežka lahko povzročijo zdravstvene težave.
Ko ga zaužijemo in presnovimo, vitamin pride v kri ki ga transportira do mest ali tkiv, v katerih bo deloval. Ona telovadi antioksidativno delovanje ki imajo učinek omejiti razgradnjo celic in posledice starosti.
La vitamin verjetno lahko prispeva k preprečevanje številnih patologij kot sta rak ali osteoporoza. Vendar je to še vedno sporno.
Un prekomerni vnos vitaminov ne prinaša več koristi. Nasprotno, lahko vodi do škodljivi učinki na zdravje.
Kateri vitamini za išias?
Pri išiasu lahko vitamini pomagajo bodisi pri preprečevanje ali v zdravljenje nevropatije. Ces ključna hranila zmanjšati vnetje ishiadičnega živca. Ti vključujejo naslednje vitamine.
Vitamini skupine B : izboljšajo zdravje živcev in nato pomagajo odpraviti težave z išiasom. Ti prinašajo pomembne rezultate pri lajšanju bolečin in obnavljanju živcev.
Vitamin D.
Treba je opozoriti, da je vitamin B12 igra pomembno vlogo pri sinteza mielinske ovojnice, ki ovija živce. Zato je pomemben za delovanje živcev. Tako lahko pomanjkanje tega vitamina spodbuja problem išiasa. Kar zadeva odmerjanje, literatura navaja 50 mg B1 in B6 v kombinaciji z 250 mikrogrami B12.
La vitamin C, upravlja z vitamin E, prinaša boljše rezultate pri zdravljenju išiasa. Učinki so še posebej opazni pri simptomih. To je dokazalo nekaj znanstvenih študij.
Vnos vitaminov lahko pomaga, vendar ni primarno zdravljenje išiasa. Zato se je še vedno potrebno posvetovati z zdravstvenim delavcem, da bi izkoristili ustrezno oskrbo. Posežemo lahko predvsem po konzervativnem zdravljenju, fizioterapiji, injekcijah ali celo kirurških posegih.
Moje ime je Arotoky in študiram humano medicino. Spletni urednik že več kot 5 let, trenutno se osredotočam na temo zdravja in dobrega počutja. Trdno sem prepričan, da lahko s svojimi dragocenimi članki marsikomu pomagam pri lajšanju tegob in boljšem počutju. Moj cilj je deliti svoje znanje o zdravju s širšo javnostjo prek spletnega pisanja.
