Une hernija diska je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v vratu, hrbtu in nogah. To je patologija, ki se lahko pozdravi sama ali z nego doma. Vendar pa lahko izogibanje uživanju alkohola pospeši okrevanje. V tem članku pregledujemo povezava med hernijo diska in alkoholom.
Pojdite neposredno na razdelek, ki vas zanima
Osredotočite se na hernijo diska
Opredelitev
Hernija diska je a patologija hrbtenica. vretenc videti kot vrsta kosti, med katerimi so diski. Ti diski delujejo kot blažilniki med vašimi kostmi. To vam omogoča enostavno upogibanje in premikanje, saj absorbirajo udarce med vsakim vretencem.
LKo se eden od teh diskov raztrga ali pušča, se to imenuje hernija diska.
Simptomi hernije diska
Les simptomi hernije diska (na ledvenem nivoju) vključujejo otrplost, šibkost in bolečino v nogi, stopalu, zadnjici in spodnjem delu hrbta.
Ko je hernija diska na materničnem vratu, bolj prizadene vrat in zgornje okončine (in lahko povzroči parestezije, kot je npr. mravljinci v rokah).
Bolečina se lahko pojavi in se razlikuje glede na primer. Sploh določeni gibi, kot npr nagniti se naprej, kašljanje, kihanje in napenjanje poslabšajo bolečino.
V splošnem se lahko hernija diska pozdravi sama ali z dobro izvedenim konzervativnim zdravljenjem. Ne oklevajte in se posvetujte z zdravstvenim delavcem, da pojasnite diagnozo in pridobite ustrezno oskrbo.
Poleg tega se je nujno posvetovati z zdravnikom, če imate cauda equina. To je bolečina v snopu živcev, ki izvira iz spodnjega dela hrbtenjače v spodnjem delu hrbta. To vodi do izgube nadzora nad mehurjem in črevesjem.
Možno je tudi, da disk leži na hrbtenjača (mielopatija). To bo povzročilo šibkost ali celo paralizo obeh nog, čeprav je to redko.
Oteževalni dejavniki
Hernija diska se kaže kot bolečina v vratu ali roki (cervikalna kila), ali celo v hrbtu in v nogi (lumbalna diskus hernija). To lahko pojasni več vzrokov, na primer staranje, ki povzroči, da se disk izsuši in poči.
Poleg tega prekomerna teža potiska telo v položaje, ki ovirajo naravno obliko hrbtenice. Ta fverjetno hernija diska.
Hernija diska in alkohol
Učinki alkohola na telo
Alkohol vpliva na vse normalne telesne funkcije. Dehidrira telo. Dejansko alkohol blokira proizvodnjo vazopresina, antidiuretičnega hormona, ki ga v možganih proizvaja hipotalamus. Ta hormon ima vlogo nadzora nad količino vode v telesu. Če zlorabljate alkohol, se količina vazopresina zmanjša in voda se izloči z urinom. The dehidracija vpliva na vsako celico v telesu, vključno s kostnimi celicami.
Kako alkohol spodbuja hernijo diska?
Dehidracija v telesu pomeni, da vsem organom, vključno z diski, primanjkuje vode. To zmanjšanje vode povzroča bolečino zaradi trenja ali diskov, ki pritiskajo na živce okoli hrbtenice.
Alkohol in bolečine v sklepih
Nekateri znanstveniki pravijo, da bi bil alkohol dobra ideja za joint, drugi nasprotujejo temu nasvetu. Zmerno pitje alkohola je običajno varno, lahko celo zmanjša nekatere vrste vnetij. Dokazano je, da lahko uživanje majhne količine alkohola zmanjša tveganje za razvoj artritisa.
Vendar lahko prekomerno pitje povzroči težave. Alkohol lahko moti tudi nekatera zdravila za boj proti boleznim, kar ima resne posledice za zdravje. Pred pitjem alkohola je pomembno, da se z zdravnikom pogovorite o tveganjih in koristih.
Kako lajšati in zdraviti hernijo diska?
Prave geste
Bolečino lahko zmanjšate z vadbo in vzdrževanjem zdrave telesne teže. Čeprav ni uradno dokazano, velja, da zadostna količina vode pomaga tudi pri obnavljanju diskov za pravilno delovanje vretenc.
Poleg tega je pomembno paziti na svoj življenjski slog, da ne bi poslabšali hernije diska. Če želite to narediti, prilagodite držo in se izogibajte dolgotrajnemu sedenju, ki lahko poslabša simptome.
Prehrana ima tudi vlogo pri zdravljenju, spodbujanje protivnetnih živil. Tukaj je nekaj primerov.
Česen: vsebuje alicin, ki deluje antioksidativno in protivnetno.
Sadje in zelenjava: zdrava, nepredelana živila.
Zeleni čaj: vsebuje flavonoide, ki se borijo proti prostim radikalom, ki so odgovorni za prezgodnje staranje telesa.
Jajčni rumenjak: pomaga v boju proti kronični bolečini zahvaljujoč vitaminom A, B, E in D, ki jih vsebuje.
Školjke: vsebujejo antioksidante, ki zagotavljajo dobro zdravje vaših sklepov.
Zelje: spodbuja zdravje sklepov.
Mastna riba: vsebuje omega-3 za zmanjšanje bolečin.
Mineralna voda: bogata z magnezijem in kalcijem.
Kakšna je idealna doza alkohola?
Priporočljivo je, da se omejite in upoštevate nekatera pravila o odmerku alkohola, ki ga ne smete preseči.
Če pijete alkohol vsak dan, pazite, da ne presežete ene pijače na dan.
Za občasne pivce je odmerek največ 2 kozarca.
Omejite uživanje tako, da 1 ali 2 dni ostanete brez alkohola.
Ne pijte več kot 7 kozarcev na teden.
Ugodne učinke alkohola boste videli, če se boste lahko omejili tudi sami. Ne pozabite piti veliko vode.
Nekatere vrste alkohola so nekoliko manj nevarne od drugih. Bolj priporočljivo je vino. The pivo pa poveča tveganje za koksartrozo in gonartrozo.
Moje ime je Arotoky in študiram humano medicino. Spletni urednik že več kot 5 let, trenutno se osredotočam na temo zdravja in dobrega počutja. Trdno sem prepričan, da lahko s svojimi dragocenimi članki marsikomu pomagam pri lajšanju tegob in boljšem počutju. Moj cilj je deliti svoje znanje o zdravju s širšo javnostjo prek spletnega pisanja.
