Morda si postavljate to vprašanje, če ste eden tistih ljudi, ki jih po vadbi boli hrbet.osteopatija. Bodite prepričani, niste sami!
L 'osteopatija je močna oblika zdravljenja, ki lahko pomaga odpraviti številne motnje in težave v telesu. Vendar pa je povsem mogoče, da boste po seji občutili nelagodje ali bolečino.
V tem članku vam bomo razložili, zakaj imate morda bolečine v hrbtu po treningu.osteopatijain kaj lahko storite glede tega!
Pojdite neposredno na razdelek, ki vas zanima
Vloga osteopata
Osteopat je zdravstveni delavec, specializiran za diagnosticiranje in zdravljenje motenj mišično-skeletne bolečine. L 'osteopatija temelji na načelu, da je dobro počutje posameznika odvisno od harmoničnega delovanja skeleta, mišic, vezi in vezivnega tkiva.
Osteopat uporablja različne tehnike za zdravljenje svojih pacientov, zlasti manipulativna terapijaje tehnike mišične energije in masaža mehkih tkiv.
L 'osteopatija se lahko uporablja za zdravljenje številnih stanj, od bolečin v hrbtu in migren do športnih poškodb in poškodb zaradi ponavljajočih se obremenitev.
Les osteopati delajo s svojimi pacienti, da jim pomagajo izboljšati kakovost življenja in spodbujajo njihovo dolgoročno zdravje.
Prednostiosteopatija
L 'osteopatija je močna oblika zdravljenja, ki lahko pomaga odpraviti številne motnje in težave v telesu. Tukaj je nekaj prednostiosteopatija :
Izboljšana prožnost
lajšanje bolečin
Zmanjšana raven stresa
Boljša cirkulacija
Več energije
Če imate po seji bolečine v hrbtuosteopatija, ne skrbi, to je povsem normalno! Vzemite si nekaj dni za počitek in pustite telesu, da si opomore. Čeprav ti nasveti niso nujno znanstveno potrjeni, je priporočljivo piti veliko tekočine in se zdravo prehranjevati.
Za lajšanje nelagodja lahko vzamete tudi zdravila proti bolečinam, ki jih dobite brez recepta.
Če bolečina ne preneha ali se poslabša, se najprej posvetujte z osteopatom. Če bolečina ne preneha, se posvetujte z zdravnikom. L'osteopatija je lahko varno in učinkovito zdravljenje številnih zdravstvenih težav, vendar je vedno najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, če ste v dvomih, zlasti če se bolečina poslabša.
Katere patologije je mogoče zdraviti zosteopatija ?
Številne patologije je mogoče zdravitiosteopatija, vključno z bolečinami v hrbtu, vratu in športnimi poškodbami. L'osteopatija se lahko uporablja tudi za zdravljenje različnih drugih stanj, kot so migrene, poškodbe zaradi ponavljajočih se obremenitev in celo astma.
Če po seji čutite nelagodjeosteopatija, to je normalno ! Bolečine so preprosto znak, da si osteopat prizadeva odpraviti motnjo. S časom in rednim zdravljenjem se boste začeli počutiti bolje in kakovost vašega življenja se bo izboljšala.
Bolečina po sejiosteopatija : Zakaj?
Ni nenavadno, da po seji čutite bolečinoosteopatija. Pravzaprav je pogosto znak, da zdravljenje deluje. Bolečina je posledica sproščanja toksinov in drugih snovi, ki so bile shranjene v tkivih.
Med toksini, ki se lahko sprostijo, so mlečna kislina, histamin in prostaglandini. Shranjene snovi so odpadne snovi, maščobne kisline in holesterol.
Ko se te snovi sprostijo, lahko dražijo živce in povzročijo bolečino. Bolečina je običajno začasna in bi morala izginiti v dnevu ali dveh.
Kdaj skrbeti?
Pogosto se reče, da je bolečina subjektivna izkušnja. Kar se nekomu zdi boleče, se drugemu morda ne zdi boleče. Zato je lahko težko vedeti, kdaj zaprositi za a zdravniško pomoč v primeru bolečin.
Vendar pa obstaja nekaj splošnih smernic, ki lahko pomagajo. Če je bolečina se poslabšae po več dneh, ne glede na to, ali omejuje vsakdanje življenje ali ga spremljajo novi simptomi (kot so otrplost, mravljinčenje ali šibkost), je dobro, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem.
Prav tako je pomembno, da ste pozorni na vse druge povezane simptome, saj lahko zagotovijo namige o osnovnem vzroku bolečine. Tukaj je nekaj primerov simptomov:
parestezije
Parestezije so vrsta občutka, za katerega je značilno nenormalno mravljinčenje, zbadanje ali pekoč občutek. Prizadenejo lahko katerikoli del telesa, najpogosteje pa jih čutimo v okončinah med vadbo.osteopatija.
V nekaterih primerih lahko parestezije povzroči tudi izpostavljenost nizkim temperaturam ali čustveni stres.
Če imate parestezije, ki trajajo več kot nekaj minut ali so povezane z drugimi simptomi, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika za nadaljnjo oceno.
sevanje bolečine
Sevalna bolečina je vrsta bolečine, ki seva iz enega področja v drugega. Pogosto jo opisujejo kot a pekoč ali streljajoč občutek. Sevalno bolečino lahko povzroči veliko različnih stanj, vključno z hernija diska, une spinalna stenoza in stiskanje živcev.
Če občutite sevajočo bolečino med ali po aosteopatija, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika za nadaljnjo oceno.
Mišični krči in šibkost
Mišični krči so nehotene kontrakcije mišic. Lahko jih povzročijo številni dejavniki, vključno z dehidracijo, neravnovesjem elektrolitov in prekomerno uporabo.
Če med vadbo ali po njej občutite mišične krčeosteopatija, je možno, da je to posledica prekomernega gibanja, ki ga izvaja osteopat. Če krči vztrajajo, je pomembno, da obiščete svojega zdravnika za nadaljnjo oceno.
Če se zavedate teh opozorilnih znakov, lahko ukrepate in poiščete zdravniško pomoč, če je potrebna, in se podate na pot pomoči.
Kaj storiti?
Če po seji čutite bolečinoosteopatija, je najbolje, da pokličete osteopata, ki je opravil sejo.
Lahko vam bodo dali nadaljnja navodila in vam lahko svetovali, da poiščete zdravniško pomoč, če bolečina ne popusti.
Naravne strategije
Naraven način za lajšanje bolečin po vadbiosteopatija vključuje uporabo toplote. Če želite to narediti, lahko uporabite a grelna blazina, termofor ali celo vročo kopel.
Toplota bo pomagala sprostiti mišice in povečati pretok krvi v prizadeto območje, kar lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečino.
Drug naraven način za lajšanje bolečin je sprostitev. To lahko storite z vajami globokega dihanja, raztezanjem ali jogo. Sprostitev lahko pomaga pospešiti zdravljenje in zmanjša stres, ki lahko poslabša bolečino.
Eden od načinov za zmanjšanje kontrakcij in obvladovanje bolečine je vadba dejavnosti, ki lajšajo stres, kot je globoko dihanje, sprostitvena terapija ali joga. Te dejavnosti lahko pomagajo pospešiti celjenje in zmanjšati intenzivnost bolečine.
zdravila
Če bolečina po nekaj dneh ne mine, je priporočljivo jemati zdravila. Najpogosteje uporabljena zdravila so protivnetna zdravila, kot je ibuprofen. Če je bolečina zelo huda, vam lahko zdravnik predpiše močnejše zdravilo za lajšanje bolečin.
skleniti
Na splošno je bolje počakati do učinkov seja osteopatije se čutijo.
Če po seji občutite bolečino ali druge simptome, se obrnite na osteopata, ki jo je izvajal, in morda vam bo svetoval, da poiščete zdravniško pomoč, če bolečina ne mine.
Obstajajo naravni načini za lajšanje bolečin po vadbi.osteopatija, kot je uporaba toplote ali sprostitev. Obvladovanje stresa lahko pomaga tudi zmanjšati mišično napetost in bolečino.
Če bolečina po nekaj dneh ne mine, se lahko priporoči zdravilo.
Moje ime je Yasser Dib. Sem zdravstveni in medicinski pisec. Z združevanjem svojega trdnega znanstvenega znanja z obvladovanjem spletnega pisanja izpostavljam prave informacije, hkrati pa jih naredim dostopne vsem. Moj cilj je zagotoviti, da imajo ljudje dostop do najnovejših in najbolj natančnih informacij, ko gre za njihovo zdravje.
