Ali kdaj čutite a bolečina k hip ko ležiš na boku? Mnogi ljudje trpijo zaradi te vrste bolečina, kar je lahko zelo frustrirajoče.
V tem članku bomo razpravljali o vzrokih za bolečina iz hip med ležanjem, podali pa vam bomo tudi nekaj nasvetov, kako olajšati nelagodje.
Pojdite neposredno na razdelek, ki vas zanima
anatomija kolka
La hip je kroglični sklep, ki povezuje stegensko kost z medenico. To je zelo stabilen sklep, vendar omogoča malo gibanja. Kosti, ki sestavljajo artikulacijahip držijo skupaj močne vezi in mišice.
Stegnenica ali stegenska kost je največja kost v telesu. Prilega se votlini v medenici, imenovani acetabulum. Glava stegnenice je zaobljena in se popolnoma prilagaja acetabulumu. Plast hrustanca pokriva površino stegnenice in acetabuluma ter zagotavlja gladko površino brez trenja za gibanje.
Vezi povezujejo kosti sklepa hip in zagotavljajo stabilnost. Najmočnejši ligament je ilio-femoralni ligament, ki poteka od medenice do stegnenice. Obstajata še dva ligamenta: pubofemoralni ligament, ki poteka od pubisa do stegnenice, in ischiofemoralni ligament, ki poteka od sednice do stegnenice.
Več mišic se pripne na sklep hip in pomagajte premakniti nogo. Največja mišica je gluteus maximus, ki sega od medenice do stegnenice. Druge mišice so stegenske mišice (ki segajo od medenice do golenice), štiriglave mišice (ki segajo od medenice do kolena) in iliopsoas (ki segajo od hrbtenica inferiorno od zgornje stegnenice).
La bolečina iz hip je dokaj pogosto stanje, ki ima lahko različne vzroke. The hip je velik sklep, ki nosi težo telesa in je še posebej občutljiv na obrabo.
La bolečina iz hip je pogosta težava, ki lahko povzroči različne simptome. Lahko gre od enega bolečina gluh za enega bolečina oster in hiter ter ga lahko spremlja okorelost, otrplost ali šibkost.
Najpogostejša vrsta bolečina k hip je pogosto posledica deviacije sklepov spodnjih okončin. To se pogosto zgodi, ko bolečina se čuti predvsem med fizičnimi aktivnostmi ali po določenem času stanja. Odstopanje morda ni trajno, lahko pa povzroči a bolečina ostro in nenadno hip.
Obstajajo tudi številni drugi možni vzroki za bolečina k hip, kar lahko povzroči vnetje sklepov in okoliških tkiv, kar posledično povzroči bolečinas.
Bolečina v kolku, ko ležim na boku: kaj jo povzroča?
Vsakdo, ki je kdaj trpel za a bolečina k hip ve, da je lahko zelo izčrpavajoče. The bolečina vam lahko preprečijo dober spanec, telesno aktivnost in celo dolgotrajno sedenje ali stanje. Toda kaj je pravi vzrok za bolečina iz hipležanje na boku ?
Obstaja več možnih vzrokov za bolečinadelahipenStališčepodolgovatesurlestrani, zlasti:
La bolečina iz hip je pogosto stanje, ki ima lahko veliko različnih vzrokov. Da bi pravilno diagnosticirali vzrok za bolečina iz hip, zdravniki običajno začnejo s fizičnim pregledom.
To vključuje zbiranje anamneze in povpraševanje o morebitnih prejšnjih poškodbah ali boleznih. Zdravniki bodo postavljali tudi vprašanja o naravi bolečina, na primer kdaj se je začelo, kako dolgo traja in kaj ga poslabša.
Lahko se naročijo tudi slikovni testi, da se podrobneje pregledajo sklepne strukture hip. Najpogostejši slikovni testi so rentgenski žarki, MRI in CT. Ko je vzrok za bolečina iz hip postavljena diagnoza, se lahko začne zdravljenje.
Kako lahko zmanjšam bolečino v kolku, ko ležim na boku?
Če ste se kdaj zbudili sredi noči z hip preganja, saj veš, koliko bolečina iz hip je lahko izčrpavajoče.
Dobra novica je, da obstaja veliko stvari, ki jih lahko naredite za lajšanje nelagodja in zmanjšanje bolečina k hip. Najprej poskusite spremeniti položaj spanja.
Če vi spanjeobičajnosurlestraniNamesto tega poskusite spati na hrbtu ali trebuhu. Za dodatno oporo lahko postavite tudi blazino med noge ali pod kolena.
Če bolečina vztraja, se lahko posvetujete z a fizioterapevt ali osteopat. V nekaterih primerih se lahko priporočijo zdravila, terapija s toploto ali ledom ali mazila.
V primeru bolečina močan, a infiltracija ali bo morda potrebna operacija. Vendar pa obstajajo tudi številna domača zdravila in alternativna zdravljenja, ki so lahko učinkovita pri zdravljenju bolezni. bolečina iz hip.
Sem spadajo masaža, raztezanje in akupunktura. Če imate a bolečina k hip, se posvetujte s svojim zdravnikom, da poišče najboljše zdravljenje za vas.
Moje ime je Yasser Dib. Sem zdravstveni in medicinski pisec. Z združevanjem svojega trdnega znanstvenega znanja z obvladovanjem spletnega pisanja izpostavljam prave informacije, hkrati pa jih naredim dostopne vsem. Moj cilj je zagotoviti, da imajo ljudje dostop do najnovejših in najbolj natančnih informacij, ko gre za njihovo zdravje.
