Članek pregledal in odobril Dr. Ibtissama Boukas, zdravnica specialistka družinske medicine
Cervikalna spondiloza je pogosta bolezen, ki jo opazimo pri tistih, ki trpijo za bolečine v vratu. Za zdravljenje zdravniki redno predpisujejo zdravila, infiltracije ali v nekaterih primerih celo operacijo. Ni idealno za tiste, ki se raje izogibajo ali zmanjšajo uporabo zdravilnih ali invazivnih izdelkov.
V tem članku ponujamo 11 naravnih načinov zdravljenja za lajšanje bolečin pri osteoartritisu materničnega vratu. Z zdravnikovo odobritvijo bi se te alternative lahko izkazale za zelo učinkovite pri zdravljenju njegovega stanja in izboljšanju kakovosti življenja.
Poleg tega vsak vretenčarji je sestavljen iz sklepnih faset, imenovanih "zigapofizični sklepi", ki povezujejo 2 vretenca preko njihovega zadnjega loka. Hrustanec obroblja te sklepe, kar omogoča gibanje med vretenci in preprečuje prekomerno trenje.
Kot vsak sklep lahko sčasoma pride do degeneracije. To je pojav osteoartritisa. Poleg staranja je to stanje mogoče pripisati zgodovini poškodb materničnega vratu, poškodbam zaradi ponavljajočih se obremenitev, neustrezni drži, malforacijam vratne hrbtenice, Itd
V vratu lezije osteoartritisa prizadenejo predvsem spodnja vratna vretenca (C4-C5, C5-C6, C6-C7) in se nahajajo na več ravneh:
Na ravni diskov (povzroči zbijanje in zmanjšanje prostora med 2 vretencema)
Na fasetnih sklepih
V višini unkusa (med 3. in 7. vratnim vretencem)
Nato se lahko ustvarijo deformacije kosti. Zaradi njihove značilne oblike se imenujejo osteofiti ali papagajev kljun.
Čeprav je lahko v nekaterih primerih asimptomatska, lahko cervikalna spondiloza povzroči tudi simptome, kot so:
Če želite izvedeti več o cervikalni spondilozi (vključno s simptomi in diagnozo), glejte naslednji članek.
Alternativa zdravljenju: 11 naravnih načinov zdravljenja
Kot rečeno, medicinski pristop vključuje uporabo farmakoloških izdelkov in invazivnih posegov za zdravljenje vratne spondiloze. Čeprav so učinkovite, te rešitve niso privlačne za mnoge bolnike, ki se raje izogibajo zdravilom na splošno.
Tukaj je seznam naravnih zdravil za cervikalni osteoartritis. Pred poskusom teh alternativnih pristopov je ključnega pomena pridobiti odobritev zdravnika:
Glukozamin in hondroitin sta dodatka, ki se pogosto uporabljata za bolečine v sklepih, podobne osteoartritisu. Poleg tega so naravno prisotni v telesu, v sinovialni tekočini in hrustancu, ki obdaja sklepe.
🦵🏽 UDOBJE, MEHKOBA IN PROŽNOST: hondroitin, glukozamin, MSM, bosvelija, kvercetin in bambus so med najbolj raziskanimi učinkovinami glede njihovega pozitivnega vpliva na bolečine v sklepih. Skupaj, ob ustreznem odmerjanju, se njun učinek poveča, da bi ponudili najboljše za vaše sklepe: spodbujata obnovo hrustanca, zavirata encim, odgovoren za njegovo uničenje, in pomagata zmanjšati vnetje.
🎋 KAJ DOBITE Z NAŠIM DODATKOM GLUKOZAMIN HONDROITIN?: Naš dodatek vsebuje 365 kapsul, kar vam zagotavlja 1-letno zalogo. Zahvaljujoč 6 komponentam z dokazanimi učinki hondroitin glukozamin kompleks Zenement resnično spodbuja zdravje hrustanca, zmanjšuje bolečine, lajša in ščiti sklepe. Bambus dodaja vrednost glukozaminskemu dodatku, pomaga stimulirati sintezo kolagena in olajša rekonstitucijo hrustanca, hkrati pa ima remineralizacijski učinek.
🔬 ZUNANJE LABORATORIJSKO TESTIRANJE: Naše glukozaminske kapsule je testiral akreditiran laboratorij. Izvajamo redne analize v neodvisnih akreditiranih laboratorijih, da zagotovimo najboljšo kakovost izdelka. Za več informacij nas kontaktirajte, z veseljem vam bomo pomagali. Sestavine brez GSO in brez nepotrebnih sestavin, kot so magnezijev stearat, umetne barve ali arome.
Zadnja posodobitev 2024-04-27 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
2. Vitamin D
Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo na povezavo med pomanjkanjem vitamina D in kronično bolečino. Glede na to nekateri zdravniki predlagajo uravnavanje ravni vitamina D pri bolnikih s kronično bolečino v vratu.
IDEALNI DNEVNI ODMEREK: 2000 IE vitamina D3 podpira optimalno raven vitamina D3 v telesu, ne da bi pri tem motil občutljivo razmerje med kalcijem in vitaminom D3.
ENOSTAVNA ABSORPCIJA V OBLIKI TABLET: Višje povečanje ravni 25(OH)D v serumu dosežemo z vitamini D3, dostavljenimi v obliki tablet (holekalciferol), v primerjavi s tabletami na osnovi olja.
LAŽJE ZA POŽIRANJE IN NEVTRALAN OKUS: tablete so zaobljene in premera le 6 mm – manjše so od fižolovega zrna, nevtralnega vonja in okusa.
Zadnja posodobitev 2024-04-27 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Ta začimba se uporablja predvsem v indijskih karijih, priznana pa je tudi po svojih protivnetnih lastnostih (aktivna spojina tega izdelka, kurkumin, mu daje analgetične lastnosti). Lahko ga uživate v obliki zeliščnega čaja, pomešanega s čajem, ali preprosto v obliki kapsul ali tekočine.
●● VRHUNSKA ORGANSKA KURKUMA ●● Kurkuma se v ajurvedski medicini uporablja za boj proti številnim boleznim. Prav kurkuminoidi dajejo kurkumi številne zdravilne lastnosti in lepo barvo. Uporabljamo kurkumo z odmerkom 95% kurkumina, ki ima visoko stopnjo varnosti in biološke uporabnosti.
●● PRIZNANE NARAVNE KORISTNOSTI ●● Ste utrujeni? Težave s sklepi? Oslabljene kosti? Ker je zelo bogata z antioksidanti, kurkuma zmanjšuje prebavne motnje: podpira delovanje jeter in žolčevodov, izboljša prebavo in izboljša prebavo maščob. Začimba z več lastnostmi, pomaga pri pravilnem delovanju sklepov, kosti in mišic za optimalen učinek proti staranju.
●● EDINSTVENA INGVERJEVA FORMULA ●● Organski ingver je izvleček, ki vsebuje 1,5 % gingerola. Je bistvena rastlina v zeliščni medicini. Močan antioksidant, pomaga izboljšati trdnost kosti in gibljivost sklepov. Je tudi spodbujevalec imunskega sistema. Idealen pri poškodbah zaradi fizičnega napora ali za preprečevanje upada gibljivosti sklepov s starostjo.
Zadnja posodobitev 2024-04-27 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
4. Kapsaicinsko mazilo
Znani tigrovi balzam, veš? Ta balzam, ki se pogosto uporablja v Aziji, vsebuje več sestavin, med katerimi so najpogostejše kafra, kapsaicin in mentol (to mu daje značilen vonj in toplino). Široko se uporablja za vnetne, mišične in osteoartikularne bolečine (in zato redno proti bolečinam v vratu).
Red TIGER BALM pomaga zmanjšati napetost zahvaljujoč delovanju masaže
Za športnike, idealno pred vadbo zaradi svojih grelnih lastnosti
Kafra in naravna eterična olja
Zadnja posodobitev 2024-04-27 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
Ni najdenih izdelkov.
5. Bryonia alba
Bryonia je pripravljena iz belega bryonija, plezajoče zelnate rastline, ki izvira iz Evrope in Srednje Azije. Kot mnogi homeopatski izdelki se tudi Bryonia jemlje v obliki zrnc, tablet, tekočin, peroralnih praškov ali mazil.
Arnika je rastlina, katere cvetove uporabljamo za zdravljenje različnih bolečin. Vsebuje aktivno sestavino helenalin, ki mu daje protivnetne in analgetične lastnosti. Uporablja se v obliki gela, kreme ali tablete. Neželeni učinki, čeprav redki, lahko vključujejo draženje kože in rdečico (večinoma pri lokalni uporabi).
MASAŽNO OLJE ZA ŠPORTNIKE: Uporablja se pri masažah za pripravo mišic na vadbo in olajša okrevanje po športu. To olje priporočajo maserji-fizioterapevti je namenjen športnikom.
CILJNO DELOVANJE: Organsko olje arnike Weleda nudi neprimerljivo drsenje in zagotavlja tonizirajoče in sproščujoče učinke med masažo za naravno zdravljenje utrujenosti in okorelosti mišic.
VRLINE ARNIKE: Arnica Montana je zdravilna rastlina, ki se že stoletja uporablja zaradi svojih pomirjujočih lastnosti, ki lajšajo in zmanjšujejo napetost pri uporabi pri masaži.
Zadnja posodobitev 2024-04-27 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
7. Glinena obloga
To je precej znano babičino zdravilo. Tu se glina uporablja zaradi njenih tako imenovanih lastnosti proti bolečinam. Glina v prahu se zmeša z vodo in nastane pasta. To pasto nato nanesemo (včasih predhodno segreto v pečici) na boleče mesto, včasih dodamo povoj na pritisk.
VEČ UPORABA ● Lepotna maska za obraz | Maska za lase | Nežna kopel.
NARAVNO ● 100% naravna glina | Na soncu sušeno | Podvržen številnim kontrolam.
KAKOVOST ● Izdelek s certifikatom ISO 9001 | Izdelek izdelan s spoštovanjem do ljudi in narave.
Zadnja posodobitev 2024-04-26 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
8. Lubje bele vrbe
Lubje bele vrbe, drevesa, ki doseže višino do 25 m, se na Kitajskem tradicionalno uporablja zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Ker njegovo lubje vsebuje salicilno kislino, naj bi med drugim delovalo proti bolečinam, težavam s sklepi in artritisom.
Zgoščeni izvleček lubja bele vrbe (Salix alba) Mother Tinktura 1:2,5. 100% naravno, brez alkohola in brez dodanih sladkorjev. Sporočeno italijanskemu ministrstvu za zdravje. Izdelano v Italiji.
NARAVNI ZAVEZNIK: Bela vrba prehransko dopolnilo v kapljicah. 40 kapljic (2 ml) vsebuje 800 mg bele vrbe (salicilin 6 mg). Glicerin macerat ali čisti tekoči izvleček lubja bele vrbe (Salix alba) v kapljicah.
NATURALMA – Naravne navade: Spoštujemo in ljubimo naravo. Vsa naša prehranska dopolnila so torej veganska in brez umetnih sestavin. Verjamemo, da je nujno zagotoviti kakovost in varnost. Zato skrbno izbiramo svoje surovine, izdelke proizvajamo v Italiji in so ti izdelki naknadno uvrščeni na seznam italijanskega ministrstva za zdravje.
Zadnja posodobitev 2024-04-27 / Partnerske povezave / Slike iz API-ja Amazon Partners
9. Jabolčni kis
Le jabolčni kis je priljubljeno domače zdravilo za številne različne bolezni, vključno z bolečinami v vratu. Čeprav ni trdnih znanstvenih dokazov, ki bi podpirali njegovo uporabo, veliko ljudi prisega nanj. jabolčni kis kot učinkovito zdravljenje.
Obstaja več teorij o tem, kako jabolčni kis lahko pomaga pri lajšanju bolečin v vratu. Eden od njih nakazuje, da kisline, ki jih vsebuje jabolčni kis lahko pomaga odpraviti kopičenje vnetja okoli živca.
Druga teorija predlaga, da jabolčni kis lahko pomaga blokirati signale bolečine iz živca.
Kako uporabiti jabolčni kis za olajšanje?
Za uporabo jabolčni kis proti bolečinam zmešajte dve žlici kisa v kozarcu vode in pijte trikrat na dan.
Lahko položite tudi obkladek, namočen v jabolčni kis razredčeno na boleče mesto petnajst minut zapored. Če se odločite preizkusiti jabolčni kis za bolečine, povezane z osteoartritisom materničnega vratu, uporabite organski, nefiltriran kis, da boste kar najbolje izkoristili.
10. Protivnetna dieta
Uravnotežena prehrana ni pomembna le za ohranjanje dobrega zdravja, ampak tudi za boj proti bolečinam v sklepih.
Dejansko nas neuravnotežena prehrana pripelje do prehranskih pomanjkljivosti, ki lahko povzročijo mišične kontrakture. Poleg tega je znano, da je uživanje predelane hrane ali hrane z visoko vsebnostjo sladkorja pravi predhodnik kroničnega vnetja, ki je pogosto povezano z bolečino v mišicah.
Za delovanje proti kroničnemu vnetju in lajšanje njegovih simptomov je morda zanimivo dati prednost a protivnetna dieta
Če želite izvedeti več o protivnetni dieti in izkoristiti recepte, ki jih je enostavno pripraviti, glejte naslednji članek.
Ne smemo podcenjevati koristi ročne terapije za zdravljenje vratne spondiloze. Čeprav masaže in mobilizacije (ki jih pogosto izvajajo fizioterapevti in osteopati) ne odpravijo vzroka osteoartritisa, so učinkovite pri lajšanju napetosti in normalizaciji gibljivosti sklepov.
Tudi pristopi, kot je akupunktura, priseskije akupresurna podloga, elektroterapija ali drugi bi prav tako lajšali bolečino in desenzibilizirali centralni živčni sistem
12. Prilagojen vzglavnik
Očitno bi primerna blazina izboljšala kakovost spanja, kar bo vplivalo na bolečino in dolgoročno kakovost življenja. Zdaj pa, kako izbrati dober vzglavnik, če imate cervikalno spondilozo?
Čeprav se izbira vzglavnika razlikuje od posameznika, na splošno priporočamo a ortopedski vzglavnik spomin oblike. Če želite izvedeti, kako vam lahko ta blazina pomaga bolje spati in lajša simptome, glejte naslednji članek.
Vam je bil ta članek v pomoč?
Izrazite, kako cenite članek
Ocena bralcev 4.7 / 5. Število glasov 3
Če vam je ta članek koristil
Prosimo, delite ga s svojimi najdražjimi
Hvala za vašo vrnitev
Kako lahko izboljšamo članek?
Anas Boukas( Fizioterapevt, fizioterapevt, svetovalec )
Moje ime je Anas Boukas in sem fizioterapevt. Moje poslanstvo? Pomoč ljudem, ki trpijo, preden se njihova bolečina poslabša in postane kronična. Verjamem tudi, da izobražen pacient močno poveča možnosti za ozdravitev. Zato sem ustvaril Skupina Healthforall, mreža medicinskih strani, v sodelovanju z več zdravstvenimi delavci.
