Lumbalni zvin: čas celjenja (trajanje in napoved)

L 'ledveni zvin je stanje, ki ga pogosto srečamo pri športnikih in aktivni populaciji. Klinično se ponavadi kaže kot nedavna in nenadna bolečina v križu ki se jim lahko doda togost, Of Napetosti in krči v mišicah ledvenega predela. Un Potreben je natančen klinični pregled, da bi ugotovili morebitno povezana poškodba živcev (hernija diska, nevralgija ishiasa itd.).

Zdravljenje ozbenigni ledveni zvin temelji predvsem na boju proti bolečinam in mišičnim kontrakturam, psihološki oskrbi in rehabilitaciji. Kar se tičehud ledveni zvin (popolna ruptura redkega pojava), njeno zdravljenje je v bistvu kirurški.

Zdravnik vam je postavil diagnozo ledveni zvin in pozabil si ga vprašati koliko časa bo trajalo, da se ozdravi? Če je tako ali če ste le radovedni, boste v tem članku našli odgovor na svoje vprašanje!

Kaj je ledveni zvin?

naše hrbtenica je sestavljen iz 33 vretenc zloženi drug na drugega in ločeni s medvretenčne ploščice.

Za zagotovitev stabilnosti hrbtenice se med njimi povezujejo številni ligamenti vretenc, še posebej vzdolžni ligamenti sprednji in zadnji, intertransverzalne vezije interspinozni ligament in rumeni ligament.

Obstajajo tudi vezi, ki se povezujejo med zadnjima dvema ledvenima vretencema (L4 in L6) in kostmi medenice, iliolumbalne vezi (najpogosteje prizadene ledveni zvin).

Pri a Napačna poteza, se ena od teh vezi čezmerno raztegne (podaljša) ali zlomi delno ali v celoti. To se imenuje a zvin.

Une ledveni zvin tako je tudi prenapetost, delna ali popolna ruptura vezi v spodnjem delu hrbta. Vključuje lahko tudi druga mehka tkiva, npr mišice ali tetive.

Lumbalni zvin se kaže predvsem z bolečina ledveno nenaden pojav (ob lažni kretnji), ki se poslabšajo med gibanjem hrbtenice in jih najpogosteje spremljajo togostza Napetosti ali mišični krči boleče.

Za več podrobnosti oledveni zvin, simptomi, vzroki in zdravljenje, glejte naslednji članek.

Ledveni zvin: kateri so dejavniki, ki vplivajo na njegovo celjenje?

Preden preidete na drugačno dejavniki, ki vplivajo na celjenje ledvenega zvina, je pomembno razumeti, kaj se dogaja na ravni patološke regije (poškodba ligamenta).

Katere so faze celjenja ledvenega zvina?

Moral bi vedeti, da a poškodba vezi, kot na primer pri ledvenem zvinu, se spontano zaceli po naslednjih treh korakih:

1. Vnetna faza:

Pojavi se od prvih minut ledvene travme in traja Nekaj ​​dni. Za to fazo je značilno mikrokrvavitve zaradi pokanja nekaj krvnih kapilar v višini mesta lezije, a vazodilatacija (povečanje kalibra zdravih krvnih žil) in zaloga mnogih vnetne celice in molekule (makrofagi, citokini, kemokini itd.). Nato nastane edem (oteklina) in včasih se pojavi zelo močna bolečina.

Opomba : vnetna faza ne zadeva le prve poškodbe, vrne se vsakič, ko se ligament ponovno poškoduje (ponovitev ali "ponovna poškodba" iste lezije). Zato se ne smete imeti za "ozdravljene" z izgovorom, da je bolečina izginila.

Pomembno si je tudi zapomniti, da vnetje ni vedno slaba stvar. V bistvu, vnetna reakcija je fiziološki pojav, popolnoma normalno, ki se uporablja za popravilo poškodb tkiva in boj proti raznim okužbam.

Vnetje postane problematično, ko je preveč intenzivno ali da ona vztraja predolgo. Zato je treba uporabiti različne metode zmanjšajte ali omejite njegovo intenzivnost kot je jemanje nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), nanašanje leduje lokalne injekcije kortikosteroidov (infiltracija)…

2. Faza popravila:

Med to fazo vlaknate celice (fibroblaste) pritegne mesto lezije in jih spodbudi k proizvajajo kolagenska vlakna v velikih količinah za popravilo poškodovanega ligamenta.

Ob koncu te faze, ki praviloma traja med 4 in 21 dni, bo dovolj kolagena za popravilo poškodbe vezi. Vendar je ligament še vedno krhek in se lahko ponovno poškoduje, če je obremenjen.

3. Faza prenove

V tej fazi, ki lahko traja 21 dni do leta, se ligament progresivno preoblikuje z a preusmeritev kolagenskih vlaken v smeri mehanskih obremenitev, ki delujejo nanj.

Tako postaja ligament vedno bolj odporen in postopoma spet normalno deluje.

Kateri dejavniki vplivajo na ozdravitev?

Tukaj je nekaj dejavnikov, ki vplivajo na trajanje ledvenega zvina:

• Resnost lezije: enostavna preraztegnjenost ligamenta (razteg ali nateg) se zaceli zelo hitro (običajno v manj kot 6 tednih), medtem ko delna ali popolna ruptura zahteva resnejše zdravljenje (operacija) in se zato celi veliko dlje.

• Prizadeti ligament: nekateri ligamenti se celijo dlje kot drugi (odvisno od njihovega volumna, stopnje obremenitve, elastičnosti itd.).

• Telesna aktivnost : pomembno je, da ohranite nežno telesno aktivnost, da preprečite oslabitev hrbtnih mišic, seveda tako, da dajete prednost gibom, ki ne povzročajo bolečine in ki ne tvegajo poslabšanja poškodbe vezi (podpora, priporočena v fizioterapevt).

• Splošno fizično stanje: mladi, zdravi subjekti na splošno hitreje okrevajo po ledvenem zvinu.

• Odziv na zdravljenje z zdravili: nekateri ljudje se bolje odzivajo na zdravila proti bolečinam, protivnetna zdravila ali mišične relaksante kot drugi.

• Psihosocialni dejavniki: bolečino ledvenega zvina, tako kot pri mnogih patologijah, poudarijo stres, tesnoba, čustva in drugi psihosocialni dejavniki. Za hitrejšo ozdravitev je pomembno upoštevati to psihološko komponento, predvsem z izvajanjem določenega števila antistresnih metod (psihoterapija, meditacija, sofrologija itd.).

Opomba : to je pomembno zapomniti intenzivnost bolečine ne odraža vedno resnosti poškodbe vezi zaradi ledvenega zvina.

Zaključek: Kako dolgo se celi ledveni zvin?

Na splošno obstajajo 3 glavne vrste ledvenih zvinov glede na njihovo trajanje:

• Akutni ledveni zvin: traja od nekaj dni do 4 tednov.
• Subakutni ledveni zvin: traja od 4 do 12 tednov.
• Kronični ledveni zvin: traja več kot 12 tednov.

V veliki večini primerov so simptomi a benigni ledveni zvin izgine v manj kot 6 tednih.

Pozor tukaj govorimo samo o simptomih. Dejansko lahko popolno celjenje (ponovna vzpostavitev celovitosti ligamenta) traja več mesecev ali celo let.

sredstva

https://www.lombafit.com/lumbago-a-z/

https://www.lombafit.com/entorse-lombaire/

https://www.lombafit.com/douleur-dos-glace-ou-chaleur/

Reference

[1] Y. Shin, »Klinična pilotna študija, ki primerja vzporedno zdravljenje s sladkim čebeljim strupom samo z akupunkturno terapijo pri pacientu z diagnozo zvin ledvene hrbtenice«, Journal of Pharmacopuncture, let. 14, št^o 2, str. 37-43, 2011.

[2] T. Flynn et al., “Pravilo klinične napovedi za razvrščanje pacientov z bolečino v križu, ki pokažejo kratkotrajno izboljšanje z manipulacijo hrbtenice”, Hrbtenica, let. 27, št^o 24, str. 2835-2843, 2002.

[3] MJ Alexander, »Biomehanski vidiki poškodb ledvene hrbtenice pri športnikih: pregled. », Kanadska revija uporabnih športnih znanosti. Canadian Journal of Applied Sport Science, let. 10, št^o 1, str. 1-20, 1985.

[4] IF Dunn, MR Proctor in AL Day, "Poškodbe ledvene hrbtenice pri športnikih", Nevrokirurški fokus, let. 21, št^o 4, str. 1-5, 2006.

[5] KM Branham, »Nateg in zvin ledvenega dela,« Fizikalna terapija: Zdravljenje premoženja. Ortopedske zahteve, let. 2, št^o 8, str. 214-45, 2016.

[6] ND Baheti in MK Jamati, Fizikalna terapija: zdravljenje običajnih ortopedskih stanj. JP Medical Ltd, 2016.

[7] S. Liang, G. Zhang, J. Li, L. Zhong in C. Zhang, "Akupunktura zapestnega gležnja pri zdravljenju akutnega ledvenega zvina: protokol za sistematični pregled in meta-analizo", Medicina, let. 99, št^o 49, 2020.

[8] "Ledveni zvin: vzroki, simptomi in zdravljenje ledvenega zvina", Michael Desbiens, kiropraktik, 30. junij 2016. https://chiroste-foy.com/entorse-lombaire-tour-de-rein/ (dostopano 22. oktober 2022).