Če čutite a bolečine v kolku, prvi vzrok, na katerega morate pomisliti, je Išijatičan. Toda bolečina, ki izvira iz tega predela, ima lahko tudi drug izvor, npr gluteus medius tendonitis.
La gluteus medius tendonitis je bolezen, za katero je značilno vnetje gluteus medius mišice še posebej prizadene športnike.
Ko boste prebrali ta članek, boste lahko izvedeli, kaj je tendonitis gluteusa mediusa, njegove različne vzroke, simptome in kako dolgo traja.
Anatomski opomnik
Imenuje se tudi gluteus medius, gluteus medius mišica je ena od mišic, ki sestavljajo gluteus. Nahaja se na zunanji strani kolka in ima ključno vlogo pri stabilizaciji medenice in trupa, predvsem pri hoji.
Prav tako igra vlogo pri abdukciji ter zunanji in notranji rotaciji stegna.
Je mišica, ki tvori površinsko ravnino mišic, ki obdajajo kolčni sklep. Vstavi se na ravni zunanje iliakalne fose zgoraj in konča z vstavitvijo spodaj skozi kito na stranski strani velikega trohantra, ki je na zgornjem in stranskem delu stegnenice.
Opredelitev tendonitisa gluteusa mediusa
Tetiva je anatomska struktura, ki pritrjuje mišico na kost. Kadar je slednja žarišče vnetja, govorimo o tendinit.
La gluteus medius tendonitis tako predstavlja vnetje tetive, ki veže glutealno mišico na veliki trohanter.
Običajno je posledica znatnega in ponavljajočega se stresa na mišico, zaradi česar je ta izpostavljena pretirani napetosti. To je patologija, ki se pri nekaterih pogosto pojavlja Šport vadba teka, umetnostno drsanje na ledu, smučanje ali borilne veščine zaradi ponavljajoče se opore na eni nogi.
Kljub temu je lahko posledica travme, presnovne bolezni, ki prizadene mišice, ali vzroka tumorja.
Pogostejša je pri ženskah zaradi njihove medenice, ki je širša in zato bolj obremenjena z mišicami, ter pri starejših, pri katerih je pogosto povezana z drugimi ledvenimi patologijami.
Drugi dejavniki, kot je kajenje aliobésité prav tako igrajo pomembno vlogo pri pojavu te patologije.
Nazadnje je pomembno poudariti, da lahko na dolgi rok ta patologija postane kronična in vsakodnevno postane precej onesposobljiva.
La gluteus medius tendonitis se kaže s tako imenovano bolečino izvrstno in se pojavi, ko je mišica gluteus medius zahtevana. To bolečino lahko čutite v višini kolka ali zadnjega in/ali zunanjega dela zadnjice.
Izžareva se na zunanjo stran stegna in lahko preide na stopalo, včasih simulira išias. Pogosto ga sproži dolgotrajno stanje, plezanje po stopnicah ali tek.
Zgodi se, da gluteus medius tendonitis povzroča šepanje. Še posebej, ko bolečina postane trajna.
Diagnoza tendonitis gluteus medius je tipična klinika. Preprost fizični pregled lahko poudari bolečino, ugotovi njen izvor in odpravi druge vzroke.
Včasih a rentgen in ultrazvok se lahko zahteva za oceno obsega lezije.
Če želite izvedeti vse o tendinitisu gluteusa mediusa, glejte naslednji članek.
Kako dolgo traja ?
Čas, potreben za celjenje tendinitisa gluteusa mediusa odvisno na eni strani od resnosti lezije in na drugi strani od zgodnjega in kakovostnega zdravljenja.
Če vnetje ni hudo, bo morda potrebno zdravljenje tri do šest tednov.
Po drugi strani, ko je napad bolj razširjen in resnejši, lahko trajanje traja več mesecev (povprečno šest do osem mesecev), se celo zgodi, da postane kronična in si nikoli popolnoma ne opomore.
Obstajajo različni odločilni dejavniki za celjenje tendonitisa, in sicer dejavniki, ki pospešujejo celjenje, in dejavniki, ki ga upočasnjujejo.
Dejavniki, ki pospešujejo celjenje
Hitro celjenje tendonitisa gluteusa mediusa je odvisno od številnih dejavnikov in celovite oskrbe.
- Posvetovanje in zgodnja diagnoza:
Pomembno je, da bolečine v kolku ne zanemarimo in se čim prej posvetujemo z zdravstvenim delavcem, da se težava hitro odkrije in odpravi.
- Dobro zdravniško spremljanje:
Vloga zdravstvenega delavca ne bi smela biti omejena samo na diagnozo, ampak mora preseči to s strogim in ustreznim spremljanjem lezije. Slednji ne bo le določil najboljših terapij, ampak vas bo tudi usmeril k fizioterapevt (fizioterapevt) ki bo imel pomembno vlogo pri mobilizaciji kolka in zmanjšanju bolečine.
- Ustrezno zdravljenje:
Poleg počitka mišice gluteus medius zdravnik običajno predpiše zdravljenje, ki ga predstavljajo zdravila proti bolečinam tipa nesteroidna protivnetna zdravila in včasih, injekcije kortikosteroidov.
O fizioterapija je bistvenega pomena tudi pri zdravljenju tendinitisa gluteusa mediusa. Za lajšanje bolečin uporablja analgetične načine, terapevtske vaje in dnevne nasvete.
- psihične vaje
Vzpostaviti je treba ustrezen program telesne vadbe, ki omogoča dobro krepitev mišic in kit.
- Vloga zdrave prehrane:
Tendinitis je a vnetje, hitro zmanjševanje slednjih prehaja tudi skoziOskrba. Uživanje zelenjave, kot so brokoli, zelje ali špinača, ki je bogata s antioksidanti zmanjša vnetje in s tem pospeši celjenje.
Priporočljivo je tudi uživanje živil, bogatih s protein (jajca, mlečni izdelki), ki krepijo mišice in pomagajo pri njihovi obnovi po tendonitisu, ter povečajo vnos vitamini (zlasti vitamin C) in minerali, kot so cink, magnezij in kalij.
Dejavniki, ki upočasnjujejo celjenje
Ker lahko celjenje pospešijo nekateri dejavniki, ga lahko tudi upočasnijo drugi, vključno z:
- La uporaba tobaka in kofein ki prispeva k izgubi kostne mase z vezavo na kalcij;
- La uživanje alkohola ki vzdržuje vnetje in podaljšuje njegovo trajanje;
- La prekomerno telesno težo in mišice, ki lahko poslabšajo napad;
- Un preveč počitka : čeprav je del nege, je dolgotrajen počitek lahko vzrok za mišično oslabelost zaradi nenagovarjanja slednjih;
- Visoka poraba sladkorja : lahko upočasni celjenje mišic in zmanjša imunsko obrambo, hkrati pa podaljša in vzdržuje vnetje.
Prognoza
Potek in prognoza a gluteus medius tendonitis v veliki meri odvisna od zgodnje oskrbe in kakovosti slednje.
Tako ima bolnik, ko ima ustrezno zdravljenje koristi, tendonitis gluteusa mediusa dokaj dobro prognozo in na splošno napreduje proti popolnemu okrevanju.
Če pa se lezija zanemari in priporočil in zdravljenja ne jemljemo resno, lahko bolezen postane kronična in vsakodnevno zelo onesposobljiva, zlasti zaradi bolečine in šepanja, ki ju lahko povzroči.
Moje ime je Sidali. Sem splošni zdravnik in spletni urednik. Kot zdravstveni delavec je moje poslanstvo prispevati k lajšanju tegob svojih pacientov. Ker sem tudi navdušen nad pisanjem, imam veselje deliti svoje trdno medicinsko znanje z največjim številom bralcev, tako da pišem priljubljene članke, ki so zelo prijetni za branje.
