Naše vsakodnevne dejavnosti včasih spremenijo strukturo našega telesa in našo držo. To lahko povzroči napetost in bolečino na različnih področjih. Na srečo obstaja naravno zdravljenje, ki lahko izboljša zdravstveno stanje in zdravi te bolezni. To je Rolfing. Ste že slišali za to? Definicija, praksa, indikacije, ta članek vam pove vse o tej terapiji.
Pojdite neposredno na razdelek, ki vas zanima
Kaj je Rolfing?
Opredelitev
Le rolfing je mišično-skeletna metoda, ki jo je v petdesetih letih prejšnjega stoletja uvedla doktorica biokemije Ida Rolf.
To je metoda, dobro znana kot "strukturna integracija". Cilj terapije je prestrukturiranje telesa, da se lahko vrne na svojo osrednjo os.
Tehnika spominja na energijsko masažo, ki deluje globinsko. Deluje zlasti na vezivna tkiva, da telesu zagotovi večjo mobilnost in prožnost. Zagotavlja tudi boljšo držo za spodbujanje ravnovesja v različnih strukturah, ki jo sestavljajo.
Uporabljeno načelo
Le rolfing je manualna terapija, ki deluje na vezivna tkiva, predvsem na fascije, vezi in kite. Ti vam omogočajo vzdrževanje celotnega telesa.
Tehnika temelji na dveh principih.
Prilagodljiva strategija: spodbujanje zdravja mišično-skeletnega sistema, da se telo lahko bolje prilagodi rehabilitaciji.
Sprememba obnašanja drže.
Upoštevajte, da je razvoj posameznikovega zdravstvenega stanja odvisen od zdravja mišično-skeletne strukture. Metoda Rolfing tako omogoča prenovo strukture mišic, kar omogoča izboljšanje zdravstvenega stanja.
Rolfeur začne s pazljivim ogledom telesa osebe, ki se posvetuje med sejo. To je pomembno za dešifriranje glavnih značilnosti njegove drže.
Med sejo pacient leži, strokovnjak pa izvaja masaže s prsti, dlanmi, pestmi in komolci.
Metoda je sestavljena iz ščipanja, glajenja, masiranja, gnetenja, stiskanja, tako da se vezivna tkiva raztegnejo in zmehčajo. Ker rolfeur deluje na vezivna tkiva, koristijo vsi deli telesa, od glave do nog. Seja v povprečju traja od ene do ene ure in pol.
Strokovnjak Rolfinga svetovalca obvesti o slabih navadah drže, ki se jim je treba izogibati. In hkrati nakazuje nova vedenja, ki jih je treba sprejeti. Skratka, reprogramirali boste svoje telo za boljšo držo.
Vadba Rolfinga omogoča hkrati delo na mišicah in zagotavljanje umirjenega stanja duha. Na koncu seje svetovalec oceni spremembe. Na splošno čuti sproščenost, lahkotnost in dinamiko v telesu.
Zdravljenje lahko traja v povprečju 10 tednov z eno sejo na teden. Vendar se ti parametri lahko razlikujejo glede na primer vsakega posameznika. Za nekatere bo morda potreben odmor med sejami. Za druge pa se lahko 10 sej podaljša. To odločitev sprejme rolfer po oceni bolnikovega stanja.
Indikacije za to prakso
Le rolfing je navedeno, če želite izboljšati telesno lahkotnost ou lajšanje skeletnih bolečin.
Za bolečine v hrbtu, vratu in sklepih
Bolečine v hrbtu in kronične bolečine so dandanes vse pogostejše. Osteoartritis je primer zelo pogostih sklepnih patologij. Prizadene večino sklepov v telesu, kot so kolena, gležnji, zapestja in komolci itd. THE rolfing je naravna metoda, ki pomaga pri zdravljenju te bolezni.
Različne študije so pokazale, da lahko Rolfing zmanjša bolečino pri osteoartritisu. Določena gibanja, ki sestavljajo Rolfingova metoda stimulira parasimpatični sistem, kar pojasnjuje lajšanje bolečine.
Za izboljšanje drže
Primer obokanega hrbta (imenovan dorzalna kifoza) je zelo pogosta težava z držo. THE rolfing vam omogoča, da ga popravite. Gre za tehniko gibalne vzgoje s postavitvijo telesa nazaj v njegovo osrednjo os.
La tehnika rolfinga telo obdeluje globinsko. Tako omogoča popravljanje slabe drže in prevzemanje prvotne drže.
Za izboljšanje atletske in umetniške zmogljivosti
Številne študije so pokazale, da Rolfing omogoča učinkovito uporabo naših mišic.
Za športnike, rolfing pomaga razbiti brazgotinsko tkivo ali obnoviti poškodbe, kar vodi k boljši učinkovitosti.
Umetnikom, kot so glasbeniki ali plesalci, omogoča zaščito pred poškodbami, predvsem pa občutek udobja med izvajanjem svoje dejavnosti.
Za zmanjšanje tesnobe in težav, povezanih z nespečnostjo
La Vadba rolfinga zmanjšuje vozle in napetosti. Tako kot joga in osteopatija tudi rolfing zagotavlja fizično in duševno dobro počutje. Povzroča globoko notranjo spremembo, ki povzroči občutek umirjenosti. To stanje spokojnosti zmanjša tesnobo in vam pomaga, da zlahka zaspite.
Nekaj uporabnih povezav
Evropsko združenje za rolfing
To združenje podpira francosko govoreče usposabljanje, ustvarjeno za razvoj Rolfing usposabljanja v francoščini.
Različne informacije so na voljo na spletni straniEvropsko združenje za rolfing kot je seznam certificiranih zdravnikov in različnih združenj v Evropi.
Usposabljanje za golfista
AFRIS ali Frankofonska akademija strukturne integracije Rolfing
AFRIS ponuja usposabljanje o praksi rolfinga. Za registracijo si lahko ogledate to spletna stran.
To usposabljanje je namenjeno vsem ljudem, ki so v medicinskem sektorju ali tistim, ki želijo vstopiti na to področje. To je usposabljanje v francoščini.
Inštitut za strukturno integracijo Rolf
Inštitut za strukturno integracijo Rolf nudi usposabljanje za rolferja.
Gre za usposabljanje, ki traja od 12 do 18 mesecev. Razlikuje se od 600 do 731 ur, odvisno od vaših izkušenj. Ob koncu usposabljanja udeleženci pridobijo certifikat in nosijo ime Rolfeur. Uradna stran je www.rolf.org.
To spletno mesto ponuja bistvene informacije o rolfingu, kot so teorije, aplikacije, opis usposabljanja, seznam praktikov po vsem svetu.
Rolfing Quebec
Rolfing Quebecvam pomaga najti seznam certificiranih zdravnikov v Quebecu.
Moje ime je Arotoky in študiram humano medicino. Spletni urednik že več kot 5 let, trenutno se osredotočam na temo zdravja in dobrega počutja. Trdno sem prepričan, da lahko s svojimi dragocenimi članki marsikomu pomagam pri lajšanju tegob in boljšem počutju. Moj cilj je deliti svoje znanje o zdravju s širšo javnostjo prek spletnega pisanja.
