BOLEČINE V HRBTU: VAŠA ŽEPNA TERAPIJA

[vc_section][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Bolečine v križu prizadenejo več kot 80 % svetovnega prebivalstva. Če berete te vrstice, ste verjetno del te statistike. Težava je v tem, da večina ljudi sprejme napačne strategije za zdravljenje svojega stanja. To povzroči, da bolečina postane kronična ... in zato težje ozdravljiva! Če uporabljate ledveni steznik, če obiščete terapevta, ki vam daje ultrazvok in električni tok, če vam je zdravnik že od samega začetka predpisal počitek, povezan z opioidi ali mišičnimi relaksanti, če ne izvajate vaj za lajšanje simptomov. , NIMAŠ PRAV!!!

Bolečine v hrbtu je mogoče zdraviti! In pokazal vam bom metodo, ki mi je omogočila, da sem pomagal več kot 15 strankam po vsem svetu, da so bolje razumeli njihovo stanje, lajšali simptome in ponovno pridobili zaupanje v hrbet![/vc_column_text][/vc_column][/ vc_row ][/vc_section][vc_section][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Ta e-knjiga je za vas, če:” font_container=”tag:h000|font_size:3px|text_align:left|color:%28|line_height :23444444px ” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]

• Povpraševali ste že na več internetnih straneh, vendar so bile informacije preveč nejasne ali zapletene, zaradi česar ste bolj zmedeni (e) kot karkoli drugega!
• Če iščete informacije v francoščini, potem je večina kakovostnih spletnih mest napisanih v angleščini!
• Želite razumeti, od kod izvirajo vaše bolečine v hrbtu, in se zato bolj poučiti o svojem zdravju!
• Želite izvedeti, katere alternative obstajajo za odpravo težav s hrbtom!
• Želite izvedeti preproste nasvete za hitro zmanjšanje bolečine!
• Želite izkoristiti strukturiran in poenostavljen pristop k zdravljenju težav s hrbtom!
• Že danes želite narediti nekaj, da se vaše stanje v prihodnosti ne bo poslabšalo!
• Preizkusili ste že več stvari za lajšanje bolečin in iščete nekaj novega, kar bi vam lahko pomagalo!
• Oklevate s posvetovanjem, ker ne želite izgubljati časa in denarja!
• Želite imeti koristi od nasvetov zdravstvenega delavca (in ne »psevdo strokovnjaka«)!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Zakaj bi mi zaupali svoje zdravje hrbta? » font_container= »tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color:%23444444|line_height:40px » use_theme_fonts= »yes »][vc_column_text]Ime mi je Anas Boukas in sem fizioterapevt z magisterijem iz Univerza v Montrealu v Kanadi (enakovredno fizioterapevtu v Franciji). V zadnjih nekaj letih mi je uspelo delati z več kot 15 strankami s težavami s hrbtom. Kariero sem začel v Kanadi in nato nekaj let preživel v Katarju zaradi kulturne izkušnje (no, v redu, priznati morate, da dobro zaslužite, ko delate v najbogatejši državi na svetu!). Kljub različnim infrastrukturam, življenjskim slogom in kulturam pa se nekatere stvari nikoli ne spremenijo; velika večina prebivalstva živi z bolečinami v križu, kar vpliva na kakovost življenja.

Težava je v tem, da ko pridejo moje stranke k meni zaradi težav s hrbtom, imajo že dolgotrajne bolečine. Vendar je treba razumeti, da dlje ko čakate pred posvetovanjem, bolj postane stanje zapleteno in težko zdraviti.

"Mislil sem, da bo minilo samo od sebe!"

"Poskušal sem počivati, vendar sem ugotovil, da so se moji simptomi poslabšali!"

"Poskušal sem izvajati vaje, ki sem jih našel na internetu, a mi je naredilo več škode kot koristi!"

"Bil sem zaposlen z delom in nisem našel časa za posvet!"

“Bal sem se, da bi izgubil čas z obiskom terapevta, in moram reči, da mi proračun ne dopušča rednih posvetovanj!”

"Toliko bolj sem pod stresom, ker imam bolečine v hrbtu, in sem se morala prisiliti, da sem se posvetovala s tveganjem, da bi vplivala na svoj odnos s tistimi, ki jih imam rada!"

To mi povedo stranke, ko jih vprašam, zakaj se niso posvetovale prej. In ti, kaj je tvoj razlog? (Ne razumite me narobe, prepričan sem, da je vaš izgovor upravičen!) Ker ljudje na splošno niso poučeni o bolečinah v križu, neradi zgodaj poskrbijo zase, kar vodi v kronične bolečine in kopico drugih težav. ! Še huje: ko skušamo najti informacije na internetu, postanemo še bolj zmedeni in prestrašeni (kolikokrat sem moral klienta prepričevati, da njegove težave s hrbtom niso posledica raka!).

Ko sem videl, da to odlašanje vpliva na stanje mojih strank, sem si takrat rekel: Kaj če bi razvil vodnik, ki bi nam omogočil, da poskrbimo zase od prvih trenutkov, ko nas boli hrbet, in to v udobju od svojega doma? Zakaj ne bi svojega strokovnega znanja in izkušenj delil s skupnostjo, da bi zagotovil konkretne rešitve v zvezi s težavami s hrbtom?

Tako sem se lotila dela in po nekaj mesecih redigiranja, prilagajanja, popravkov in revidiranja (to je moja perfekcionistična narava!), lahko končno rečem, da sem z rezultatom zadovoljna. Še pomembneje pa je, da sem prepričan, da vam bo ta vodnik pomagal bolje razumeti vašo težavo in ponudil rešitve po meri. Ob koncu branja te e-knjige boste lahko: “font_container=”tag:h3|font_size:28px|text_align:left|color :%23444444|line_height:40px” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text]

• Cerner zgodovino vaših težav s hrbtom ugotavljanje trajanja in vzroka vaših simptomov.
• vzpostaviti vpliv bolečine v hrbtu na vaše vsakdanje življenje in dejavnosti, ki ste jih morali žrtvovati.
• popraviti specifične, merljive, realne in opredeljene cilje da končno prevzamete svoje stanje in odpravite težave s hrbtom.
• Bolje razumejte svojo bolečino skozi a popoln subjektivni pregled.
• Razumeti povezavo med bolečina, ki včasih seva v nogo in vaše ledveno stanje z anatomskega vidika.
• Prepoznajte elemente, ki poslabšujejo in lajšajo vaše simptome, nato vzpostavite povezavo s svojo hrbtenico.
• razumeti zakaj lahko bolečina seva v nogah.
• Razlikovati med hernija diska, išias, fasetni sindrom in več možnih diagnoz povezanih z bolečino v hrbtu.
• Identificirajte gibanja, ki so škodljiva za VAŠ hrbet, kot tudi prednostna smer, ki jo dopušča zmanjšanje simptomov.
• Najdi nekaj nasvete za popravljanje drže kar bo imelo konkreten in takojšen vpliv na vašo stopnjo bolečine.
• Razumeti koncept centralizacije bolečine kar vam bo omogočilo, da boste imeli manj simptomov na nogah.
• Ugotovite SVOJA mišična neravnovesja odgovorni za VAŠE bolečine v hrbtu s konkretnimi položaji in vajami.
• Ugotovite dejavnike, ki niso fizična razlaga zakaj vaša bolečina v hrbtu traja dlje časa.
• Najdi nekaj naravne načine za desenzibilizacijo živčnega sistema za zmanjšanje mišične napetosti, bolečine in stresa.
• Pojasni povezava med vašim pomanjkanjem spanja in vaše težave s hrbtom.
• Poišči dobri položaji za spanje da ponoči bolje spi.
• Poišči dobra vzmetnica in vzglavnik da izboljšate svoj nočni spanec.
• Spoznajte živila, ki lahko zmanjšajo vnetje in potencialno pomaga vašemu hrbtu.
• Ugotovite simptome, ki zahtevajo NUJNA medicinska intervencija.
• Uporabi več tehnike samozdravljenja ki lahko TAKOJ razbremeni vaše simptome.
• Recruit vaše stabilizacijske mišice za zaščito hrbta.
• Spoznajte prednosti kardiovaskularne vaje za zdravljenje bolečin v križu.
• Naredite vadbe v bazenu kot alternativa konvencionalnemu zdravljenju.
• Uporabi teniška žogica za zmanjšanje mišične napetosti.
• Uporabite slavni McKenzie tehnika.
• Zmanjša simptome v nogi (otrplost, mravljinčenje, bolečina) zahvaljujoč nevronska mobilizacija.
• Izboljšajte svojo držo in razgibajte stabilizacijske mišice zahvaljujoč Švicarska žoga.
• Imeti osnovno razumevanje o zdravila za bolečine v križu.
• Spoznajte naravne alternative drogam ko imate bolečine v hrbtu.
• Določite, kdaj uporabiti injekcije za lajšanje simptomov.
• Določite, kdaj upoštevati kirurgija za zdravljenje bolečin v hrbtu.
• Naredite osnovne vaje kar bo koristilo vašemu hrbtu in hkrati ostalo varno.
• Ugotovite, kdaj je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom (in katerega izbrati!).
• Poišči motivacija in različne načine, kako biti odgovoren, da ne obupate!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][/vc_section]