Masaže za lajšanje cruralgije: ali je indicirano?

Delite z zaskrbljenimi ljubljenimi
2.8
(6)

Le cruralgia ou križna nevralgija povzroča a huda bolečina v sprednjem delu spodnjih okončin. Zdravljenje praviloma temelji na jemanju zdravil (analgetikov in protivnetnih) ali na izvajanju infiltracij. Včasih se odločimo za masaže za lajšanje cruralgije. Ampak, ali je res primeren? Kaj so potem najboljše prakse za lajšanje križne nevralgije z masažo ? Pogovorimo se o tem v tem članku.

Anatomija ledvene hrbtenice in križnih živcev

La ledveni del hrbtenice ou Ledvena hrbtenica pomeni del hrbtenica ki je na spodnjem delu hrbta. To je del, ki podpira celotno hrbtenico in je odgovoren za večino gibanja hrbta in spodnjega dela telesa. Tudi zato je ta predel izpostavljen različnim bolečinam.

Ledvena hrbtenica je sestavljena iz petih vretenc ki so tam L1, L2, L3, L4 in L5. Vsi so zadaj povezani s sklepnimi fasetami, spredaj pa z medvretenčne ploščice.

Te medvretenčne ploščice, ki imajo vlogo blaženja udarcev in pritiskov med gibanjem ledvene hrbtenice, so najbolj nagnjene k pojavu prezgodnjega staranja in različnim patologijam: bolečine v križu, osteoartritis, cruralgia in še veliko več.

Le križni živec je znan tudi kot femoralni živec. Ukorenini se iz spinalne živce L2, L3 in L4 iz ledvene hrbtenice. Nato se spusti iz medenice in se porazdeli proti sprednji strani spodnjih okončin.

Kraralni živec je a motorični živec ki omogoča fleksijo kolkov in nadaljnjo ekstenzijo kolena. Prav tako je a senzorični živec.

Kaj je cruralgia?

Cruralgia je a bolečine v spodnjem delu hrbta ki seva v sprednji del stegna. Ukorenini se iz ledvenega dela hrbtenice, preden se razširi po spodnjih okončinah. Bolečina je posledica stiskanje križnega živca ali zaradi drugih patologij, ki že obstajajo pri bolniku.

PRIPOROČAMO VAM:  Spanje s cruralgijo: lajšanje bolečin ponoči

Zaradi podobnosti simptomov se cruralgia pogosto zamenjuje z Išijatičan. Poleg tega sta ti dve patologiji pogostejši pri ljudeh, starih od 50 do 60 let.

Če želite vedeti vse o cruralgiji, glejte naslednji članek.

Vzroki za cruralgijo

Vzroki za cruralgijo so številni. Toda na splošno je staranje ki bi bil glavni. Poleg tega starejši pogosto trpijo zaradi patologij, ki lahko poslabšajo simptome krčne žile, kot sta osteoartritis ali išias.

V drugih primerih je ta bolezen povezana tudi s stiskanjem križnega živca, ki posledično povzroči vnetje slednjega.

Inkriminirane so lahko tudi različne patologije.

  • Une hernija diska: je najpogostejši vzrok za kraralgijo. Dejansko je za hernijo diska značilno zdrobitev medvretenčna ploščica. Nastala izboklina lahko nato stisne korenine križnega živca, zato pride do njegovega vnetja.
  • Tumor v hrbtenici: povzroči tudi stiskanje križnega živca zaradi odvečnega gnoja, ki izpahne vretenčarji.
  • Un psoas hematom: je posledica travme, kot je operacija, nesreča ali padec.

Cruralgija se lahko pojavi tudi po psiholoških posledicah, kot so stres, tesnoba. Pojavi se lahko tudi med nosečnostjo.

Simptomi cruralgije

Prvi simptom cruralgije je huda bolečina v višini ledvenega dela hrbtenice in se spušča proti nogi do podplatov.

Bolečina je latentna, njena intenzivnost pa se razlikuje glede na prizadeto osebo.

Prav tako se manifestira mravljinčenje in zbadanje v spodnjih udih. To je rahel električni udar v nogah in v višini kolen. Nato se bolečina začne čutiti na ravni področja kože.

Nazadnje, v primeru hude oblike ima lahko bolnik delna ali popolna paraliza spodnjih okončin. Cruralgija dejansko povzroči izgubo občutka v mišicah nog in kolena po stiskanju križnega živca.

Ker je to včasih boleč mehanizem, se nagibamo k uporabi masaža za lajšanje cruralgije.

PRIPOROČAMO VAM:  Kruralgija in nosečnost: Kako obvladovati napade? (vaje)

Ali je možno masirati križni živec?

V primeru cruralgije, sporočilo pomaga sprostiti mišice. To bo omogočilo lajšanje simptomov stanja, predvsem bolečina.

Ker pa gre za senzorični živec, lahko masaža razboli vneti del. Zato je pomembno, da greste nežno.

Če je le mogoče, mora torej ta poseg opraviti strokovnjak in pod zeleno lučjo lečečega zdravnika. Poleg tega je malo znanstvenih dokazov, ki dokazujejo učinkovitost masaže za lajšanje cruralgije.

Toda na nek način občutek toplote med masažo pomaga zmanjšati bolečino. Masaže se torej lahko uporabljajo kot dopolnilo k zdravljenju saj ne gre do konca bolezni in začasno olajša.

Masaže za zdravljenje cruralgije: tehnike

Za zmanjšanje bolečine, ki jo povzroča cruralgia, je možno masirati spodnji del, kot so stegno, kolk in celo spodnji del hrbta. Za boljši rezultat je možno uporabiti esencialna olja kot sta poprova meta ali zimzeleno pri masiranju.

V primeru cruralgije lahko izvajamo dve vrsti masaž. Vsako od njih lahko izvajate ročno ali z uporabo posebnih orodij kot so valji, žoge (v primeru, da masažnih žogic nimate, lahko uporabite teniške žogice) in avtomatskih masažnih pištol.

  • Površinska masaža ki je znana tudi kot švedska masaža. Ta tehnika je sestavljena iz lahkih gibov na ravni zgornje plasti mišičnega tkiva. Najpogosteje se uporablja švedska masaža, da ne poudarimo bolečine.
  • Globoka masaža je praksa izvajanja večjega pritiska na boleči del. Pomaga zmanjšati kronične bolečine in tudi poškodbe. Globoka masaža cilja na globlja tkiva mišic, ki lahko dosežejo celo živce.

Druge alternative masaži

Poleg masaž obstajajo tudi druge naravne metode, ki lahko zmanjšajo bolečino.

najprej, telesna aktivnost največkrat svetujejo zdravniki. Z vadbo postane hrbtenica bolj prožna, hkrati pa omogoča dotok kisika v tkiva. Vendar ga je treba izvajati zmerno, da ne bi poslabšali simptomov.. Kolesarjenje, plavanje, hitra hoja: to so med drugim discipline, ki jih priporočajo zdravniki, če trpite za cruralgijo.

PRIPOROČAMO VAM:  Kruralgija in sedeči položaj: ali se ji je treba izogibati?

Drugič, moraš raztezne in krepilne vaje. Prav tako naredi sklepe bolj gibljive in mišice močnejše. Obenem tudi sprosti živec, stabilizira sklepe in ga tako osvobodi njegovega stiskanja.

In tretjič, zdravljenje s toploto ali mrazom. Oba vplivata na zmanjšanje vnetja križnega živca, kar bo bolniku prineslo veliko ugodja.

Če povzamemo, lahko rečemo, da je masaža pomaga lajšati cruralgia, vendar je le sekundarno zdravljenje. Lahko spremlja zdravniške recepte za hitro ozdravitev. Masaža v nobenem primeru ne nadomesti zdravljenja.

Reference

https://sante.lefigaro.fr/sante/organe/nerf-crural/quest-ce-que-cest

Lažna cruralgia: kakšne druge možnosti? (Kako vedeti?)

Cruralgia: arnika kot rešitev? Je učinkovito?

https://toutpourmasante.fr/soulager-cruralgie-traitement/

Vam je bil ta članek v pomoč?

Izrazite, kako cenite članek

Ocena bralcev 2.8 / 5. Število glasov 6

Če vam je ta članek koristil

Prosimo, delite ga s svojimi najdražjimi

Hvala za vašo vrnitev

Kako lahko izboljšamo članek?

Nazaj na vrh