Ali ste kdaj čutili a bolečine v lopatici pri dihanju ali celo med kašljanjem? Odločili ste se, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, ki vam je povedal, da gre za bolečine v hrbtu netipično?
Niste se popolnoma zmotili. Tisti bolečine v hrbtu, v spremstvu a težko dihanje, dejansko lahko prikrije zdravstveno težavo, ki zahteva nasvet zdravnika.
Ta članek bo obravnaval izvor in mehanizem bolečina v lopatici med dihanjem, ampak tudi, razpoložljive terapevtske možnosti za njihovo lajšanje.
Pojdite neposredno na razdelek, ki vas zanima
Povečajte anatomijo lopatice
L 'lopatica ou Lopatica (iz latinskega scapula, ki označuje " ramo ”) je ravna, ploščata kost trikotne oblike. Združi se s ključnico in tvori ramenski obroč, sklep, ki prispeva k gibljivosti rame.
Splošna anatomska oblika
Tanka, asimetrična kost, ki opisuje:
03 Robovi: zgornja, lateralna ali aksilarna, medialna.
02 obrazi: sprednji ali rebrni, zadnji ali hrbtni.
03 Jamice: supra in infra spinous zadaj, subscapularis spredaj.
03 kotov: zgornji (2. rebro), srednji (4. rebro), spodnji (7. rebro).
Razmere
L 'lopatica se nahaja na zadnji strani (zadnji strani) prsnega koša nasproti 2. do 7. rebra. Vrti se:
S ključnico, ob sklepni površini akromiona.
Z glavo humerusa skozi glenoidno votlino.
Mišice lopatice
L 'lopatica predstavlja vstopno točko za številne mišice in kite roke, vratu in prsnega koša.
Povezana je z 04 mišicami ramena, ki tvorijo rotatorna manšeta, to je sklop mišic ramenskega sklepa.
Prav tako ga držijo na mestu mišice trupa, kot je serratus anterior. Trapez se prav tako pritrdi na hrbtenico in prispeva k njeni mobilnosti in stabilizaciji.
Pregled respiratorne biomehanike
La dihalna funkcija je delno nenamerno. Običajno je razdeljen na dve funkciji:
La pljučna funkcija, ki vključuje bronhije in pljučni parenhim (tkivo);
La biomehanska funkcija, ki vključuje prsni koš, diafragmo, kostni okvir in mišični sistem celotnega telesa.
La biomehanika igra ključno vlogo pri učinkovitosti in udobju dihanja. Za optimalno učinkovitost pri vsakodnevnih aktivnostih mora biti uravnovešen nivo napetosti celotnega mišičnega sistema telesa in ne le inspiratornih in ekspiratornih mišic.
To ravnovesje bo vplivalo na gibljivost prsnega koša in hrbtenice (hrbtenica), torej na držo.
Razmere organskega ali fiziološkega stresa lahko resno porušijo to ravnovesje. V tem primeru mišice mišično-skeletnega sistema ne reagirajo več v skladu z običajnimi anatomskimi in fiziološkimi funkcijami.
Vse te dihalne in posturalne strukture podpira center za uravnoteženo dihanje in posturalno podporo (CARPE), ki se nahaja med popkom in pubisom – počiva na križnici.
Ta oporni center omogoča podaljšanje hrbtenice s stabilizacijo trebušne mase in medeničnega dna. Ta opora je opora in naravna podpora za dihanje in držo.
Preživljanje časa na telefonu z glavo nagnjeno naprej,
Učenje na mizi z neustrezno višino zaslona.
Rezultat tega je a krčenje mišic pri izvoru živahnih bolečine v zgornjem delu hrbta. Te lahko sevajo v predel materničnega vratu, ramena, pa tudi vzdolž rok.
Poškodbe ramen
Une travmatskega izvora je lahko tudi vir te bolečine, to še posebej velja, ko:
Dislokacija rame: pogoste poškodbe pri mladih in športnikih s padcem ali močnim udarcem. Možna sta dva izpaha rame : la glenohumeralna dislokacija in akromioklavikularna dislokacija.
Tendinit : bolečino tipično čutimo lateralno na ravni predela korakoidnega procesa ali akromiona.
Fracture : zlomilopatica so razmeroma redke, pojavijo se zlasti ob močnih sunkih.
Scapula alata: to je odsotnost scapula. Ta odstop je posledica poškodbe živca, ki povzroči a mišična paraliza. To zadeva sprednjo mišico serratus, ki ima na začetku vlogo sploščitvelopatica proti prsnem košu.
Bolečina zaradilopatica je lahko posledica a kronična bolezen :
Osteoartritis: običajno je predpisano protivnetno zdravljenje. Poleg tega se lahko priporočijo fizioterapevtski postopki.
La fibromialgija, v izvoru občutljivosti na dotik lopatice, ampak tudi preostali del hrbta. Na splošno bolečino spremlja močna utrujenost ali motnje spanja.
Bolj redko bolečina v scapula lahko razkrije druge patologije, še posebej, če gre za bolečino na levi strani, ki jo spremlja bolečine v prsih akutna : kardiovaskularni problem, une pljučna patologija lahko omenimo.
V zvezi s tem vas prosimo, da se nujno posvetujete z zdravnikom.
Bolečina v lopatici med dihanjem, pojasnila
Les dorzalgije (bolečine v hrbtu, ki se nahajajo poleg hrbtna hrbtenica) v obliki bodice ali vboda je motnja, ki prizadene več kot eno osebo. the bolečinska točka se pogosto nahaja na vrhu hrbta ali na sredini hrbta proti lopatica.
Te bolečine vam onemogočajo normalno dihanje zaradi blokade, mišične ali sklepne, ki bo kaznovala prsni koš pri njegovem dihalnem gibanju.
Najprej bo pomembno odpraviti resnejše patologije kot npr srčna bolezen in / ali pljučna.
Ko je ta dvom odstranjen, lahko stavite, da je to trpljenje dejansko priča a blokada hrbta.
des blokade reber, Of vretenc torakalni (hrbtni) in redkeje na vratu lahko to povzroči bolečinska točka na vrhu hrbta.
Un rebrasta ključavnica lahko povzroči medrebrne bolečine zelo akutno, oteženo dihanje (vdih in izdih), zaradi česar bolnik ne more naravno premikati hrbta.
Dejansko je za dobro prezračevanje pljuč potrebno, da se prsni koš ustrezno razširi. Vendar ta omejitev gibanja preprečuje, da bi se prsni koš popolnoma napihnil. Bolečina se lahko zato poveča med kašljanjem ali med globokim vdihom ali izdihom.
Une bolečine v lopatici pri dihanju je treba oceniti glede na stopnjo težav z dihanjem:
Pri velikih težavah z dihanjem z dolgotrajnim zasoplostjo in omejitvijo gibanja je priporočljiv nujni pregled za preiskavo pljuč in srca.
Če je bolečina pri dihanju blaga in zelo lokalizirana, je bolečina kostalnega ali dorzalnega izvora.
Po drugi strani pa, če je bolečina razpršena na koncu vdiha, je težava blokada diafragme.
Kaj storiti?
Ne pozabite, da se je treba za vsako bolečino v hrbtu, ki jo spremlja težko dihanje, z ali brez bolečine v prsih, posvetovati z zdravnikom.
Glavni cilj posveta bo odpraviti a visceralni vzrok, na prvem mestu srčna ou pljučni.
Delajte na trebušnem dihanju
Nekateri ljudje imajo običajno a prsno dihanje. Je prostovoljen in kratek, deluje samo na zgornjem delu prsnega koša in tako zanemari trebuh. To je dih, ki ne omogoča mobilizacije celotne hrbtenice.
Za izogibanje in lajšanje bolečine v hrbtu visoka predvsem na ravni lopatice, une trebušno dihanje priporočil vas. To omogoča znatno zmanjšanje stresa mišic in sklepov ter dobro oksigenacijo krvi in s tem celic.
raztegniti
Les raztezanje so učinkoviti pri lajšanju bolečin v zgornjem in srednjem delu hrbta. Osredotočajo se predvsem na gibljivost lopatice in vretenčne.
Stojte, rahlo razmaknite noge in dvignite roke pred seboj, medtem ko globoko dihate. Nato z izdihom spuščate in upogibate roke ter se postopoma približujete tlom. To vajo je treba ponoviti 3-krat, zjutraj, ko se zbudite, ali zvečer pred spanjem.
Vaja
Une redna dejavnost je bistvenega pomena za ohranjanje zdravega načina življenja. Tako bodo delovale vaše dihalne mišice: diafragma in pomožne mišice, ki se vstavijo v hrbtenico.
Une telesna aktivnost pomaga zmanjšati bolečine v hrbtu in delati na vzdržljivosti.
Razmislite o tem joga ! joga je dobra rešitev za sprostitev, saj združuje športno vadbo in dihalno delo.
Osteopatija
Morda je indicirano za lajšanje bolečin v lopaticah.
Z natančnimi in lokaliziranimi manipulacijami seosteopata lahko hitro razbremeni blokade v rebrih ali vretencih.
Fizioterapija za lajšanje bolečin v lopatici
La fizioterapija lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečih mišic med lopatice. Aktivno pridobivanje globokih mišic zagotavlja hitro olajšanje.
La fizioterapija inosteopatija se lahko zelo dobro kombinira s to vrsto bolečine.
Moje ime je Mehdi Toufik, sem splošni zdravnik in francosko govoreči spletni urednik. Kot zdravstveni delavec porabim svoj čas za branje, preučevanje in dokumentiranje vseh znanstvenih informacij, da izluščim bistvene. Moja strast do literature in pisanja me je pripeljala do tega, da sem začela pisati članke na temo zdravja in dobrega počutja, s ponudbo unikatnih in izvirnih člankov, prijetnih za branje.
